Как избавиться от навязчивых состояний: их особенности

Что делать, если у вас или у кого-то из близких возникли навязчивые состояния, и что следует об этом знать? Ведь требуется выяснить, как избавиться от навязчивых состояний, помочь себе. Нередко это проявляется как верминофобия, то есть, боязнь микробов. Человек моет руки до пятидесяти раз в день, так как опасается заразиться, и ни к чему вокруг себя не притрагивается.

У других людей, страдающих навязчивыми состояниями, нередко вырабатываются своеобразные ритуалы, позволяющие им чувствовать себя лучше, и они не могут обходиться без них. В дальнейшем развивается обычный невроз.

Оказывает анксиолитическое, умеренное антидепрессивное действие, противосудорожное и слабое снотворное влияние. Препарат с 1995 г. на российском рынке. Доказал высокую эффективность, популярен у населения. При приеме внутрь хорошо всасывается, выводится в основном почками. Назначается по 0,25-0,5 мг 3 раза в сутки с постепенным увеличением дозы до наступления эффекта. Препарат противопоказан при глаукоме, тяжелых нарушениях функции печени и почек, миастении, эпилепсии, во время беременности, в возрасте до 18 лет. Выпускается в таблетках по 0,25 и 1 мг, В упаковке 50 шт.
Препарат Кассадан для лечения невроза навязчивых состояний

Обладает выраженным анксиолитическим действием и, кроме того, имеет умеренный антидепрессивный эффект. Оказывает также седативное, слабое снотворное, противосудорожное и миорелаксирующее действие. К преимуществам препарата можно отнести наличие собственного антидепрессивного эффекта, высокую эффективность в устранении симптомов повышенной тревожности, высокий лечебный эффект при низкой дозировке. Назначается по 0,25-0,5 мг 3 раза в сутки с постепенным увеличением дозы до наступления эффекта (примерно 2-4 мг/сут). Препарат противопоказан при глаукоме, тяжелых нарушениях функции печени и почек, миастении, эпилепсии, во время беременности, в возрасте до 18 лет. Выпускается в таблетках по 0,25 и 0,5 мг, в упаковке 5, 10 и 20 шт. Проводимые фирмой обширные клинико-фармакологические исследования, современные методы производства и испытаний гарантируют эффективность и безопасность препарата.
Препарат Ксанакс для лечения невроза навязчивых состояний

Препарат является самым продаваемым среди всех представителей алпразолама в России. Оказывает анксиолитическое, снотворное, седативное, противосудорожное действие. Уменьшает беспокойство, чувство тревоги, страха, напряжения. Стабилизирует состояние вегетативной нервной системы. Оказывает антидепрессивное влияние. В терапевтических дозах не вызывает изменений со стороны сердечнососудистой и дыхательной систем. Выводится в основном почками. Препарат противопоказан при глаукоме, тяжелых нарушениях функции печени и почек, миастении, эпилепсии, во время беременности, в возрасте до 18 лет. Назначается по 0,25-0,5 мг 3 раза в сутки с постепенным увеличением дозы до наступления эффекта. Выпускается в таблетках по 0,25,0,5, 1 и 2 мг, в упаковке 30 шт.
Препарат Ксанакс Ретард  для лечения невроза навязчивых состояний

Является пролонгированной формой препарата Ксанакс, поэтому применяется по 1-2 таб. в сутки. Выпускается в таблетках по 0,5 и 1 мг, в упаковке 30 шт.
Препарат Фронтин для лечения невроза навязчивых состояний

навязчивые, все время повторяющиеся мысли;
тревога, следующая этим мыслям;
определенные и, с целью устранения тревоги, часто повторяемые одинаковые действия.
Классическим примером этой болезни считается страх загрязнения, при котором у больного каждое соприкосновение с грязными, по его мнению, предметами вызывает дискомфорт, и как следствие навязчивые мысли. Чтобы избавиться от этих мыслей, он начинает мыть руки. Но даже если ему в какой-то момент кажется, что он достаточно вымыл руки, любое соприкосновение с «грязным» предметом заставляет его начать свой ритуал заново. Эти ритуалы позволяют пациенту достичь временного облегчения состояния. Несмотря на то, что больной осознаёт бессмысленность этих действий, бороться с ними он не в состоянии.
Обсессии
Больные ОКР переживают навязчивые мысли (обсессии), как правило неприятные. Спровоцировать обсессии способно любое незначительное событие. Такие события как: посторонний кашель, соприкосновение с предметом, который воспринимается больным, как нестерильный и неиндивидуальный (поручни и дверные ручки и.т.п), а так же личные опасения, не связанные с чистотой. Обсессии могут носить страшный или непристойный характер, чаще чуждый личности больного. Обострения могут произойти в местах большого скопления людей, например в общественном транспорте.

Такое расстройство психики, вызванное навязчивым состоянием можно разделить на две группы: навязчивые мысли и ритуальные действия. Это вредная привычка мыслить и реагировать определенным способом.

Есть ли выход?

Симптомами невроза навязчивых состояний являются:

• постоянно повторяющиеся, навязчивые мысли, идеи и желания;
• тревога и страх, следующие за этими навязчивостями;
• различные «защитные» действия, которые используются больным, чтобы устранить собственный страх и тревогу, они однообразны и повторяются, приобретая характер «ритуала».

Невроз навязчивых состояний: как избавиться самостоятельно

Степень успешности самолечения в основном зависит от способности к самоконтролю: если хватит воли прекратить волноваться без причины и перестать выполнять нелогичные действия, то о неврозе можно забыть.

