Вегетососудистая дистония обостряется от недосыпа, кофе и стресса - Красота и здоровье - Как усмирить вегетатику и чем помочь себе во время приступа.

У нее много имен: вегетососудистая дистония (ВСД), нейроциркуляторная дистония, психовегетативный синдром, вегетоневроз, синдром вегетативной дисфункции… Ее даже не считают болезнью — она не значится в списке заболеваний. Но людей, которым "повезло" столкнуться с этим недугом, нельзя назвать здоровыми. Их жизнь в период обострения, похожа на ад, а врачи только разводят руками и просят "смириться". И этот период обострения у многих дистоников приходится как раз на конец весны и начало жаркой летней погоды (из-за резкого изменения атмосферного давления). О том, как усмирить непослушную вегетатику и чем помочь себе во время приступа, мы поговорили с Алексеем Ивахненко, неврологом, директором лечебно-диагностического центра Международного института биологических систем.

КАК ЭТО ВЫГЛЯДИТ? По статистике, людей с проявлениями ВСД очень много — около 80%. Но большинство из них мирно сосуществуют с этим недугом на протяжении всей жизни. Чтобы дистония начала выбивать вас из колеи, ей нужен стимул. Этим толчком может быть что угодно: от сильного стресса, недосыпа или перепоя — до гормональной бури. Свой первый приступ "жертвы ВСД" запоминают на всю оставшуюся жизнь: мир уплывает под ногами, сердце начинает бешено стучать, периодически замирая, руки и ноги покрываются холодным потом, давление то падает, то взлетает, в горле появляется ком, а легкие сопротивляются очередному вдоху… Через 5 минут такого состояния человека охватывает сумасшедшая паника и ощущение, что смерть с косой уже стоит за плечами. И вот тогда взять себя в руки уже практически невозможно. Длится этот ужас от нескольких минут до нескольких часов. И здорово, если рядом с вами окажется человек, который даст успокоительное или вызовет скорую.

Врачи не объясняют человеку объективную картину его состояния. Одни улыбаются и убеждают в комичности приступа, а другие, наоборот, пугают инсультами или инфарктами. Но для любого человека, пережившего острый приступ дистонии (или диэнцефальный криз), с этого момента начинается новая жизнь с долгим хождением по всем кругам ада. Любой дистоник подсознательно ждет следующего визита ВСД, и она не заставляет себя ждать. Многие заранее чувствуют приближение криза — ощущают головную боль, звон в ушах, внезапную слабость, онемение или ощущение "мурашек" в ногах и руках.

1. Кофе может вызвать проблемы с фертильностью

Если вы хотите завести детей, лучше исключить кофеин из своего рациона — это хорошо известный факт. Но знаете ли вы почему? А всё дело в гормонах. Потребление кофе провоцирует усиленное выделение надпочечниками кортизола, гормона стресса. А повышение его уровня может стать причиной гормонального дисбаланса, в результате которого разовьется недостаток прогестерона, основного гормона желтого тела яичников, способствующего возможности наступления беременности и в дальнейшем ее поддержания. Если женщина во время беременности выпивает не менее 4-х чашек кофе в день, то риск прерывания беременности составляет около 33%. Особенно силен вред кофе на сроках беременности от 20-ти недель.

2. Плохое усвоение витаминов и минералов

2. Надоела реальность? Да здравствуют галлюцинации! Да, именно галлюцинации: по последним данным, полученным репортерами телекомпании BBC, люди, которые выпивают много кофе, начинают видеть призраков и слышать странные голоса. Во время проведенного исследования, когда студентам одного из университетов Великобритании предлагалось выпивать семь и более чашек быстрорастворимого кофе в день, было выявлено, что эти молодые люди видели или слышали галлюцинаторные явления в три раза чаще, чем студенты, выпивавшие по одной чашке кофе.

Девять причин отказаться от кофе

Оказывается, кофе действует на желудок очень раздражающе. Происходит все следующим образом: после того, как кофе попадает в желудок, происходит активный выброс желчи, что приводит к раздражению слизистой, и, как следствие, к появлению ощущения тошноты. Если вы выпьете чашку очень крепко заваренного кофе, то реакция будет особо яркой.

Репутация 8
Offline

Пол:
Сообщений: 42
Дневник: Читать>>

Всё будет хорошо! Не может не быть!

у меня от одного только запаха свежесваренного кофе начинает ломить где-то за переносицей и становиться дурно. поэтому иногда приходится пить цикорий, когда хочется что-нибудь не чайное

Еще банка колы или три стакана крепкого чая делают свое дело.

очень люблю запах и вкус, но - а) от него меня мутит потом, Б) ненавижу "кофейный" запах изо рта у других людей, соотв-но и сама не желаю так пахнуть, в) жуткий ПМС от него, с) сердцебиение и нервозность при регулярном потреблении.. нафиг, нафиг. Зеленый чай, ромашка, мята, мелисса и шиповник :) вот мои напитки..

Лиза, а разве это низкое давление? Я всегда считала, что идеальное. У меня оно тоже примерно такое.<br>
И кофе, кстати, тоже соооовсем не бодрит :)

Мне тоже очень нравится зелёный чай, кто - то мне сказал, что он понижает давление, это правда?( у меня всегда низкое и так) Вроде же там тоже кофеин,как и в чёрном? А отрава для меня - растворимый кофе.И не только для меня,он вообще отрава,очень плохо действует на печень.А у нас в Греции пьют летом так называемый фрапе - холодный взбитый растворимый - бррррррррр.Я пью утром кофе фильтрованный, натуральный.Что кофе бодрит с возрастом:-), для меня - чистая правда.Раньше хоть когда могла пить, спала хорошо,а сейчас, если после 18, хана,бодряк до 2-3 ночи обеспечен.

У меня всегда была такая же реакция на кофе. Чем это обусловлено - не знаю. Но, судя по количеству откликов в этом топике, это вполне нормальная реакция!

Кофе и прямая кишка

Кофе расслабляет прямую кишку и облегчает походы в туалет. Звучит не так уж и плохо, но частое употребление кофе делает прямую кишку ленивой, ей становится нужен кофеин, чтобы испражниться. Вмешательство в способности организма регулировать свое внутреннее здоровье – не очень хорошая идея.

Кофе также расслабляет другую часть пищеварительной системы – сфинктер пищевода. Этот клапан находится в нижней части пищевода, у входа в желудок, и употребление кофе является основной причиной, по которой клапан бывает ослаблен. Это практически гарантирует кислотный рефлюкс или ГЭРБ. Если вы страдаете от этих или других расстройств желудка, отказ от кофе принесет мгновенное и заметное облегчение.

Послесловие.

По профессии я не врач. Если в этой статье с медицинской точки зрения написано немного коряво, то прошу меня простить. Я всего лишь хочу поделиться своим опытом. Если благодаря моей статье, хоть кому-то стало полегче - уже хорошо.

Надо менять технологию жарки зёрен, но никто меня сейчас не услышит. Мне приходилось покупать зелёные зёрна и самой жарить и это совсем другой напиток, нет привкуса горелости и неприятного послевкусия.