Какой должен быть вес, если ваш рост 165 или 170?

Правильное питание и здоровый образ жизни в последнее время стали очень популярными. Многие люди следят  за тем, что едят и пьют, занимаются спортом и стараются свое тело и вес привести к всемирно принятым показателям. Но мало кто задумывается,  правильны и точны ли они. Все показатели соотношения роста и веса весьма и весьма условны. Какой должен быть вес у того или иного человека при одинаковом росте, точно не может сказать ни один специалист, так как они не учитывают ряд других факторов. Для рассмотрения можно взять двух, на первый взгляд, одинаково стройных людей, которые будут одного роста. Один из них будет весить, примерно, шестьдесят килограмм, что допустимо показателями, а второй – восемьдесят, что значительно превышает рамки установленных норм. В чем причина такой разницы в весе? Да во многом.

Во-первых, мало кто из врачей учитывает тот факт, что у каждого человека разная толщина кожной складки.

Во-вторых, пол. Только в последнее время врачи стали разделять показатели на группы: мужскую и женскую. Но некоторые доктора так и продолжают высчитывать излишний вес по старинной схеме.

Для того, чтобы определить рекомендуемый вес, вы можете воспользоваться следующей формулой:

Расчет идеального веса:

Елена: Добрый день. Мой рост 163, вес 59, 90-75-96.
Слегка кривоватые ноги, полноватые от колена вверх.
Небольшой животик (но я с ним борюсь). Что вы мне
посоветуете из одежды? ЮБ
: Если ноги лишь слегка кривоваты - не
обращайте на это внимание. Носите юбки ровно до
колена: прямые или слегка расширяющиеся книзу. Посмотрите
также статью
про ножки - может быть, там найдете какие-нибудь
дельные советы для себя. В целом если у вас пропорциональная
фигура, ориентируйтесь на свой вкус (уверена, что
с небольшим животиком вы прекрасно справитесь -
это место поддается дрессировке).

Оля: Форма моих ног - что-то вроде Х. Подскажите
как подобрать одежду. Заранее спасибо. ЮБ
: Посмотрите, пожалуйста, статью посвященную
ножкам
разной формы. Общая стратегия: делайте зрительные
акценты ближе к лицу и используйте в нижней части
ансамбля приглушенные, темные цвета.

Татьяна: Юлия, скажите, пожалуйста, есть ли
какие-то фасоны одежды, которых следует избегать
при непропорционально длинных ногах? Конечно, это
здорово, что ноги длинные , но я, например, заметила,
что подчеркнутая поясом талия делает фигуру нерпопорциональной.
Это действиетльно так или мне кажется? Какие есть
особенности подбора одежды при такой фигуре? Особенно
меня интересуют юбки - никак не могу найти свой
фасон. Спасибо. ЮБ
: Попробуйте носить короткие узкие юбки
с удлиненным верхом навыпуск, так, чтобы юбка выглядывала
из-под, допустим, свитера, на 20 - 25 см, не больше.
Вам подойдут вещи с V-образными линиями от талии
- вверх, например - пиджаки на одной пуговице, блузки
с запахом. Вам подойдут брюки на бедрах, с широким
заметным ремнем (декоративные пояса на бедрах вообще
очень выгодная для вас деталь), брюки с отворотами
и укороченные брюки всех видов, особенно - капри.
Скорее всего, платья с завышенной талией вам не
подойдут, но вполне вероятно, что комбинация блузок,
отрезных под грудью и колоколом расходящихся вниз,
с брюками может вам очень подойти. Избегайте широких
поперечных полос на груди, зато вещи в мелкую поперечную
полоску зрительно вытянут торс и добавят вам роста.

Наташенька: Рост 1м 50 см (честно), вес 52-53.
Живот, грудь 46 размер за счет широкой спины. Талия
отсутствует, но пропорция туловище-ноги нормальная.
Хочется создать несколько комплектов. Спасибо ЮБ
: В вашем гардеробе просто обязаны быть
прямые, умеренной ширины длинные брюки со стрелками
нейтрального цвета (черного, серого или бежевого)
- носите их с обувью на высоком каблуке (брюки должны
закрывать половину каблука!). Идеально если это
будут костюмные брюки: к ним жакет классического
фасона, на одной-двух пуговицах, недлинный. Ваши
юбки должны быть от очень коротких до чуть ниже
колена - не длиннее. Избегайте очень объемных юбок
(типа вновь входящих в моду "тюльпанов"), вообще
вся ваша одежда должна прилегать (но не обтягивать).
Вам очень подойдут брюки-капри. Почитайте также
статью о прямоугольной фигуре - часть советов оттуда
могут вам помочь собрать хороший гардероб.

