Что делать при бессоннице, снотворные
Лечение бессонницы складывается из улучшения гигиены сна и короткого курса медикаментозной терапии. Противопоказаны спиртные напитки, никотин и кофеин. Устраняют эмоциональные расстройства, лечат заболевания, сопровождающиеся одышкой, болью, нарушениями функции мочевого пузыря и ЖКТ. В спальне должно быть тихо и темно, ее следует использовать только для сна. Если в течение 15 мин заснуть не удается, нужно перейти в другую комнату и почитать до тех пор, пока вновь не захочется спать.
По мнению американских учёных по вопросам сна и геронтологов «очень редко можно найти пожилых людей, которым действительно требуется прием снотворных препаратов». Пожилые люди имеют преувеличенные представления о том, каким должен быть сон, «тратят слишком много времени в постели, стараясь уснуть» или используют сон как средство от скуки.
Отчего мы не можем заснуть?
Причины бессонницы, которую можно «лечить» без использования лекарств, следующие:
дневной сон или слишком ранний отход ко сну
неправильное представление о том, сколько вы должны спать каждую ночь (если вы не чувствуете себя уставшим в течение дня, то вы достаточно спали накануне ночью)
освещение и шум (более тихая и более темная комната могут способствовать более крепкому сну)
употребление шоколада, кофе, чая или прохладительных напитков менее, чем за восемь часов до отхода ко сну
отсутствие «ритуала» перед отходом ко сну (теплая ванна, приятная книга, легкая пресная пища, отсутствие работы непосредственно перед отходом ко сну или в кровати способствуют крепкому сну).
лекарственные препараты, которые могут вызывать бессонницу (кофеин, многие анальгетики, фенилпропаноламин, контак, судафед, теофиллин, аминофиллин, амфетамин, фенамин, сиднокарб, кортизон, гидрокортизон, средства для лечения щитовидной железы).
- Препараты алифатического ряда (бромизовал, хлоралгидрат);
- Барбитураты (этаминал, фенобарбитал);
- Антигистаминные препараты (супрастин, димедрол);
- Производные бензодиазепина (диазепам).
У всех этих препаратов один принцип действия – они расслабляют деятельность головного мозга и расслабляют мышцы тела, замедляя мозговые волны и снимая беспокойство и напряжение.
Все данные группы отличаются друг от друга временем усвоения и выведения из организма. Если вам необходимо снотворное быстрого действия, то следует знать, что заснете вы быстро, но и быстрее проснетесь. При этом необходимо дополнить, что все снотворные средства сильно удлиняют стадию быстрого сна, сокращая при этом фазы глубокого сна.
У него хороший эффект, он помогает лучше спать. Однако нельзя проигнорировать тот факт, что при его приеме возможны многочисленные побочные эффекты: дневная сонливость, разбитость, сухость во рту. Это сразу же ограничивает круг лиц, которые могут принимать донормил. К примеру, такое снотворное — не лучший вариант для работающих людей, потому что из-за своих эффектов препарат снижает трудоспособность человека.
Также он не показан пожилым, так как запрещен к приему людям с больными почками и печенью, а также пациентам с аденомой простаты, которая часто встречается среди мужчин в возрасте. И еще одно: зачастую донормил можно приобрести без рецепта, но официально это все же рецептурный препарат, хотя и не спецучетный. Так что, если у вас вдруг спросят в аптеке рецепт, не удивляйтесь, а если продадут препарат без него, знайте: вам просто повезло.
Кстати, подобным образом, то есть без рецепта, некоторые учреждения продают и феназепам. Но если вы намереваетесь его приобрести, знайте: это очень опасный препарат. Он вызывает дневную сонливость, его опасно назначать водителям, так как он нарушает внимание. Также средство может влиять на координацию, повышать риск падений и травм, что особенно опасно для пожилых. Наконец, как и все бензодиазепины, он вызывает зависимость и угнетает дыхательный центр. В связи с чем он противопоказан людям с храпом и остановками дыхания во сне.
Препараты растительного происхождения
Они доступные, недорогие, но, объективно говоря, действуют достаточно слабо.
Лечение бессонницы в пожилом возрасте
Какое лечение можно подобрать пожилому человеку, чтобы нормализовать его сон и не навредить здоровью? Нарушение сна чаще всего становится следствием психологических травм, курения, злоупотребления алкоголем и неправильного дыхания. В таких случаях человек прибегает к помощи снотворного, даже не задумываясь о последствиях. Многочисленные исследования доказали, что первопричиной бессонницы является нездоровый образ жизни. Частые приёмы снотворных препаратов вызывают у пожилых людей проблемы с координацией движения и памятью. Следует отметить, что старый организм не может быстро выводить препараты наружу, в результате чего у пожилых людей развиваются такие осложнения, как жёсткое дыхание и апноэ, а также рецидивы лёгочных и астматических заболеваний. Среди побочных эффектов могут фигурировать головные боли, потеря памяти, непривычная слабость, головокружение и тошнота. По статистике люди, которые принимают снотворные препараты, чаще попадают в автомобильные аварии, поэтому чтобы выяснить, какое следует подобрать лечение для устранения симптомов бессонницы, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.
