Можно ли загорать кормящей маме?

Не по наслышке знают молодые кормящие мамы, что для них существует определенная доза ограничений различного характера: еды, поведения, привычек. Нередко интересуются, можно ли загорать кормящей маме. Об этом и поговорим. Начнем же с общего.

Желая приобрести красивый золотистый оттенок кожи, многие кормящие мамочки отправляются загорать в SPA — салон, так как ультрафиолетовое излучение в солярии четко дозировано. Однако не стоит забывать, что загар является физиотерапевтическим воздействием, изменяющим гормональный фон. Если у кормящей мамочки имеются гинекологические заболевания или мастопатия, то от солярия нужно отказаться. Также стоит отложить посещение солярия до установления зрелой лактации.

Как правильно загорать в солярии кормящим мамам?

1. Выбирайте горизонтальный солярий, в котором интенсивность излучения ниже, чем у вертикального.

Общеизвестный факт, что иногда результатом воздействия прямых солнечных лучей является сбой на клеточном уровне, что приводит к началу роста раковых клеток. Кроме того, отмечается и выработка того гормона, который несет ответственность за пигментацию кожи (многие в период беременности отмечают у себя усиление пигментации кожи). В случае достаточно продолжительного воздействия со стороны ультрафиолетовых лучей, начинается увеличение пигментных пятен и разнообразных образований на коже.

Но нельзя не отметить тот факт, что даже кормящим женщинам нельзя совсем отказываться от солнечных ванн. И дело не только в том, что без загара кожа становится некрасивой и слишком бледной – организм женщины остро нуждается в витамине Д, который через молоко передается и малышу. Именно этот витамин необходим для лучшего усвоения кальция, поэтому очень важен для нормального роста и развития любого ребенка. Поэтому кормящей маме не просто можно, а даже нужно загорать, не забывая при этом о некоторых правилах.

Можно ли загорать в солярии кормящей маме?

Но кроме положительного момента, есть и отрицательный. Во время кормления малыша грудью в организме молодой женщины вырабатывается большое количеств различных гормонов. Под влиянием солнечного света клетки ткани молочной железы под действием гормонов могут начать усиленно делиться. Чрезмерное воздействие ультрафиолетового излучения приводит к преждевременному старению кожных покровов, их утолщению,  к образованию пигментных пятен, к раку кожи. Поэтому загаром нельзя злоупотреблять.

 Автозагар за счет специальных средств

«За»:

• 
  Дает любые оттенки от светлого до темного.
• 
  Выглядит натурально.
• 
  Кормление грудью не противопоказано.
• 
  Состоит из натуральных компонентов.
• 
  Можно использовать в домашних условиях.

«Против»:

• 
  Сушит кожу.
• 
  Перед применением нужно хорошо очищать кожу, в том числе и скрабом.
• 
  После нанесения нельзя принимать душ в течение 8 часов.
• 
  Противопоказания: повреждения и воспаление кожи, заболевания, вызванные вирусом в острой стадии, аллергия на компоненты.
• 
  Пачкает одежду, если прошло мало времени с момента нанесения.
• 
  Может неравномерно окрашивать кожу.
• 
  Сравнительно высокая стоимость.
• 
  Быстро смывается.

Дешевые средства для автозагара содержат аминокислоту тирозин, которая по некоторым данным не безопасна для здоровья. Современные производители используют экстракт сахарного тростника, который реагирует с аминокислотами, в результате чего вырабатывается меланин. Именно он придает коже темный цвет. Поэтому при выборе средств нужно внимательно читать их состав.

Если вы настроены решительно стоит помнить о нескольких правилах. В первую очередь ни в коем случае нельзя загорать в солярии с обнаженной грудью. Кожа груди и сосок в период кормления очень чувствительны и это может привести к множеству неприятных последствий. Правда, на выработку молока загорание никак не влияет – тут можно быть спокойным. Если вы выбираете горизонтальную кабинку, проверти ее чистоту. Время одного сеанса не должно превышать 5 минут, их количество стоит сократить до минимального. Загар солярия значительно высушивает кожу, поэтому пользуйтесь специальными средствами.

А может лучше лосьон?

При походе в солярий убедитесь в чистоте кабинки, так как любая инфекция сейчас опасна вдвойне, ведь ребенок легко может получить заражение через ваше молоко.

Соблюдение этих нехитрых правил сделают ваши посещения солярия максимально безопасными и эффективными, а также поможет получить максимум позитивного заряда и красивый загар!

Таким образом, ответ на вопрос: «Можно ли загорать кормящей матери?», однозначен – при соблюдении определенных условий, описанных выше, - можно!

* Доктор Томас Хейл — доктор фармакологии и профессор педиатрии, специализируется в области изучения проникновения лекарственных препаратов в материнское молоко.

** Международная организация «La Leche League International» («Молочная Лига») была основана в 1950-е годы в США и вот уже несколько десятков лет занимается предоставлением информации и поддержки матерям, которые хотят кормить грудью.

Надежда Шестакова,
консультант по грудному вскармливанию