Вздутие живота, газы
Почему мы чувствуем себя воздушным шаром?
У здорового человека газы в кишечнике есть всегда, но в незначительном количестве. Они попадают туда из крови (через кишечную стенку выходит азот), заглатываются с пищей и питьем и появляются как следствие жизнедеятельности бактерий, которые являются нормальной микрофлорой кишечника (выделяются такие газы, как сероводород, метан, углекислый газ, водород). Давайте рассмотрим, в каких случаях развивается требующее лечения вздутие живота.
Избыточные газы могут попадать в желудочно-кишечный тракт, если во время приема пищи человек много разговаривает, курит и принимает большое количество газированных напитков. Фактором риска развития вздутия живота является также употребление жевательной резинки. Нерегулярное питание большими порциями тоже ведет к повышению образования газов в кишечнике.
Метеоризм усиливается при повышенном газообразовании в желудке, кишечнике и при нарушении пассажа пищевого комка по кишечнику.
- диета, богатая клетчаткой, целлюлозой, употребление в пищу бобовых, бараньего мяса, кваса, пива, газированных напитков;
- нарушения пищеварения (гастрит, панкреатит, желчнокаменная болезнь, колит);
- избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике и нарушение микрофлоры толстого кишечника;
- механические нарушения эвакуаторной функции кишечника (опухоли, спайки);
- нарушение двигательной функции кишечника (дисбактериоз, острые инфекции, отравления);
- общие и местные расстройства кровообращения;
- спазм гладкой мускулатуры, обусловленный стрессами;
- подъем на высоту — из-за расширения газов и увеличения давления в кишечнике.
Вздутие живота, как симптом других заболеваний
Вздутие живота – это патологическое состояние, которое часто бывает одним из симптомов заболеваний желудочно-кишечного тракта или внутренних органов.
Заболевания органов пищеварения
Чаще всего вздутие, метеоризм, тошнота и боль в животе появляются из-за воспалительных заболеваний органов пищеварения: энтерите, колите, холецистите или панкреатите:
Психогенный тип метеоризма проявляется нарушением нервной и гуморальной регуляции, которые приводят к спазму гладкой мускулатуры кишечника, нарушая продвижение пищи и газов.
Продукты питания, влияющие на метеоризм
Продукты, вызывающие метеоризм, можно разделить на три основные группы:
Продукты, вызывающие образование газов.
Из продуктов, вызывающих появление газов в кишечнике, наиболее известны бобовые. Довольно часто в ресторанные блюда добавляют брокколи – очень полезный продукт, но, к сожалению, он способен вызвать выраженное газообразование, особенно когда он в сыром виде. Яблоки рекомендуют все диетологи, однако этот фрукт вызывает увеличение газов в кишечнике, что может привести к отрыжке и вздутию живота. Также подозреваются в повышенном газообразовании квашеные овощи, болгарский перец, перец чили.
Если при использовании в пищу каких-либо продуктов у вас появляется вздутие живота, это означает, что организм не привык вырабатывать ферменты для их переваривания. При систематическом употреблении в пищу вышеназванных продуктов, органы пищеварения начинают вырабатывать достаточное количество необходимых ферментов, и через некоторое время симптомы метеоризма проходят.
Продукты, которые не вызывают повышенное газообразование:
отруби, хлеб из муки грубого помола (цельнозерновой), салат, капуста, свежие огурцы, укроп, сельдерей. Эти продукты богаты клетчаткой, или нерастворимыми волокнами. То, что недоступно нашему кишечнику, недоступно и микробам, живущим в нем.
Болезни, вызывающие вздутие живота
Вздутие живота может быть симптомом рака кишечника
Опухоль, разрастаясь, может закрыть просвет кишечника, в результате пища в нем застаивается или накапливается. Застрявшую пищу начинают перерабатывать микробы, попросту говоря, начинается гниение, которое сопровождается газообразованием. Поэтому вздутие живота и склонность к запорам – повод пройти обследование толстого кишечника на наличие рака.
Причина 6 – нарушения в работе центральной нервной системы. Вздутие живота может возникнуть, например, при истерии.
Признаки вздутия живота
При вздутии живота появляется чувство тяжести, ноющие или колющие, схваткообразные, стихающие после отхождения газов, боли в различных участках живота. Вздутие живота часто сопровождается тошнотой, запорами или поносами, отрыжками, неприятным привкусом во рту, отсутствием аппетита, появлением неприятного запаха изо рта.
Вздутие и болт в животе легко можно излечить и избавиться от болей в животе, если:
1.
Строго соблюдать диету
- Заваривать как чай лавровый лист, перечную мяту и ромашку. Пить до еды по половине стакана. Осторожнее надо быть лишь с лавровым листом, поскольку он может вызвать кровотечение.
- В обычный чай можно заварить порошок или кусочек корня имбиря. Это и вкусно, и спазмы снимет, и иммунитет укрепит.
- Упражнение для улучшения моторики кишечника: напрячь-отпустить живот раз 10-15. Можно делать лежа или около стола, облокотившись на него.
- Попробуйте просто меньше есть. Иногда причиной вздутия живота бывает переедание, когда желудок не справляется с объемом пищи.
Определить причины и лечение вздутия живота сможет специалист, и если причиной усиленного газообразования стало какое-либо заболевание, то самолечением заниматься не стоит – лучше обратиться к врачу, который поможет решить эту проблему.