Какие витамины принимать при выпадении волос?

С выпадением волос часто сталкиваются не только женщины, но и мужчины, и если у представительниц прекрасного пола данный недуг не очень заметен, то мужчинам в расцвете сил грозит облысением. Связано это с человеческой физиологией, а именно с гормональной перестройкой организма или с недостатком витаминов, как для мужчин, так и для женщин. Существует множество факторов, влияющих на состояние кожи головы, которые при длительном воздействии на организм могут привести к облысению.

Для того чтобы предотвратить наступление облысения или остановить процесс на начальном этапе, следует знать какие витамины против выпадения волос необходимы и какие продукты питания восполняют их недостаток.

Что такое алопеция?

Показания и противопоказания

Нутрикап рекомендуется применять в тех случаях, когда:

• В организме усилен процесс распада белка.
• При повышенной ломкости ногтей, выпадении волос.
• При проблемной коже.
• При нарушениях обмена веществ в организме.
• При наличии некоторых заболеваний волосистой части головы (себорейный дерматит, себорея).

Единственным противопоказанием к приему препарата считается наличие аллергической реакции на компоненты, входящие в его состав.

Отзывы о препарате

Капсулы Нутрикап помогли мне вернуть здоровье волос, утраченное после неудачных экспериментов с окрашиванием. Волосы стали более сильными, блестящими, заметно уменьшилось их выпадение. Принимала препарат так, как это указано в инструкции: дважды в день по 1 капсуле. Побочных эффектов и аллергических реакций не было. Осталась очень довольна результатом.

Одной из причин выпадения волос являются

. В этой статье мы подробно рассказываем о том, какие симптомы этих болезней и как от них избавиться.

Осенью и зимой часто страдаю от такой проблемы, как сильное выпадение волос. Препарат Нутрикап помог разрешить данную проблему. Принимать его просто, по 1 таблетке утром и вечером. Радует и доступная стоимость.

Какие нужны витамины, чтобы предотвратить выпадение волос

Для укрепления волос от выпадения, витамины стоит принимать обязательно. Не один шампунь не сможет помочь, если в организме будет нехватка микроэлементов и витаминов. Как показывают исследования, более 65% людей ощущают на себе нехватку одного или двух витаминов для укрепления волос. А какие именно витамины нужны для беспрепятственного роста волос, давайте рассмотрим.

Снять стресс можно не только антидепрессантами, но и успокоительным чаем с добавлением мяты или мелиссы. Постараться как можно реже пользоваться плойкой или феном, применяя их только в особо важных случаях. Помните: все в ваших руках. Единственное, восстановить гормональные изменения в организме поможет лишь опытный эндокринолог. Из натуральных средств можно посоветовать те же самые маски, которые способствуют также укреплению и росту волос.

Натуральные и аптечные витамины для волос

Даже если вы относитесь к тем счастливицам, которых не затронули проблемы с волосами, позаботиться об их дополнительном питании все-таки стоит.

Здоровье волос начинается изнутри, поэтому нельзя пренебрегать хотя бы традиционным комплексом витаминов и минералов.

Другое дело, если вы обеспокоены лечением волос или ускорением их роста. В этом случае потребуются специально предназначенные для волос витамины:

Принимая аптечные витаминные комплексы, не забывайте, что их натуральным источником могут выступать и обычные продукты питания. Несомненным плюсом станет и тот факт, что многие из них великолепно подойдут в качестве ингредиентов различных масок.

Поэтому лучше, чтобы витамины поступали в организм в комплексе – тогда эффект будет и заметнее, и быстрее. Какие витамины пить, если сильно выпадают волосы:

• Первая группа витаминов от выпадения волос – это группа B. При недостатке этого витамина волосы начинают редеть. Особенно нуждаются редеющие волосы в ниацине (B3) и фолиевой кислоте (B9). Нужны им также витамины укрепляющие волосы, такие как пантотеновая кислота (B5) и биотин (витамин H или B7). Эти витамины отвечают за состояние кожи головы и волосяных фолликул – кровообращение, питание, увлажнение, жировой обмен, а также рост волос.
• Нуждаются волосы и в токофероле (витамин E). Это еще один витамин для укрепления волос. Одна из основных функций витамина E – осуществление свободного доступа к клеткам кислорода, без которого волосяные фолликулы начинают тихо умирать.
• Витамин C также применяется против выпадения волос. Он оказывает влияние на капилляры и от него тоже зависит нормальное кровообращение.
• Витамин A тоже является хорошим витамином от выпадения волос. Его главная задача – улучшение работы сальных желез кожи головы. Без этого страдают корни, а рост самих волос замедляется.

Несмотря на то, что самые лучшие витамины против выпадения волос отвечают за разные функции, недостаток каждого из них может привести к выпадению волос, поскольку их задачи взаимосвязаны и взаимозависимы.

Чтобы дать организму полный набор витаминов, способных приостановить выпадение волос у женщин, нужно обратить особое внимание на свое питание и включить в него следующие продукты:

Рацион питания каждого человека должен содержать все необходимые витамины и микроэлементы. Недостаток витаминов может быть одной из причин выпадения волос.

• Витамин А содержится в зеленых и желтых овощах (брокколи, морковь, тыква), а также в продуктах животного происхождения — в сливочном масле, в твороге, рыбьем жире и печени. Дефицит приводит к ломкости и сухости волос.

• Витамином В1 богаты дрожжи, свинина и арахис.

• В молочных продуктах, чечевице, шампиньонах содержится витамин В2. Нехватка может привести к облысению

• Витамин В3 находится в сыре, в грибах, мясе и кунжуте.

• Витамин В5 — в финиках и курином мясе.

«Компливит Сияние»

«Inneov Густота волос»

Отзыв от пользователя:

Виташарм (средняя цена 220 р.) – поливитаминный препарат для ногтей, волос и кожи. Способствует улучшению снабжения кожи кровью, восстанавливает ее упругость и эластичность, замедляет процессы старения. Принимается месяц ежедневно после еды по 1 таблетке. При необходимости курс можно повторить.

Витрум бюьти (средняя цена 500 р.) – новый витаминный комплекс, разработанный специально для женского организма. Способствует формированию коллагена и других белков, влияет на структуру кожи, ногтей и волос, нормализует обмен веществ. Антиоксидант. Пить нужно каждый день после еды по 2 таблетки.

Чтобы волосы не выпадали, можно использовать альтернативные средства, например, гомеопатические препараты и рецепты народной медицины.

«Волосы лезут с завидной регулярностью. Перепробовала много средств, но остановилась пока только на маске для волос из ржаного хлеба. Курс лечения — 1 месяц».

Александра, 37 лет:

«После рождения третьего ребёнка чуть не облысела. Пила «Перфектил», делала маски из кефира на ночь раз в неделю — всё прошло».

Отзывы о витаминах от выпадения волос

Далеко не каждый человек может сказать, что его рацион питания полон продуктов, насыщенных необходимыми нам витаминами. В этом случае, можно начать применение поливитаминных комплексов, содержащих необходимые микроэлементы, минералы и витамины. Не обязательно вестись на рекламу и покупать самые дорогие. Достаточно почитать отзывы о витаминах против выпадения волос, например, в интернете, и составить свое мнение. Также вы можете проконсультироваться со своим врачом и попросить подобрать вам наиболее оптимальный комплекс витаминов.

Будьте настоящей женщиной – любите себя и ухаживайте за своими волосами!