Боннский суп для похудения | Быстрое похудение
Проблема лишних килограммов очень волнует и женщин и мужчин. К сожалению, часто этой проблемой приходится заниматься в последний момент.
Есть много способов быстро скинуть лишний вес, хотя очень часто они не безопасны для организма.
Боннская диета состоит из питания супом из овощей, так называемым боннским супом для похудения. Он способствует быстрому похудению до пяти – семи килограмм, не нанося большого вреда организму.
Довольно густой, этот суп отлично утоляет голод. Тем более, что в течение дня им можно питаться постоянно, не считая каждую тарелку.
Конечно, как и у каждой диеты для быстрого похудения, у боннского супа для похудения есть свои отрицательные и положительные стороны.
Что берем:
- Сельдереевый корешок.
- Масло растительное.
- Два перчика болгарских.
- Цуккини.
- Луковица.
- Свеколка (с ботвой).
(боннский) – суп с луком.Рецепт второй
Берите лук, обжаривайте его на масле. Рис добавьте. Добавьте и овощи, которые измельчите предварительно. Водой все заливайте. Когда доведете до состояния кипения – варите до состояния овощной мягкости.
Что берем:
- Ложка столовая крупы рисовой.
- Шесть морковочек.
- Капустный кочанчик.
- Два перчика (болгарских).
- Шесть репчатых луковичек.
Но их «похожесть» не говорит о том, что мы сейчас начнем играть в игру «Найдите отличия». Просто выбирайте рецепт, «тонкости» которого ближе именно вам.Рецепты – очень похожи.
Существует масса вариаций на тему этого рецепта – люди адаптируют его под себя и свои гастрономические предпочтения. Одни добавляют сюда морковь, которая очень богата растительной клетчаткой, другие кладут меньше сельдерея и больше перца, третьи готовят в мультиварке и т.п. Но совсем убирать какие-либо ингредиенты из состава не рекомендуется. Тут собраны как раз те продукты, которые активно способствуют снижению веса и ликвидации подкожного жира. Аналогичен принцип приготовления и сельдереевого супа, который также ценится за свой сильный жиросжигающий эффект.
Важно, чтобы суп получился достаточно густым, ведь он должен еще заменять вам и второе блюдо. Калорийность готового блюда получается рекордно низкой – всего 27 ккал на 100 г. При этом содержание жиров в нем сведено практически к нулю, а те растительные белки, которые присутствуют, никаким образом на процесс набора веса не способствуют. Используемые растительные ингредиенты чрезвычайно богаты клетчаткой, которая быстро разбухает в желудке. Так что вы сможете утолить голод всего одной порцией блюда, а ощущение сытости сохранится на несколько часов, то есть до следующего приема пищи. По такому же принципу работают и другие супы, которые можно использовать для похудения.
Ингредиенты:
- капуста – 300 г;
- помидоры – 3 шт.;
- морковка – 2 шт.;
- болгарский перец – 2 шт.;
- сельдерей – 2 стебля;
- лук -2-3 шт.;
- имбирь – 1-2 см;
- зелень петрушки, карри, чеснок – по вкусу;
- вода – 2 л.
На «Боннском супе» Вы не заметите, как пролетит неделя. Голодать не придется, а значит, организм не будет испытывать стресс. Вам не придется менять свой образ жизни, ведь ваша работоспособность будет прежней. А после окончания диеты килограммы не будут стремительно возвращаться обратно.
Недостатки диеты Боннский суп
Боннский суп - хотя и легкий способ похудеть, но и он не обходится без ограничений. На неделю придется полностью отказаться от алкоголя, жареного, мучного и сладкого. Суп, конечно, нельзя назвать деликатесом для гурманов, но он может легко заглушить чувство голода в течение дня.
Боннский суп для похудения отзывы получает в основном положительные. Он почти не имеет противопоказаний и является прекрасным средством для тех, кто, не напрягаясь, хочет подкорректировать фигуру.
Приятным плюсом этой диеты является то, что боннский суп результаты показывает не только внешние, но и внутренние. Сельдерей долго переваривается, поэтому голод вы будете ощущать все реже. Большое количество витаминов хорошо скажется на самочувствии. Улучшится пищеварение, и самое главное – стрелка на весах неуклонно поползет вниз. При этом диета обеспечивает долговременный результат. Похудение происходит не за счет потери влаги, а благодаря активизации механизма по сжиганию жира.
Этот метод похудения эффективно и безболезненно борется с ожирением, поэтому боннский суп отзывы имеет самые хорошие. Это оптимальный способ снижения веса для многих женщин.
Это количество продуктов рассчитано на кастрюлю объемом 3 литра.
Подробная и точная инструкция по приготовлению супа изложена по этой ссылке.
Как видим, рецепты довольно существенно отличаются, особенно в том, что касается пряностей – второй вариант содержит их в меньшем количестве и потому будет более предпочтительным для тех, кто их не любит или не может принимать в пищу по медицинским причинам (например, при склонности к аллергии или изжоге). Также второй рецепт более привычен для нашего вкуса, и потому многие люди предпочитают именно его.
По желанию суп можно пюрировать при помощи блендера.
Помимо боннского супа, в состав диеты входят фрукты и фруктовый сок, зеленые овощи, картофель, нежирное мясо (рыба, курица или говядина на выбор), коричневый рис. Из напитков – вода, обезжиренное молоко, чай и кофе без сахара. В качестве приправ к овощам, мясу и рису можно использовать лимонный и клюквенный сок.
Желающим попробовать боннский суп форум на нашем сайте поможет получить комментарии опытных худеющих. Если же Вы уже оценили, насколько полезен боннский суп для похудения отзывы о Вашей диете будут интересны другим участникам нашего сообщества. Если Вам понравилась диета Боннский Суп отзывы помогут им сделать правильный выбор.
Боннский супчик поможет серьезно похудеть тем, у кого все в порядке с количеством еды и силой воли. Ведь если питаться по предложенному плану умеренно, по пять двухсотграммовых порций в день, чувство голода может стать настоящим испытанием. А еще вам придется отказаться от любой нагрузки, кроме прогулок и йоги или пилатеса, ведь все остальное будет только провоцировать переедание.
Вы пробовали бонский суп в качестве диеты? Поделитесь своими результатами — оставьте свои отзывы!