Зачем или почему люди начинают курить?

Еще со школы помню, что мода на курение была просто колоссальная, и именно это я отметил в качестве первой причины. Нынешнее поколение молодежи ничем не отличается.

Курение - это внешнее проявление внутреннего дискомфорта. Зачастую когда человека переполняют эмоции, на него сваливается куча нерешенных проблем, он не знает за что хвататься..., выходом из положения, или  как-бы некой "передышкой" выступает процесс курения. Покурив, он думает, что напряжение снято, и все хорошо, но это обманчивое "хорошо", которое затягивает его в новую проблему, проблему зависимости, из цепких рук, которой не так легко вырваться. И тут то начинается хождение по кругу, разорвать который можно только избавившись от вредной привычки "покурить". Сам процесс "бросания", как утверждают курильщики, не так уж и прост. Нужно иметь не малую долю мужества, стойкости и огромное желание преодолеть свою зависимость, так как в этот процесс включено не только физическое, но и психологическое, то, что нужно прорешать, проработать, осознать и принять. Нужно отдать должное, тем, кто самостоятельно избавился от этого "коварного" недуга. Многие курильщики, пристрастились к курению, еще в школьном возрасте. Неуверенность в себе, заниженная самооценка, особенно среди мальчиков, желание выглядеть "взросло" в глазах сверстников и старших друзей. "Они курят, и я закурил" основная мотивация таких ребят, быть как все, не стать "Белой вороной”! В такой компании, становятся "чужими", те, кто занимается спортом, следит за своим здоровьем, или просто, тот, кто сказал "нет" общему увлечению. Эмоционально сильные, имеющие стержень внутри, имеющие свое собственное "Я" никогда не прибегнут к такому способу решения проблем. Нужно быть внимательнее к своим детям, ведь то, что он видит в семье, он перенесет и в свою жизнь. Будьте внимательнее друг другу, поддерживайте своих близких, и тогда не будет надобности в дополнительных средствах снятия "напряжения".

Прежде чем бросить курить, важно еще осознать для себя, что или кого заменяет сигарета. Как и что в момент курения чувствует человек. Ведь все хорошо знают что курение - это зависимость и как у любой зависимости есть замена или подавление не полученного  чувства (любовь, злость, тревога). Если рассматривать курение с точки зрения развития и становления человека, то на мой взгляд - этой зависимостью страдают не все, ведь есть люди, которые могут бросить курить. Курение - это фиксация орального характера (т.е где-то есть вероятность не пережитых детских травм в младенческом возрасте).

Основным фактором приобретения привычки курения считается потребность органов чувств человека в стимуляции. В связи с этим одни постоянно грызут семечки или жуют жвачку, другие много едят, третьи – не расстаются с наушниками и телефоном. Отдельная же категория людей предпочитает курить.

Что необходимо сделать, чтобы устранить причины курения?

На самом деле пристрастие к никотину может не ограничиваться указанными причинами, у вас могут быть персональные мотивы для курения.

Но чтобы избавиться от них недостаточно взять и убрать их поверхностные проявления, сама причина курения скрывается глубоко внутри.

еще плюсы того чтобы бросить:

-можно считать себя волевым человеком
-нет ежедневной интоксикации организма,
-следовательно улучшается здоровье и самочувствие
-нервная система крепчает
-и вообще, да здравствует ЗОЖ))))))))))

В распространении курения среди девушек
немалую роль играет мода. На материале анкетного опроса, приведенного
«Комсомольской правдой», на вопрос, почему девочки стали курить, 60% из них
ответили, что «это красиво», «это модно», другие ответили, что «курят, потому
что хотят нравиться», «хотят привлечь к себе внимание». Часто девушки начинают
курить в компаниях. Видя, что курящие девушки обращают на себя большее внимание
мужской части компании («лучше смотрятся», «выглядят самостоятельнее»), «рабыни
моды» не желают отставать от курящих и тоже тянутся за сигаретой.

Психологию тяги девушек к курению тонко
описывает Е. И. Руденко. Девушку интересует не столько сам акт курения, сколько
вся процедура курения, приобретающая характер своеобразного ритуала. В нем
неторопливое распечатывание сигаретной пачки, извлечение из нее сигареты,
задумчивое разминание ее отманикюренными пальчиками, закуривание от пламени
красивой зажигалки или манерно поднесенной спички и уже, наконец, само курение
с плавными движениями руки с дымящей сигаретой к пепельнице, сбрасывание пепла
изящным постукиванием пальца по сигарете, искусное пускание дымовых колечек —
несомненное свидетельство совершенного владения техникой курения. Вот арсенал
средств моды, дающий право девушке, овладевшей им, считаться вполне
«современной».

Многие начинают курить, потому что курят их знакомые, друзья, родители.

                   6)Привычка.

В современном мире курение зачастую связано с социальной деятельностью. Для большинства курящих людей сигарета - это повод для завязывания разговора на вечеринке или в другом людном месте. Это явление известно, как “социальное курение”, а часто в дополнение к нему идет алкоголь.

Все просто. Дело в желании и мотивации. И ни в чем больше!

1. Прослушивание аудиофайлов и чтение книг о вреде курения.
2. Употребление достаточного количества воды.
3. Замена привычных сигарет электронными, отказаться впоследствии от которых некоторым оказывается гораздо проще, чем от обычных.
4. Также, когда сильно захочется курить, можно попробовать заменить сигареты чем-то сладким или семечками. Либо взять сигарету и, не подкуривая ее, имитировать процесс курения в течение 10-15 минут.
5. Отказ от посещения мест, в которых разрешено курить (зоны и залы для курения в ночных клубах, ресторанах и др.).
6. Договор со знакомыми о том, чтобы они не курили во время общения.
7. Расклеивание на стенах дома аффирмаций (слов и картинок, несущих смысл желаемого) на тему здорового образа жизни. Например, картинок здоровых красивых людей и фотографий курильщиков, которые вызывают отвращение. Это позволяет помочь закрепить в подсознании правильный тип поведения при борьбе с курением.