лечение и причины храпа у мужчин и женщин
Подсчитано, что каждый пятый человек во сне храпит. Почему возникает этот феномен? Возможно ли эффективное лечение храпа?
- Причины
- Опасности
- Диагностика
- Лечение
- Вопросы и ответы
- Врачи
- Запись на прием
Причины храпа
Храп представляет собой довольно распространенное явление и наблюдается у каждого пятого человека после 30 лет, среди которых преобладают мужчины. И как предполагают ученые, это происходит из-за того, что мужчины обычно крупнее и у них более мясистое нёбо. К 65 годам храп отмечается более чем у половины населения. Храпят чаще всего мало двигающиеся люди, у которых сосудистая система недостаточно энергично перегоняет кровь. Храп не оказывает существенного вредного воздействия на организм человека, если не сопровождается остановкой дыхания во сне.
Причины храпа
Рассмотрим самые действенные и проверенные способы избавления от храпа в домашних условиях.
Прежде всего, необходимо постараться кардинально изменить свой образ жизни: вам нужно навсегда избавиться от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя. Курение, как правило, усиливает храп, так как у курильщиков нередки хронические заболевания глотки. Если вы всё-таки пока не бросили курить, то рекомендуем не курить хотя бы за 2-3 часа до сна. Алкоголь же известен тем, что способен расслаблять мускулатуру глотки - отсюда и усиление храпа. Также советуем не злоупотреблять различными снотворными средствами – они тоже способствуют расслаблению мышц глотки и появлению храпа. Вообще употреблять алкоголь следует как минимум за 4 часа до сна, тогда вы не будете храпеть, а лучше, конечно же, полностью отказаться от спиртных напитков.
Ещё одной вредной привычкой является переедание – оно свойственно многим людям. Последствием переедания зачастую становится ожирение, которое также в большинстве случаев приводит к храпу. У людей, страдающих ожирением, шея всегда массивная и толстая – это и становится причиной храпа. Достаточно сбросить лишь 10 % от своего веса, и вы уже увидите положительные результаты в борьбе с храпом.
Внешне оно напоминает детскую пустышку, но имеет особое строение, благодаря которому, находясь во рту, оно едва заметно давит на язык. При этом возникает рефлекторная реакция со стороны мышц глотки – они напрягаются, а язык выдвигается немного вперед, улучшая прохождение воздуха по дыхательным путям. Достаточно использовать Экстра-лор в домашних условиях в течение нескольких недель, чтобы организм «запомнил» правильное положение языка и поддерживал мышцы глотки в тонусе даже тогда, когда аппарата во рту нет. Купить устройство не сложно: оно продается в любой аптеке.
Пациент Т., 39 лет. Храпел в течение 6 лет. Пытался бороться с храпом при помощи специальных спреев и таблеток, но это не помогло. В попытке решить проблему радикально обратился к хирургическому лечению, однако это тоже не принесло результата.. Случай из практики
После этого пациент пришел на консультацию к сомнологу в Центр медицины сна санатория «Барвиха». Специалисты обследовали больного и пришли к заключению, что причина храпа кроется в ослаблении тонуса дыхательных путей во сне, курении и лишнем весе. Необходимости проводить операцию у пациента не было, поэтому она и не дала эффекта, а медикаменты не помогали потому, что их действие довольно слабое.
Употребление алкоголя, как ни странно, тоже довольно распространенная причина храпа. Ведь он значительно расслабляет мышцы горла. Чем ближе вечеринка ко времени сна, тем с большей вероятностью после выпитого вы будете сильно храпеть.
Наконец, провоцировать храп может наша индивидуальная анатомия – то, как располагаются мягкие ткани в носоглотке. Чем уже дыхательные пути, тем громче храп. Например, необычно длинный и мягкий язычок (часть мягких тканей, которая висит в задней части горла) может вызвать очень громкий храп. Другие возможные анатомические причины включают слишком большие (или просто опухшие из-за болезни) аденоиды или миндалины.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
Категория
Лицензия
- Стандартная лицензия YouTube
Еще одним действенным способом избавления от храпа является облепиховое масло. Просто закапайте по одной капле облепихового масла в каждую ноздрю за 4 часа до сна. Курс лечения – 2-3 недели.
Храп может не отступить, если проблема кроется в физиологических дефектах. Например, искривленная перегородка носа легко становится причиной громкого храпа. И до тех пор, пока ее не приведут в нормальное состояние и не выровняют, храп будет возвращаться.
Вообще у медицины нет четкого и однозначного ответа на вопросы о возникновении храпа. Специалист может устранять возможные причины, действуя методом от противного. Слишком много переменных зависит от самого пациента и состояния его здоровья. Поэтому ответ на вопрос: «Реально ли и как избавиться от храпа хирургическим методом?», зависит от результатов и заключения специалиста.
Легкую форму храпа лечат при помощи лазерной терапии –
Храп никак не является нормой. Лишь в некоторых случаях, когда он вызван исключительно расслаблением мышц языка и мягкого неба, и не мешает ни «храпуну», ни окружающим, переживать не стоит. Однако и в этом случае не стоит забывать о том, что существуют эффективные и безопасные народные средства от храпа.