Как выбрать подушку для сна, какие подушки лучшие

Чтобы полноценно отдохнуть и восстановить силы, надо позаботиться, чтобы вся спальная комната излучала комфорт и покой.

Для этого не только надо правильно выбрать мебель, но и подобрать самые подходящие одеяла, подушки.

Правильные подушки для сна помогут человеку удобно лечь, расслабиться, хорошо выспаться. Поэтому советы по выбору подушки для сна пригодятся абсолютно всем хозяйкам, даже тем, кто считает, что можно спать без подобной роскоши.

В советские времена мы имели дело с одним видом подушек – перьевыми. Иногда еще встречались пуховые и синтепоновые. Сегодня можно выбрать экземпляр не только из разных материалов и разных форм, но и для конкретных целей.

Виды

Точной классификации этой постельной принадлежности нет, но мы постараемся дать информацию, какие виды подушек встречаются и какими характеристиками они обладают:

• Классические. Прямые наследники старых подушек. В них нет ничего нового – только перо, пух или синтетический наполнитель. В зависимости от материала цена колеблется от 400 до 10000 рублей. В качестве синтетического наполнителя часто используют что теплее синтепон или холлофайбер. 
• Ортопедические. Это лучшие подушки для людей с нарушениями опорного аппарата. Эффект памяти и валик под шею позволяют поддерживать голову в нужном положении и не дают ворочаться во сне. При всех достоинствах такого сна эти подушки рекомендуются людям, которые действительно в них нуждаются. К показаниям относят: остеохондроз, искривления позвоночника, нарушение кровообращения в шейном отделе и др. Ортопедические подушки часто используют при шейном остеохондрозе (тут можно ознакомиться с отзывами и ценами на них). К подушкам для шейного отдела позвоночника нужно привыкнуть, поскольку поначалу они кажутся жесткими и неудобными. Не стоит покупать себе их, если нет рекомендаций врача.  Также важно, понимать, что нужно правильно выбрать ортопедическую подушку.
• Анатомические. Этот вид похож на предыдущий. В нём реализована потребность идеального расположения шеи и плеч. Между ними получается прямой угол в 90⁰. Подшейный валик не дает телу «скатиться» и препятствует храпу во время сна. Недостатком анатомических подушек можно назвать их цену. А также то, что они в полной мере проявляют свои качества только при наличии ортопедического матраса. Здесь можно прочитать, какой ортопедический матрас лучше выбрать.
• Подушка-валик. Если у вас возникает потребность в дневном сне или вы любите прилечь на солнышке в своей беседке, то подушка-валик должна быть всегда под рукой. Её можно носить с собой вместе с теплым пледом, когда захочется полежать на травке летним днём. От обычной она отличается не только формой, но и повышенной жёсткостью. Не рекомендуется спать на ней всю ночь.
• Гелевые (охлаждающие). Правильный теплообмен во время сна не менее важен, чем естественное положение головы. Структура такой гелевой подушки напоминает пчелиные соты. Она не только поддерживает голову, но и способствует быстрому отводу тепла. Жаркими летними ночами гелевая подушка – это единственный способ заснуть.
• Наполнители с травами. Здоровый сон – это приятные запахи и снятие напряжения. Наши предки спали в окружении трав, поэтому их сон был крепким и естественным. Добавление трав в материал подушки позволяет не только выспаться, но и провести профилактику некоторых заболеваний. Например, хмель и ромашка успокаивают расшатанные за день нервы. Тысячелистник рекомендуют при ОРЗ, гриппе, вирусных инфекциях и заболеваниях верхних дыхательных путей. Зверобой придает организму силы, укрепляет иммунитет. Чабрец отлично справляется с простудой. Самостоятельно пошитая подушка с травами – это верный способ стать ближе к природе, воспользоваться её милостями для повышения качества сна. Сейчас в Интернете нет недостатка в видеоуроках о том, как своими силами сделать этого нехитрого постельного друга.
• Длинные. Для семейной пары нет ничего приятнее, чем касаться друг друга всеми частями тела. И голова тоже не должна быть исключением. Поэтому подушка на всю ширину кровати – еще один способ выразить свою привязанность и стать ближе.
• Лечебные. Может не только поддерживать голову. Если её пропитать специальными составами, то она поможет избавиться от сердечной недостаточности. Подобранная под конкретного человека высота и наполнение лечебной подушки – это еще один козырь в борьбе с болезнями сердца и нервов. Из можно назвать полезными. К лечебным подушкам причисляют подушки Асония: принцип действия можно прочитать по ссылке.
• Для диванов. Вечерние посиделки возле телеэкранов также требуют правильного положения тела и головы. Чтобы поза «полулежа» не вызывала дискомфорта, можно использовать высокие подушки. Они не позволяют голове проваливаться и опрокидываться.

4.    Удобство и комфорт. Если шея утром болит, а плечи деревенеют — это признак того, что Ваша подушка Вам не подходит. Если во время сна Вы постоянно подкладываете руку под подушку или под голову, то подушка для Вас слишком низкая. Если возникает ощущение неудобства, причиной может быть слишком высокая подушка.