После всех консультаций психотерапевт принимает решение, как лечить невроз навязчивых состояний в конкретном случае с конкретным пациентом. Очень важно своевременно посетить клинику, иначе невроз может приобрести хроническую форму.

Лечение с помощью лекарственной терапии способно лишь усугубить увлеченность пациента в его невротические переживания, а в дальнейшем привести к более глубокому погружению в заболевание, не давая больному возможности разрешить духовные и психологические проблемы. Поэтому профессиональная помощь предусматривает подход к лечению без использования медикаментов.

Наглядным примером является страх загрязнения, при котором каждое соприкосновение пациента с грязными, по его мнению, предметами вызывает у него психологический дискомфорт и связанные с ним  навязчивые мысли. Чтобы избавиться от этих мыслей, он начинает мыть руки. Но даже если ему в какой-то момент кажется, что он достаточно вымыл руки, любое соприкосновение с «грязным» предметом заставляет его начать свой ритуал заново. Эти ритуалы позволяют пациенту достичь временного облегчения. Несмотря на то, что пациент осознаёт бессмысленность своих действий, он не может от них избавиться.обсессивно-компульсивного расстройства

В 80% случаев у пациентов, страдающих от обсессивно-компульсивного расстройства, имеются как обсессии, так и компульсии,  у 20% пациентов обсессии отмечаются изолированно от компульсий.

  Как узнать, есть ли у меня обсессивно-компульсивное расстройство? наверх

Если у Вас имеются симптомы, описанные в разделе Каковы основные признаки обсессивно-компульсивного расстройства?, то Вам желательно обратиться к врачу, который определит точный диагноз.

  Как лечить обсессивно-компульсивное расстройство? наверх

Более того, многие известные личности также испытывали навязчивые состояния. Например, Владимир Маяковский страдал от мыслей о том, что все дверные ручки – грязные. Перед тем, как взяться за дверную ручку, он тщательно протирал ее платком, который носил с собой для этого случая.

Что еще Вы можете сделать?

Обратиться к хорошему специалисту, который поможет не только установить причину Ваших назойливых мыслей, но и вместе с Вами выработать тактику избавления от невроза. Чем раньше Вы решитесь обратиться к психотерапевту, тем меньше дискомфорта испытаете от навязчивостей и их последствий.

- Стараясь не бороться с навязчивыми мыслями вы наблюдаете за ними, но в тоже время вы внутренне хотите и пытаетесь от них избавиться, боретесь с ними, то есть по сути, происходит та же самая- борьба.

Поэтому очень важным начальным шагом здесь будет улавливать и фиксировать само желание избавиться от навязчивых мыслей. Не идите на поводу этого желания, просто осознавайте его внутри себя.

- Не нужно с нетерпением ждать когда эти мысли уйдут и что они больше снова не появятся.

Это невозможно,- ведь память не обманешь, а вызвать амнезию друзья- ну это неблагоразумно. Если вы все время ждете что какие то ваши мысли исчезнут и больше не вернуться, вы уже создаете сопротивление и борьбу, а значит проблема останется проблемой и вы продолжите зацикливаться на ней.

Ключ в её решении не в том что этих или подобных мыслей больше не будет, а в вашем правильном подходе- в изменении отношения(восприятия) к ним. И тогда вам просто не будет большого дела до того, что временами приходит вам в голову.

- Заметьте такой факт- когда вы уже погрузились в навязчивый внутренний диалог или у вас есть какой-то навязчивый страх, здравая логика совершенно перестает работать. Вы вроде бы и можете вспомнить или подумать о чем-то правильном и нужном в этот момент, можете сказать себе здравые слова, но если сразу последовать им не получилось, то логика уже не восприниматься, навязчивое состояние упорно диктует свое. Даже понимая всю нелепость этой навязчивости(а многие люди понимают) не получается избавиться от неё не силой воли, не логикой.

осознанное наблюдение(без оценки)Беспристрастноебез логического анализа(потому что в сущности навязчивые мысли абсурдны, и даже если в каких-то случаях они приходят по делу, то они лишь напоминают и сигнализируют о том что нужны какие-то практические действия для решения проблемы, а не о том что эти мысли надо думать), без отождествления себя с этим состоянием(то есть наблюдать все происходящее внутри вас- мыслительный процесс и ощущения, со стороны- Вы отдельно, навязчивое состояние(мысли и ощущения)- отдельно) и естественное, мягкое, без сопротивления этим мыслям, переключение(когда вы не пытаетесь всячески специально, усилием воли, отвлечься, избавиться, забыться и т.п., то есть вы принимаете все что с вами происходит сейчас) является самым правильным выходом из ситуации и естественным процессом выздоровления(освобождения от навязчивого состояния и мыслей), если не считать медитацию.

Если бы вы так поступали изначально то у вас сейчас не было бы этой проблемы.

 Помните всегда. В любом случае, независимо от того о чем говорят вам навязчивые мысли нет смысла многократно углубляться в них и прокручивать одно и тоже сотню и сотню раз.P.S.

Даже если какая-то навязчивость вдруг окажется обоснованной и будет сообщать вам о реальном деле или какой-то реальной проблеме, то вы должны решать её практическим образом(действиями) а не мыслями. Нужно просто сделать то, что нужно, то, о чем сообщает вам навязывающаяся мысль и тогда не будет повода беспокоиться и думать об этом.

С уважением Андрей Русских

Другие статьи на сайте: