Как настроиться на похудение психологически и избежать срывов: советы, отзывы и видео
Многие девушки ужасно страдают из-за лишнего веса, при этом продолжая кушать мучное, сладкое и жирное. Периодически они пытаются сесть на ту или иную диету, но все заканчивается срывами, что приводит к набору дополнительных килограммов.
Причиной всему этому является неправильный настрой или мотивация. Часто девушки оправдываются «от пару конфеток или одного пирожного ничего не будет» или «с понедельника точно сяду на диету». Все это отмазки, которых не будет, если правильно настроиться на похудение.
, т.е., в какой-то степени, больных. То, что с каждым годом
Главной причиной «срывов» на пути к желанной цели является именно неправильно выбранная или недостаточно сильная мотивация.
Что ещё почитать по этой теме?
- говорит Антон -
Итак, теперь вы знаете, к какой дате и насколько вы хотите похудеть. Осталось только действовать!
Как психологически настроиться на похудение?
Что же делать, если, несмотря на все эти факты и стимулы, решимости не хватает, а диета завершается на следующий день? Вооружиться ручкой и бумагой. И записать все неприятные случаи, связанные с лишним весом. Как вас отвергали девушки, предпочитая более стройных. Как обходили на работе и обижали дома. Вспомните ситуации, когда вы страдали или переживали из-за полноты. Сколько времени потратили на поиски купальника своего размера. Как стесняетесь покупать и мерить одежду. Как боитесь заказывать в ресторане слишком много.
Город: Москва / Дюссельдорф
24-ое октября 2010 20:36
11-ое октября 2010 14:10
11-ое октября 2010 5:41
6-ое октября 2010 15:34
3-ое октября 2010 0:37
1-ое октября 2010 12:20
28-ое сентября 2010 10:06
24-ое сентября 2010 18:31
19-ое сентября 2010 9:13
10-ое сентября 2010 12:43
4-ое сентября 2010 10:45
2-ое сентября 2010 9:16
27-ое августа 2010 14:45
25-ое августа 2010 16:01
15-ое августа 2010 16:43
2-ое августа 2010 11:32
19-ое июля 2010 12:41
18-ое июля 2010 22:27
17-ое июля 2010 22:27
8-ое июля 2010 12:29
7-ое июля 2010 10:05
Diet-Баллов: 112
Город: Staten Island, New York
25-ое июня 2010 23:54
24-ое июня 2010 21:38
18-ое июня 2010 16:51
17-ое июня 2010 16:54
5-ое июня 2010 16:06
28-ое мая 2010 10:57
27-ое мая 2010 21:57
27-ое мая 2010 10:07
Diet-Баллов: 364
Город: Москва / Дюссельдорф
25-ое мая 2010 22:33
23-ое мая 2010 13:02
22-ое мая 2010 13:02
19-ое мая 2010 13:23
17-ое мая 2010 15:20
15-ое мая 2010 4:14
13-ое мая 2010 15:47
Ну что ж… Главное настроить себя на диету, если оно очень надо, и тогда худеть станет проще и легче. А после хоть в фотомодели, хоть в модели для съемок, хоть на подиум или просто так очаровывать всех вокруг своей фигурой и чувствовать себя лучше от такого ощущения легкости и легкой зависти некоторых по отношению к вашему прекрасному. Ах, какое блаженство знать, что Вы совершенство, знать, что Вы идеал! (с) Мэри Поппинс )
Чтобы добиться результата, не важно о каком деле идет речь, важно верить в себя и свои силы. Без этого все, к чему бы человек не прикасался, будет провальным. Делая третий подход на тренажере и выбиваясь из сил, нужно повторять: «Я смогу, я преодолею себя ради своей цели». Можно к этой фразе добавлять другие мотивирующие выражения. Для девушки стимулом конечно является ношение красивых нарядов на точенной фигурке, возможность без стеснения раздеваться на пляже. Чтобы парень почувствовал уверенность, ему достаточно нескольких взглядов от симпатичных девушек.
А если просто собираетесь ограничивать себя в еде, то заранее определяйтесь: на завтрак я съем пачку творога, за обедом буду только овощной салат и суп, а вместо ужина перекушу фруктами. И так каждый день!
И пятый шаг – приступать ко всему немедленно!
Посмотрим сколько продержимся - мне уже самой интересно, о диета довольно-таки ненапряжная.
Сейчас еще дождаться когда тушка привыкнет к 112.5 тироксина и перестанет ломить мышцы и можно будет по чуть-чуть начать давать физ.нагрузку.
В общем, начало положено :))