Как похудеть на 2 кг

Вопрос о том, как быстро похудеть и не вернуть потерянные килограммы, всегда актуален. Кто-то хочет сбросить хотя бы 1 кг, кто-то – 2 кг, а кто-то – 20 кг и т.д.
Большинство людей, независимо от возраста и пола, хотели бы сжечь несколько лишних килограммов, используя наиболее эффективный и «приятный» метод.
Рассмотрит несколько возможных способов, с помощью которых можно потерять 2 кг за наиболее короткие промежутки времени.

Зачастую на диету, рассчитанную на 1 день, садятся те, кто хочет быстро подготовиться к какому-либо празднику или свиданию, и убрать явно выступающий живот.

Соответственно, процесс сжигания лишних жиров начинается в области живота.
Итак, нужно определиться, какой вид диеты, для вас является наиболее приемлемым.

Диета на кефире и твороге на 1 день

-
1 деньСрок применения

Бывают случаи, когда за один день нужно
срочно сбросить максимальное количество килограмм. С такими
ситуациями очень часто сталкиваются спортсмены, когда нужно
быстро привести вес в соответствие  со своей весовой категорий. Однако,
и женщинам иногда тоже приходится срочно приводит свои размеры в
соответствие со своими нарядами.

Сбросить 2 кг за 1 день не такая уж и
неразрешимая задача.

Начинаю с завтрашнего дня, надо сплавить зимний жирок.

Но все это правильно если у Вас нет проблем с лишним весом. Однако если Вам нужно именно похудеть, то данный метод может больше навредить Вам чем помочь. Ведь если один день Вы и выдержите, но на следующий начнете объедаться — будет только хуже. К вопросу похудения необходимо подходить комплексно, и диета на один день в неделю это абсолютно не выход. Вам необходимо настроиться на длительную работу над собой и правильный образ жизни.

Не зря говорят, что начав просто правильно питаться любой человек без диет может похудеть за 2 года до его нормы веса. Наш организм сам отрегулирует процессы сжигания жира. Однако — правильно питаться — невыполнимая задача для большинства «худеющих». Если не брать в расчет людей, страдающих заболеваниями, то большинство полных откровенно мало двигаются, переедают, едят на ночь и не отказывают себе практически не в чем. Сколько раз мы предлагали эксперимент, просто не есть сладкое, мучное и не кушать после 6, и Вы увидите что похудеете минимум на 5 кг за месяц! Но мало кто согласился, это что действительно так сложно ?

Но вернемся к теме:

Способ третий (огуречный разгрузочный день).

Также существует ещё один эффективный метод быстрого похудания на один килограмм за день. Для этого необходимо употреблять на протяжении дня исключительно один продукт – свежие огурцы. За один день следует употребить не менее двух килограмм этого продукта, разделив его с утра на четыре – шесть одинаковых порций. Овощи не солят и не приправляют. Кроме того в течение всего дня нужно пить как можно больше воды, чтобы поддержать водяной баланс. Употреблять в пищу другие блюда и продукты в этот разгрузочный день полностью запрещается.

-утром выпить стакан фруктового сока, разбавленного 1:1 водой,
-в обед сделать стакан сока из овощей,
-в полдник выпить чашку травяного чая (шиповник, ромашка, мята),
-вечером выпить стакан овощного или фруктового сока (на выбор), разбавленного водой,
-на ночь делаем клизму из цветков ромашки.

Количество соков в целом на сутки должно составить 1 литр. Разрешено выпивать в течение дня минеральную воду без газов.

Достаточно поплавать раз в сутки — это жирный плюс к результату разгрузочного дня.

Однодневная овощная диета

Простота этой диеты в том, что все необходимые для нее «блюда» доступны даже зимой на полках любого супермаркета — речь идет о замороженных овощных смесях. На день вам понадобится около 1,5 кг разных овощей. Обязательно должны присутствовать белокочанная капуста или брокколи, кукуруза, морковь, сладкий болгарский перец, зелень, сельдерей, томаты. Овощи можно разогревать в микроволновой печи, обжаривать в небольшом количестве оливкового масла или тушить в воде на сковороде, готовить из них овощные супы. Разделите дневное количество овощей на 5-6 равных порций (таким образом, одна порция будет 200-300 г) и кушайте их через равные промежутки времени. И, конечно же, больше пейте чистой воды.

Эффективная диета без отката. Результат 5 кг за 7 дней. Сброшенный вес не вернется.

Популярная диета при активном ритме жизни. Результаты похудения до 10 кг за 14 дней.

Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней. Можно любой сорт капусты.

Продолжительная эффективная диета на 13 дней. Результат похудения до минус 8 кг.

Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания. До 10 кг за 14 дней.

Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

• Facebook
• Вконтакте
• Одноклассники