Евгения: Здравствуйте! Сейчас в моду вошли юбки-баллоны
и юбки-тюльпаны. Подскажите, пожалуйста, какому
типу фигуры они подходят? Как подобрать юбку-баллон
к немного полной фигуре и крутым бедрам? ЮБ
:Такие юбки особенно выгодно смотрятся
на худощавой фигуре без особых округлостей, создавая
желанный силуэт песочных часов. Если у вас бедра
крутые, то особого влияния на силуэт вашей фигуры
юбки с большим объемом в бедрах не окажут. Чтобы
зрительно не увеличивать полноту, ваши юбки должны
быть вытянутого силуэта (скорее "тюльпан", чем "баллон"),
не создавать горизонтали в районе бедер.

Наталья: Хочу задать вопрос: к каким фигурам
идет завышенная талия и каким она противопоказана?
ЮБ
: Завышенная талия зрительно удлиняет ноги
и подходит всем, кто хочет казаться стройнее и более
длинноногой. Кроме того, полным женщинам с заметным
выступом живота фасоны с завышенной талией помогают
создать женственный силуэт, перемещая естественную
линию талии на уровень диафрагмы. Такой фасон может
быть противопоказан тем, у кого очень короткий торс
и непропорционально длинные ноги.

Лика: Здравствуйте,Юля! Не могу разобраться со
свим типом фигуры: широкие плечи и узкие бедра(казалось
бы -треугольная) и при этом талия не намного меньше
бедер(вроде бы прямоугольник). Параметры: 85х71х91.
Помогите,пожалуйста,определиться с типом,и какую
одежду можно при этом носить? Спасибо! ЮБ
: По-настоящему "треугольная" фигура встречается
у женщин достаточно редко - как правило, только
у спортсменок с по-мужски развитым торсом. Вашу
фигуру можно отнести к прямоугольным, о которых
я недавно писала.
Надеюсь, что статья вам поможет.

Оксана: Здраствуйте! У меня вообще супер ситуация.
всегда задаю себе вопрос; как быть? Рост 187 см.,
голова небольшая. Пропорции; 90-65-102, большое
колено. пропорциональная фигура, немного широки
бедра. Что мне можно носить, чтобы бедра казались
чуть меньше, а голова пропорционально? посоветуйте
пожалуйста. ЮБ
: У высоких людей как правило голова кажется
немного "маловатой", ничего необычного в этом нет.
Но чтобы слегка широковатые бедра не делали вас
как бы "заостренной" кверху, вам следует всеми силами
расширять плечевой пояс: носить отложные воротники,
широкие вырезы, кокетки и погоны на плечах. Составляйте
ансамбли так, чтобы "верх" был светлым, а "низ"
- темным. Вам очень подойдут модные сейчас шляпы
с широкими полями. Ваши прически должны быть пышными
в районе щек, лучший вариант (но это не учитывая
особенностей лица) - кудрявое каре до подбородка
в стиле 30-х годов.

Евгения: Здравствуйте Юлия! Мне 17 лет, мой рост
где-то выше 1м 80см...Конечно меня мой рост вполне
устраивает, но вот фигура оставляет желать лучшего...Я
немного худовата и мне бы хотелось узнать какую
одежду лучше выбирать и стои ли одевать кабуки?
А мне так нравятся коротенькие юбочки и облегающие
брючки... ЮБ
: Короткие юбки - однозначно да, особенно,
если ножки красивые. Брючки облегающие, но не через
чур; вам могут очень подойти все укороченные модели
брюк от гаучо до капри, в том числе на межсезонье
- с высокими сапожками. Для вас идеальны многослойные
ансамбли, когда одна одежка торчит из под другой:
блузка+жилет+жакет+платок на плечах или на бедрах...
Не забывайте про широкие пояса. Относительно каблуков
- решать вам, но ваша обувь должна быть маленьких
объемов, легкая, на тонкой подошве.

