Сколько должна весить девушка при росте 162

Правильное соотношение веса и роста | Workout | Будь в форме

Гармония горизонтальных линий

Идеальный вес для девушки

Идеальный вес для девушки рассчитывается с учетом нескольких факторов таких, как рост, тип телосложения, возраст. С точки зрения медицины, для того чтобы определить свой собственный идеальный вес, девушке необходимо прибегнуть к формуле вычисления индекса Кетле - индекса массы тела (ИМТ). Индекс массы тела - это такая величина, которая позволяет оценить соответствие между массой человека и его ростом. При этом в результате масса тела может оказаться нормальной, недостаточной или избыточной. Автором формулы вычисления ИМТ стал бельгийский статистик и социолог Адольф Кетле в 1869 году.

Ваш вес = Рост(см) — 100 — 15%    (для женщин)
Ваш вес = Рост(см) — 100 — 10%    (для мужчин)

Пример (для женщины):

  • Астеники - отличаются преобладанием продольных размеров, имеют узкие кости, более длинные конечности, и тонкую прослойку подкожного жира.
  • Нормостеники - анатомические особенности этих людей приближаются к усредненным параметрам нормы.
  • Гиперстеники - отличаются преобладанием поперечных размеров, не высоким ростом, хорошо развитой мускулатурой.

Как определить свое телосложение

Чтобы понять какой у Вас тип телосложения нужно померить окружность самого тонкого места на запястье. Полученный результат (в см.) – нужный нам показатель. Принято разделять шкалы для мужчин и женщин.

Для мужчин:

  • 15-17,5 см. – астенический тип телосложения;
  • 17,5 до 20 см. – нормостенический;
  • Свыше 20 см. – гиперстенический.

Для женщин:

  • менее 15 см – астенический (тонкокостный);
  • 15-17 см – нормостенический (нормальный);
  • более 17 см – гиперстенический (ширококостный).

Перейдем от слов к практике. Теперь рассчитаем идеальный вес с учетом возраста, роста и телосложения. Получаем, что идеальный вес при росте 160 см. будет равен уже не 50-60 кг., а, к примеру, 66 кг. (для женщины старше 40 лет, имеющей гиперстенический тип сложения). Идеальный вес при росте 160 см., но для женщины, моложе 40 лет с тем же телосложением, составит 55 килограммов ((160 – 110) + {(160 – 110) х 10%}). Поясним: если брать во внимание рост, то из роста нужно вычитать 100, а если судить по возрасту – то 110. В этом случае берется наибольший показатель.

Напишите ваш вопрос и мы обязательно вам ответим! Анонимные вопросы администрация сайта не рассматривает! Обязательно указывайте свой адрес электронной почты (E-mail)....

49,2 – 56,5 кг

154 см

44,4 – 48,0 кг

46,7 – 52,1 кг

50,3 – 57,6 кг

156 см

45,4 – 49,1 кг

47,7 – 53,2 кг

51,3 – 58,6 кг

158 см

46,5 – 50,2 кг

48,8 – 54,3 кг

52,4 – 59,7 кг

160 см

47,6 – 51,3 кг

49,9 – 55,3 кг

53,5 – 60,8 кг


[/i] Гost’01


masha


Аnzhelika


Гost’


26region


Эrika


olia


Гost’


liza


valentina


valentina


Гost’


iulia


lola


mat’


Гost’


Гost’


АnАkОnДa


АnАkОnДa


Лiza


Гost’


Гost’


Гost’


iulia


iulia


Mermaid


Lion08


alena


Иra


Гost’


lomomchik


Эlina


darinochka12


Аniutka71


Аniutka71


Тania


Лena


Кatirina


KatjaNuawe4ka2002


Гost’


Гost’


Omega 3


Гost’


margo


Сveta


Гost’


Гost’


lenka


margo


margo


margo


Еlizaveta


shpuzya


ruru


ruru


Эster


Иnessa


Иnessa


Гost’11


Гost’


valeriia


valeriia


Оlia


Лilia


Сvetliachok


Юlia


Юlia


arina


Гost’


luiza


Гost’


Лada


Лada


Гost’


Гost’


Сvetlana


mariia


mariia


Гost’


Вika


Мilana


Мilana


Мilana


Мilana


Гost’


nelli


nelli


Гost’


Гost’


[i] Кlio


Таблица соотношения роста и веса мужчин

Если хотите узнать больше о том, как правильно следить за фигурой, читайте наши статьи Сколько можно сидеть на диете и Сколько нужно съедать в день.

Вернуться назад