Какой идеальный вес для роста 165

Расчет идеального веса с учетом телосложения - Похудение с расчётом

Решая вопрос, надо ли Вам начать худеть или, уже находясь в процессе похудения, и, определяя для себя результат, которого Вы хотели бы в итоге добиться, Вы так или иначе оказываетесь озадачены вопросом нормы. Какой вес считать нормальным для себя? Существует целый ряд формул, воспользовавшись которыми Вы можете определить, в какой мере масса Вашего тела соответствует той или иной среднестатистической величине. Ведь все эти формулы выведены из расчёта именно на среднестатистического человека. Поэтому, прибегая к ним, надо ясно сознавать, что любая формула нормального веса - условна.

В реальности же у каждого из нас есть своя индивидуальная генетически предопределённая величина оптимальной массы тела, которая зависит от совокупности врождённых особенностей строения тканей и органов тела в целом.

Специалисты считают показатель Брока наиболее верным для людей 40 - 50 лет. Оптимальный же вес 20-30-летних, по их мнению, должен быть уменьшен на 10-12%, а после 50 лет увеличен на 5-7% от показателя Брока.

Эта формула показывает усредненное значение веса. Для более точного определения необходимо учитывать тип телосложения человека.

: астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный). Определить тип телосложения можно по так называемому реберному углу, по индексу Соловьева (Индекс Соловьева - это окружность самого тонкого места на запястье, выраженная в сантиметрах), а также по внешним признакам. три основные типа телосложенияСуществуют

Определить свой тип телосложения можно, измерив обхват запястья рабочей руки.

телосложения характерно:нормостенического Для

• Индекс Соловьева (IS) для мужчин равен 18-20, а для женщин - 15-17 см. Индекс Соловьева - это окружность самого тонкого места на запястье.

• Телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением. Реберный угол примерно равен 90 градусам.

Менее 165

100

Более 165

105

Более 175

110

Более 185

Недостаток данной формулы состоит в том, что в ней не учитывают такой важный параметр, как возраст человека. В указанном виде эта формула подходит только для женщин в возрасте от сорока и до пятидесяти лет. Но, если говорить о девушках, то есть возраст женщины от двадцати до тридцати лет, формула приобретает другой вид. А именно идеальный вес для девушки равен числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110 и минус 10%. Для женщин, которые старше пятидесяти лет, формула тоже меняется. Тогда идеальная масса равна числу, которое получают отнимая от роста человека (берут значение в сантиметрах) число 110 и минус 7%. Давайте рассмотрим данную формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае ее идеальный вес для девушки равен (165 -110) * 0,9 = 49,5 килограммам.

Второй способ

76,5

76,3

73,8

74,3

71,3

168

70,8

68,5

76,3

73,7

79,6

78,2

77,9

74,8

76

73,3

170

72,7

69,2

77,7

75,8

81

79,8

79,6

76,8

76,9

75

172

74,1

72,8

79,3

77

82,8

81,7

Если вы не знаете, нормальный ваш вес или нужно набрать/скинуть несколько килограмм — мы создали для вас сервис, который определяет нормальный вес женщины. Вы можете найти свой рост в таблице и посмотреть свой нормальный вес. Или же просто ввести его в поле калькулятора и он автоматически онлайн рассчитает ваш нормальный вес.

Мне 16, и я болею спидом это нормально????

Мне 10 я вешу 30 рост 127это нармально

165,0 55,3 61,8 67,8

167,5 56,6 63,0 69,0

170,0 57,8 64,0 70,0

172,5 59,0 65,3 71,2

175,0 60,3 66,5 72,5

177,5 61,5 67,7 73,7

75

184

79

71

80

72

83

75

84

76

85

76

85

76

186

81

73

82

74

85

77

86

77

86

77

86

77

188

83

75

85

77

Как не набрать вес после диеты? Правильное питание после диеты.

Вернуться назад