От чего зависит рост человека и что нужно делать чтобы вырасти

Факторы, влияющие на рост человека

Можно ли вырасти, если висеть на турнике?

Однозначного ответа на вопрос о том, способствуют ли упражнения на турнике увеличению роста, пока нет. С одной стороны, такое упражнение несколько вытягивает межпозвоночные диски, позволяет позвоночнику быть более ровным и за счет этого способен увеличить рост человека на несколько сантиметров. С другой стороны, вернувшись в обычное положение, позвоночник вскоре принимает привычную форму, и рост возвращается к прежним показателям.

—        Очень!

—        Тогда тебе можно помочь. Пиши расписку, что за
год обязуешься вырасти на 8 сантиметров.

Разумеется, это был тактический ход: тренер хотел укрепить
у подростка веру в успех и стимулировать его волю.

Рустам расписку написал. Тренер составил комплекс
упражнений, который мальчишка стал неукоснительно выполнять утром и вечером. Через
несколько месяцев он с удивлением заметил, что начал расти. И за год, как и
обещал, вырос ровно на 8 сантиметров.

Тогда тренер потребовал вторую расписку. В ней Рустам обещал
за следующий год вырасти еще на 8 сантиметров. И обязательство снова было
выполнено. Затем свет увидела и третья, последняя расписка, в которой
значилось, что Рустам обязуется вырасти на 5 сантиметров. Тренер считал, что
рост 185 сантиметров вполне достаточен для прыгуна высокого класса.

Аналогичная "эффективность" и у различных "Школ роста", в которых за серьезные деньги обещают увеличить рост на 5-15 см. Чаще всего это обычная ложь, поэтому обращаться к услугам таких "специалистов" мы тоже не советуем. Увеличить рост с их помощью вам не удастся, это точно. Подробнее о том, как обманывают производители различных лекарств в форуме Как увеличить рост человека в домашних условиях.

Однако не все так плохо, особенно если вы еще молоды и у вас не закрыты зоны роста. По мнению специалистов, мужчины продолжают расти до 21 года, женщины до 19 лет. Конечно это все сугубо индивидуально и может отличаться в плюс или минус на несколько лет. Но если ваш организм еще растет, тогда воспользуйтесь нашими советами и, возможно, у вас получится достигнуть такого роста, который вы и хотели.

Советы, как увеличить свой рост

4. Тренажеры для увеличения роста.

Применимы практически в любом возрасте. Данная методика самая полезная, безопасная и эффективная из всех выше названных. В ней нет тех недостатков, которые имеют другие методы увеличения роста. Вам не придется 10 месяцев лежать в больнице в случае операции. У тренажера нет побочных эффектов, какие имеют таблетки для роста, но при этом позволяют вырасти в любом возрасте.

Пейте молоко, для образования костной ткани необходим кальций. Самое полезное - молоко ослицы. Единственный минус - его сложно купить.
На втором месте идет козье молоко. Коровье молоко тоже способно принести пользу.

Во
время выполнения всех упражнений представляйте, что вы растете, вытягиваетесь.

КОМПЛЕКС
2

Повторяйте
упражнения по 7—8 раз, после каждого делайте небольшой отдых.

Упражнения
в положении лежа на спине

→ ешьте больше морковки.

→ пейте молоко и/или молочные продукты, например, творог. Они богаты кальцием, который участвует в росте костей.

Категорически нельзя курить в период роста! Это не просто легенда, которую придумали взрослые, чтобы запугать подростков, а научно-доказанный факт: никотин сильно замедляет процесс мышечного роста. Большое негативное влияние на подростковый организм оказывает и алкоголь. Он препятствует усвоению белка, который является главным строительным материалом.

Вообще, если размер для вас имеет значение, то вопрос о том, что делать, чтобы вырасти, особенно если вы молоды, еще можно решить. Но чем старше вы становитесь, тем у вас меньше шансов. Однако не стоит ждать невозможного. Даже следуя всем правилам, принимая во внимание вашу генетику, вы сможете увеличить ваш рост только процентов на десять. А вообще, рост - это еще не самое главное. Даже обретя эти заветные 10 % при условии, что вы не являетесь целостной и самодостаточной личностью, вы не будете счастливы и наверняка найдете в себе еще какой-либо недостаток, возможно, даже не один. Лучше примите себя таким, какой вы есть. Пусть вы и невысокого роста, зато, скорее всего, у вас масса других достоинств. Найдите их в себе и гордитесь собой!