Итак, что же предлагают нам производители на рынке подушек для сна? На сегодняшний день можно выделить два основных варианта, исходя из формы:

•    классические – это привычные квадратные или прямоугольные подушки;

Такие модели в свою очередь также бывают обычные и эргономичные, которые идеально повторяют форму вашей головы и шеи и гарантируют им поддержку во время сна.

Среди ортопедических моделей выделяют:

• Контурные – модели для сна, полностью повторяющие контур вашей головы и позвоночника.
• Подушки под шею для путешествий – для тех, кто часто в дороге.
• Для всего тела – огромные изделия, которые поддерживают ваше тело от головы и до щиколоток.
• Подушка под ноги: ее кладут под колени (или между коленями, если вы чаще спите на боку), чтобы разгрузить и убрать напряжение с поясничного отдела позвоночника.
• Подушка для поясницы – спасение для офисных работников, которые безвылазно сидят в кресле: жесткий наполнитель поддерживает поясницу и уменьшает давление на копчик.

Мечтаете о кровати с ортопедическим матрасом, но негде ее поставить? Постелите наматрасник ортопедический на диван, он обладает теми же свойствами но значительно компактнее.

А если хотите, чтоб матрас можно было сложить и убрать в шкаф, используйте надувной матрас полуторный. Все о надувных матрасах по этому адресу.

Овечья и верблюжья шерсть полезны для общего здоровья человека: влагостойки, гигроскопичны, воздухопроницаемы, не накапливают пыль, хорошо проводят тепло, превосходят по многим показателям пух и перо. Летом вам не будет на такой подушке жарко, а зимой холодно.

Шерсть овец и верблюдов с незапамятных времен использовалась при мышечных, ревматических, суставных болях. Для изготовления подушек используется начес шерсти верблюдов, овец и лам-альпака. Шерстяные волокна имеют природную извитость, что способствуе долгому сроку службы подушки: качественная шерсть в них не слеживается.

Минусы:
• некачественная шерсть быстро сваливается, в исходное состояние ее вернуть довольно сложно. Покупайте шерстяные подушки у проверенных производителей.

• имеются противопоказания для аллергиков и астматиков.

• нельзя стирать в машинке, требуется химическая чистка.

Натуральный шелк. Подушки гиппоаллергенны, без запаха, не сваливаются и очень мягкие. Их наполняют невесомым полотном, полученным из коконов тутового шелкопряда. Иногда для увеличения жесткости в подушки добавляют силиконовое волокно.

Минус: высокая цена.

Растительные наполнители (лузга гречки, оболочки риса, хмелевые шишки, кукурузное волокно, травы) имеют ряд преимуществ: ароматерапевтический, расслабляющий, массажный эффект, хорошо пропускают воздух.

Почему же подушка такая мягкая? Наверное, ответ на данный вопрос не является секретом для современного человека, и каждый из нас знает, что все дело в наполнителе. Наполнитель для подушки бывает двух видов – натуральный и синтетический.

Натуральные наполнители являются довольно распространенными среди изготовителей подушек и «пух-перо» популярен по сей день. Подушки наполняют лебединым или гусиным пером, которое обладает отличными термическими свойствами. Дело в том, что такие перья не только обеспечивают защиту от переохлаждения, но и от перегревания, благодаря чему подушка постоянно находится в диапазоне нормальной температуры.

• Классические. Изделия изготовлены из натуральных материалов или синтетики, в них не предусмотрена специальная поддержка для шейного отдела позвоночника и головы.
• Ортопедические. Рекомендуются людям с заболеваниями позвоночника старше 40-45 лет.

Зачастую форма изделий повторяет изгибы тела, она великолепно разгружает шею и плечи, но усложняет перемену позы для сна.

Жёсткость

Швы

Посмотрите на качество швов, чтобы ваш наполнитель не рассыпался после первой стирки, стежки на изделии должны быть частыми.

Запах

Понюхайте вашу будущую подушку – синтетически изделия не должны пахнуть «химией», вы не должны слышать резкий или едкий запах. Выбирая модель с натуральным наполнителем, не стесняйтесь принюхиваться – подушка не должна пахнуть гнилью или «застоявшимся» запахом.

Подушки из гречихи. Популярны подушки гречневой лузгой; подушки с кедровой шелухой стоят примерно вдвое дороже. Главное достоинство хорошей подушки из натуральных материалов: она принимает практически идеальную форму вокруг головы, что способствует расслаблению мышц, а, значит, улучшению сна. Недостатком подушки из гречихи, собственно, как и латексной подушки, можно назвать непривычность. Шуршание лузги кого-то будет успокаивать, а кого-то - раздражать.

На фото: подушка фабрики Naturalink.

Производители усиленно «защищают» натуральный наполнитель — разрабатывают особые наперники из тканей с повышенной гигроскопичностью или с т.н. термоконтролем — регулировкой потоотделения. Помните, что только ведущие производители должным образом стерилизуют и обрабатывают пух и перо: дешевые модели от «бабушек-мастериц» могут вызвать аллергию. Из соображений гигиены пуховую подушку через 5-6 лет лучше заменить на новую.

Перед покупкой подушки стоит на ней полежать, проверить изделие на комфорт, жесткость, отсутствие неприятных запахов. Эти немногочисленные правила помогут подобрать оптимальный вариант.