Сандра: Какую обувь носить, если размер ноги
40-41? Рост высокий, полная, предпочитаю брюки.
ЮБ
: Для высоких и полных хорошо подходят
остроносые туфли, дающие фигуре достаточную базу.
Даже если у вас 41 размер, вам скорее всего подойдут
модели "носатые" и на средней высоты каблуке.

Саша: Мне28 лет, но выгляжу старше, ношу длинную
стрижку. Я плотного телосложения. Не знаю, как одеваться
и стричься чтобы помолодеть и скрыть дефекты фигуры,
хотя ростом я не обижен.
ЮБ: Как правило мужчин
молодят короткие стрижки (вплоть до "солдатской").
Если вам позволяет положение, попробуйте отпустить
щетину - это, во-первых, придаст вам более моложавый
вид, во-вторых сделает лицо худее (но если все начнут
говорить вам, что вы стали похожи на бандита и люди
от вас шарахаются на улице - черт с ней, с эстетикой,
брейтесь начисто).
Если вы высокого роста, крупный, то все детали вашего
костюма должны быть крупными и широкими: галстук,
ремень, сумка, лацканы пиджака, полосы на свитере
и рубашке и проч. Обратите внимание, чтобы ваши
свитера не обвисали на вас мешком, а рубашки не
тянули на застежке - это две самых распространенных
ошибки. Носите одежду точно по размеру, а не примерно
плюс-минус два. Вообще ваша одежда должна быть четких
форм, хорошо отглаженная, не обвислая и не мятая:
брюки со стрелками, трикотаж лежит ровно, без пузырей,
пиджаки с иголочки, ничто не искажает контуры фигуры,
а, напротив, грамотно моделирует их.
Наконец - больше цвета в одежде! Черно-серый гардероб,
так распространенный среди наших соотечественников,
как ничто другое придает вам поношенный, опустившийся
и понурый вид молодого старика.

Элинка: У меня рост примерно 173 см., мои пропорции
90\72\90. Какую одежду мне лучше носить и каких
цветов? мне кажется, что я худая.
ЮБ: Вы нормальная.
Может быть, вам кажется, что вы худая, потому что
у вас мускулатура не очень выражена и от этого руки
и ноги тонкие? Вы можете себе позволить одеваться
по своему вкусу.

Kate: У меня рост 164, вес 45 и маленькая грудь.
Скажите как мне набрать вес (я хочу пополнень до
50) и увеличить грудь? Мне пока 16. Скажите пожалуйста
а правда, что грудь увеличивается после вступления
в половую жизнь?
ЮБ: Насколько мне известно
(а я не врач и не физиолог, мой голос не может быть
решающим), величина груди зависит от количества
вырабатываемого в организме эстрогена. Выработка
же эстрогена не зависит напрямую от того, ведете
вы половую жизнь или нет. Я не знаю способов гарантированно
увеличить грудь. В любом случае все попытки искусственно
изменить скорость развития вашего организма и заставить
его расти (это касается как попыток увеличить грудь
у девушек, так и желания нарастить мускулатуру у
юношей) чрезвычайно рискованы и могут привести к
самым печальным последствиям. Обмен в вашем организме
находится в саморегулируемом равновесии, и если
эту регуляцию сбить, вы можете оказаться в зависимости
от лекарств на весь остаток жизни. Если вы от природы
худощавы и ваш вес невелик, но стабилен, то лучший
способ набрать вес - это нарастить мышцы, но не
так, как это делают бодибилдеры, а нормальными регулярными
упражнениями на тренажерах плюс аэробика. Заодно
ваша фигура сформируется и станет более выразительной.
Просто располнев, вы, конечно, прибавите в обьемах
везде, в том числе и в груди, но это не увеличит
размер грудных желез, а просто покроет их слоем
жира, красоты не добавляющим. Причем, первыми располнеют
бедра, а не грудь.