Растительные сборы обладают спазмолитическим, успокаивающим действием.
Показан: при нарушениях сна, артериальной гипертензии (в комплексном лечении), повышенной нервной возбудимости, вегето-сосудистая дистония, мигрень, неврозы, женщинам при климаксе.
Противопоказан: при индивидуальной непереносимости лекарственных трав, входящих в состав.
Побочные эффекты: аллергические реакции.
Дозирование: 2 ст. ложки заливают 1 стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 мин, охлаждают 45-60 мин, процеживают, доводят объем до 200 мл кипяченой водой, принимать по 1/2 или 1/5 стакана за полчаса до еды 4 р/день.
Персен и Персен Форте
Отличаются — в Персен форте 125 мг. валерианы, а в Персен 50мг валерианы, остальное идентично. Безрецептурный препарат.
Состав: сухой экстракт валерианы, мелиссы, перечной мяты.
Показания: назначается при раздражительности, повышенной нервной возбудимости, нарушениях засыпания или неглубоком сне. Противопоказан при лактазной недостаточности, непереносимости фруктозы, низком артериальном давлении, воспалении желчных протоков, при беременности и кормлении грудью, детям до 3 лет для табл, до 12 лет для капсул.
Побочные действия: аллергия, при длительном применении — запор
Дозирование: 2-3 р/день по 1-2 капс. или 2-3 табл., при бессоннице 1 р/день за час до сна. Нельзя принимать Персен, Персен Ночной и Персен Форте более 1,5-2 месяцев.
Ново-пассит
- табл. 10 шт. 170 руб, 30 шт. 350-380 руб.
- раствор 100 мл 170 руб., 200 мл. 270 руб.
Состав: корневища валерианы, трава мелиссы, продырявленного зверобоя, пассифлоры, листьев и цветков боярышника, соплодия хмеля, бузина с добавлением гвайфенезина.
Смесь лекарственных трав оказывает успокаивающее действие, гвайфенезин убирает страхи и подавляет тревожность.
Показания: Препарат назначают при легких формах неврастении, нарушениях сна и головных болях на фоне переутомления или стресса. При синдроме менеджера, бессоннице, мигрени, синдроме раздраженного кишечника, при климаксе (см. негормональные препараты при климаксе), зудящих дерматозах, вызванных психологической нагрузкой.
Противопоказания: детям до 12 лет, при миастении, при склонности к аллергическим проявлениям, с осторожностью при острых заболеваниях ЖКТ, печени, травмах головы, эпилепсии.
Побочные эффекты препарата: вялость, сонливость, тошнота, рвота, головокружение, аллергия, неустойчивость стула, аллергические реакции, мышечная слабость, усталость, экзантема.
Дозирование: 3 р\день по 1 табл или 5 мл. сиропа до еды, если возникает тошнота, лучше принимать во время еды.
Дормиплант
50 шт. 350 руб.
Состав: корневищ валерианы экстракт, мелисса, этанол. Помогает при трудностях с засыпанием и нервозности.
Противопоказания: детям до 6 лет, повышенная чувствительность, почечная недостаточность, беременность и лактация, снижает скорость психомоторных реакции — не рекомендуется при вождении транспорта.
Побочные действия: аллергические реакции.
Дозирование: 2 р/день по 2 табл при нервной возбудимости, 2 табл. за полчаса до сна при нарушениях засыпания.
Группы психотропных средств
- Антидепрессанты. Обладают успокоительным и активизирующим эффектом. Зависимость от приема антидепрессантов обычно не наступает.
- Нейролептики – сильные успокоительные психотропные средства. Используются для лечения депрессии, стресса и психозов. Привыкания к препаратам отсутствует.
- Ноотропы принимают при хронической усталости, а также для улучшения кровообращения мозга. Успокоительные препараты практически безвредны.
Совершенно недопустимо принимать лекарство одновременно с алкоголем! Солнечные ванны во время лечебного курса желательно свести к минимуму.
Стоимость средства – от 160 руб.
Лекарство «Персен»
Хорошее успокоительное средство, в состав которого входят лекарственные травы - валериана, мята, мелисса. Препарат выпускается в виде капсул и таблеток. Отличает данное лекарство двойное воздействие:
- спазмолитическое;
- седативное.
Препарат назначается при повышенной нервной возбудимости, сильной тревожности, бессоннице и ярко выраженных признаках раздражительности.
Ко многим препаратам развивается устойчивость со временем и это заставляет людей постепенно увеличивать дозу лекарств, создавая опасность передозировки.
Днем так же присутствуют неблагоприятные симптомы, характерные для многих снотворных — сонливость, разбитость, депрессия, снижение координации.
Какими бы успешными и действенными ни были успокоительные средства, можно с уверенностью сказать одно: всегда лучше предупредить, нежели лечить.
Прежде чем приступить к лечению легкими и особенно серьезными препаратами, попытайтесь сначала успокоиться, определите причину недуга и постарайтесь устранить ее. Не всегда лекарства являются лучшим выходом.
В заключение повторимся: не занимайтесь самолечением, при малейшем подозрении на невроз немедленно обращайтесь к врачу.