По словам ученых, мужчины и женщины по-разному даже ... дышат. Это не анекдот, а правда. Представители прекрасного и сильной половины человечества существенно отличаются друг от друга. По словам ученых, мы - лица одного биологического вида, но разных внутри. Мужчины и женщины думают по-разному, верят по-разному. У них разное восприятие, разные приоритеты и поведение. В чем это проявляется?
Слово врачу!
Поразительно различаются организмы мужчины и женщины, причем во всем - от головы до кончиков ногтей. Медики называют около 500 таких различий! Вот некоторые из них.
Мы даже дышим по-разному!
Как научиться правильно дышать
Фото: Shutterstock
Какое дыхание является правильным для человека
Взрослый человек начинает утягиваться в тесную одежду, чтобы подчеркнуть свою фигуру. Если пресс слабоват, и не хочется проводить много времени в спортивном зале, то человеку остается выбор: корректирующее белье или искусственно втянутый живот. У нас, у взрослых, это называется – «подобрать живот» или «подтянуть пузико».
А как можно дышать животом, если он втянут, или зажат плотной, обтягивающей одеждой? Вот и подключаем грудное дыхание. Так легче. Появляется нехорошая привычка – смешанное дыхание. Но это в лучшем случае. Чаще мы дышим только грудью. С годами такая привычка настолько укореняется в нас, что для ее исправления требуются огромные усилия. Конечно, нет ничего невозможного для человека. Все, что угодно, мы способны изменить в себе.
Ритм воздухообмена, работа дыхательного центра
Глубину дыхания тоже следует учитывать. Ее обычно определяют в соответствии с объемом выдыхаемого воздуха. Проверку нужно проводить тогда, когда пациент находится в спокойном состоянии. У мужчины при брюшном типе объем составляет 600 мл. В зависимости от того, как глубоко человек вдыхает воздух, определяется его объем дыхания. Можно выделить поверхностное и глубокое дыхание. Если мужчина дышит глубоко, частота воздухообмена меньше, и наоборот. Если дыхание сопровождается шумом, это говорит о том, что оно далеко не в норме. В данном случае имеется патологическая болезнь. Шум при воздухообмене может быть еще тогда, когда человек находится в коме.
У женщин лучше развито периферическое зрение, они лучше видят в темноте.
Походка с характерным покачиванием бедрами обусловлена тем, что у женщин шире расставлены кости таза.
Женщины внимательнее и дольше слушают собеседника. Это все от того, что у них выше потребность в общении (смотри выше).
Как тренировать нормальное (полное) дыхание
Как только вы в полной мере освоите все типы дыхания, можете приступать к тренировкам полного дыхания, но перед этим необходимо знать -
Главные принципы правильного дыхания
Кто бросается в драку?
Большинство женщин в состоянии стресса или депрессии ищет утешения у других людей. Они нуждаются в поддержке, заботе и сожаление.
Мужчины же в состоянии стресса более склонны к агрессии, по крайней мере на словах. Или же замыкаются в себе и ищут выход из ситуации. Почему так происходит?
"В основе такого поведения - гормональное различие, - объясняет член Ассоциации практикующих психологов Дмитрий Юрченко. У женщин уровень окситоцина втрое выше, чем у мужчин, поэтому они спокойны, расслаблены, лучше социально адаптированы. Во время стресса срабатывает защитная реакция организма и избыток гормона "выбрасывается". Это защищает женщину от повышения давления и сердечных болезней. Происходит это благодаря женским гормонам, которые "воюют" с окситоцином.
Подводя итог, хочется сказать, дышать нужно как маленькие дети. Понаблюдайте, как они дышат, дышат они животом или его ещё называют диафрагменное дыхание. Давайте копировать наших деток и постепенно переходить на правильное дыхание, данное нам с рождения. Кроме этого правильное дыхание будет вашим помощником в любой сложной ситуации.
Впрочем, все эти "различия", считают учёные, не влияют на интеллектуальные возможности мужчин и женщин. А превосходство мужчин в научных отраслях объясняют только социальными факторами.
Предпочтения - от природы!
Как иначе объяснить результаты эксперимента Калифорнийском ученых, проведенного с детенышами шимпанзе? Когда в вольер, где играли обезьяны, набросали разных игрушек, "девчата" быстро разобрали кукол, а "мальчики" еще долго бились за машинки и пистолеты…
Как работаем?
Носовое дыхание позволяет согревать поступающий в легкие воздух, предварительно очищая его от пыли
Привыкать дышать правильно следует постепенно. В течение двух дней попробуйте дышать диафрагмой по 5 минут через каждый час, а затем – каждые полчаса. Сделайте перерыв на несколько дней и снова потренируйтесь 2 дня. Постепенно за 4–5 месяцев вы привыкнете дышать правильно.