Юля: Юля, подскажите пожалуйста, какого цвета
и фасона пальто подойдет мне. Мне 23 года, русые
волосы, светлая кожа, карие глаза, рост 164, фигура
типа А. Из-за этого постоянно я комплексую. Не могу
позволить себе юбку выше колен, и т.п. Близится
весна и хотелось бы выглядеть привлекательно. Пожалуйста
помогите. P.S. каких цветов и деталей в одежде следует
мне придерживаться (костюм, юбка, брюки, блузы и
т.д.)
ЮБ: Во-первых, вы можете
проконсультироваться у нашего колориста
- вам подскажут, какие цвета вам к лицу, а каких
лучше избегать. Во-вторых - фигура типа А - самая
распространенная у женщин, так что это едва ли повод
для комплексов. Вам подойдут юбки, мягко расширяющиеся
книзу, к примеру - со складками, застроченными до
линии бедер, клиньями годе. Брюки - прямые, длинные,
сидящие чуть ниже талии, никаких складок от пояса.
Если вы хотите отвлечь внимание от нижней части
фигуры, собирайте ансамбли таким образом: яркие,
светлые, с рисунком ткани - в верхней части, темные,
приглушенные, однотонные, нейтральных цветов ткани
- внизу. Этой весной будут в моде яркие цветастые
ткани, широкие пояса на талии, юбки А-силуэта до
колена, женственные, из тонких пластичных тканей,
платья, женственный, крутобедрый силуэт. Я уверена,
что вы будете чувствовать себя очень уютно в новой
моде!

Толщина жировой складки на животе выше пупка в трёх см от средней линии – 2 см.

Если верить американским ученым, то идеальный вес для девушки можно рассчитать так: (рост минус 150) умножить на 0,75 и прибавить 50.

Пример: рост девушки 165 см. Идеальный вес равен (165 – 150) ×0,75 + 50 = 61,25 кг.

M(wg)=25*IS*h²/Q

где M(ng) - нижняя граница "нормального" веса M(wg) - верхняя.

Пример: Мужчина - рост 183 см, индекс Соловьева 18. Нижняя граница веса, за которой уже начинается дистрофия - 63.4 кг, верхняя - при превышении которой можно говорить об "избыточном весе" - 79.25 кг.

Классификация ожирения по ИМТ и риск сопутствующих заболеваний

Типы ожирения	2ИМТ кг/м	Риск сопутствующих заболеваний
Дефицит массы тела	<19,0	Имеется риск других заболеваний
Нормальная масса тела	19,0–24,9	Обычный
Избыточная масса тела	25,0–27,0	Умеренный
Ожирение 1 степени	27,0–29,9	Повышенный
Ожирение 2А степени	30,0–34,9	Высокий
Ожирение 2Б степени	35,0–39,9	Очень высокий
Ожирение 3 степени	>40,0	Чрезвычайно высокий

Формула Лоренца

Идеальный вес = (рост в см.–100)–(рост в см.–150)/2

Алина,
15.06.2008 15:38

Алина Обухова

Ответ: Здравствуйте Алина,
Похудеть на 12 кг за месяц можно, однако сбросить 12 кг жира нереально. Ведите пищевой дневник, не переедайте, перестаньте есть выпечку, сладости и очень жирные блюда. Обязательно исключите газировку, ограничьте другие калорийные напитки. Много гуляйте и делайте зарядку по утрам. Сейчас ваш организм активно растет, поэтому этого будет достаточно, чтобы постепенно и без вреда для здоровья снизить вес.

Вес Анджелины Джоли — 56 кг. Практически идеальный для худощавого телосложения, т.к. рост знаменитой расхитительницы гробниц — 173. А вот идеальный на все 100 процентов вес Оксаны Федоровой - 51 кг.

Еще одна заслуженная «тумбочка» российского шоу-биза Анна Семенович утверждает, что весит 54 кг. Но это нереально! Как бы не благодарила Аня сальсу, яблоки и воду ее объемы никак не укладываются в эту цифру. По, моему мнению, вес Анны Семенович — 58 кг, не меньше.

Давайте рассмотрим формулу на примере: рост девушки равен 165 сантиметрам. В таком случае нижний предел массы тела рассчитывают так: восемнадцать умножаем на квадрат роста(1,65* 1,65) и получаем сорок девять килограмм. А верхний предел массы тела рассчитывают так: двадцать пять умножаем на квадрат (1,65* 1,65) и получаем шестьдесят восемь килограмм.

Пятый способ

Индекс массы тела у девочек и девушек