Высокое давление – что делать и чем лечить?

Гипертония – высокое давление с повышением значений до уровня верхнее более 139 мм рт.ст., а нижнее более 89 мм рт.ст. и выше. В некоторых случаях повышенное давление (верхнее и нижнее) может быть спровоцировано магнитными бурями, переменами погоды, резкой сменой температуры окружающей среды. Если у вас повышенное давление — что делать и как лечить, нужно знать обязательно.

Гипертонию нужно воспринимать очень серьезно, так как она связана с повышенным риском возникновения инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний

Профилактические меры, поддерживающие терапию

• регулярное измерение давления в состоянии покоя, лучше всего утром в одно и то же время и всегда на одной и той же руке.
• высокое давление: кардинальным изменением образа жизни постарайтесь изменить (снизить) кровяное давление без лекарств.
• нежирная пища без соли, много овощей, лучше всего сырых. Лучше 5—6 раз в день есть понемногу, чем 3 раза — большие порции, к тому же трудно перевариваемые. Ешьте много порея, чеснока и лука. Не ешьте соленой и сладкой пищи, сливок, сметаны, жирного мяса, копченостей, внутренностей, варенья, морских продуктов, рыбы в масле и копченой рыбы.
• постепенно снижайте избыточный вес.
• регулярные длительные тренировки на свежем воздухе (прогулки, велосипед, бег на лыжах), дыхательные упражнения.
• водная терапия для облегчения кровообращения: растирание сухой щеткой, душ и ванны для рук.
• применение стеклянных медицинских банок.
• запрет курения, ограничить потребление алкоголя, кофе и чая.
• избегать стрессовых ситуаций и шума, достаточный сон.
• эфирные масла: лаванда лекарственная, цитрусовое масло.
• чаи: таволга лекарственная, боярышник обыкновенный (также сок), омела белая (также сок).
• Низкое кровяное давление обычно не нужно устранять с помощью лекарств. Чаще всего достаточно движения на свежем воздухе, гимнастики, ванн, переменного душа, чая и ванн из розмарина лекарственного.

Артериальная гепертония

*Врачи у меня нашли артериальную гипертонию. Выписали таблетки и велели следить за давлением. Хотелось бы узнать, что такое верхнее и нижнее давление? И еще, можно ли вылечить гипертонию?

Верхнее (систолическое) давление связано с сокращением сердца, когда оно выбрасывает кровь в аорту — самый крупный сосуд, оттуда кровь растекается по мелким артериям и капиллярам. Сразу после сокращения сердца кровь переполняет аорту и крупные сосуды. Вот в это время тонометр (прибор для измерения давления) и фиксирует верхнее давление. Затем, когда сердце расслабляется, а кровь попадает в более мелкие сосуды, в больших сосудах давление падает. Шкала тонометра в это время показывает нижнее (диастолическое) давление.

Причина гипертонии
Гипертоническую болезнь вызывает наследственная пердрасположенность наряду с воздействием психоэмоциональных факторов. Механизм болезни запускают душевные переживания, напряженная эмоциональная реакция.
Лечение гипертонии следует проводить под наблюдением врача. Сейчас существует более двухсот лекарственных препаратов, понижающих давление, которые должен подобрать врач. Если в результате приема лекарства давление резко упало, не следует паниковать, надо выпить чаю с рюмкой коньяка.

Повышенное давление – что делать начинающим гипертоникам.
При лечении гипертонии от самого больного зависит очень много. Только грамотная терапия в сочетании с изменением образа жизни пациента позволит поддерживать оптимальное артериальное давление. Итак:

1. Необходимо регулярно следить за своим давлением, особенно если есть факторы, располагающие к появлению болезни: плохая наследственность (в семье уже есть гипертоники), лишний вес, зрелый возраст

2. Если у вас избыточный вес тела, то употребление пищи желательно свести до 1150 – 1500 ккал в день. Так как избыточный вес создает дополнительную нагрузку на сердце. Сильно ограничьте себя в потреблении сладкого. Замените сахар медом.

При повышенном давлении и атеросклерозе

• Возьмите ягоды клюквы и брусники (можно
мороженые), залейте кипятком в соотношении 1:2, затем добавьте цветочный мед (по
вкусу), все перемешайте и дайте настояться
30-40 дней. Принимайте по 1 ст. л. 2-3 раза
в день за 30 мин. до еды.
• Натереть лимон на терке, 1 ст. ложку лимонной кашицы смешать с 1 ст. ложкой клюквы, 1/2 ст. ложки свежего измельченного шиповника. Можно все это прокрутить через мясорубку и добавить к этой смеси стакан меда. Употребляйте утром и вечером по 1 ст. ложке.
• Смешать стакан майского меда и стакан сока репчатого белого лука, добавить 50 г измельченной лимонной цедры. Плотно закрыть и поставить в холодильник. Принимать по 1 ст. ложке за час до еды три раза в день в течение двух месяцев.

Самое главное не поддаваться панике и не заниматься медикаментозным самолечением - ни в коем случае не прибегайте к терапии препаратами про которые «одна бабка сказала».

, резкое снижение артериального давления крайне нежелательно!!транзиторная ишемическая атакаВ некоторых случаях, таких как

Бросьте употреблять алкоголь

Да, не просто ограничьте. А вообще откажитесь от него. Ничего кроме вреда организму он не приносит и точка. Но, если вам невмоготу, то отказывайтесь от него постепенно и последним откажитесь от вина.

Бросьте курить

Аналогично предыдущему пункту. И даже не обсуждается. Отказаться от курения вам может помочь книга Алана Карра “Легкий способ бросить курить”. Ее можно найти в интернете.

Чтобы избежать такую достаточно серьезную проблему до наступления беременности следует пройти полное медицинское обследование.

К тому же желательно провести курс лечения на исключение следующих заболеваний:

Расслабляющий массаж для двоих

Ароматерапия для красоты и здоровья