Витамины для мужчин: как выбрать хороший комплекс?

Оглавление: [скрыть]

• Рекомендации по выбору витаминного комплекса
• Какие витамины лучше принимать для повышения потенции?
• Какие витамины для мужчин рекомендуется принимать перед зачатием?
• Роль витамина Е для мужского организма
• Какие витамины будут полезны для мужчин старше 40 лет?
• Продукты питания, богатые витаминами

Современные мужчины подвержены различным стрессовым ситуациям не меньше, чем женщины. Природой на мужчину возложена роль добытчика и защитника своей семьи. В современном мире объектом «охоты» подавляющего большинства мужчин являются деньги. Стремление к высоким и стабильным доходам приводит к необходимости больших затрат сил и времени, что очень часто ведет к нервным срывам. И проблема в данном случае заключается не только в хронической усталости и постоянных недосыпах, но и в недостатке витаминов, о которых мужчины попросту забывают. Однако следить за состоянием своего организма и снабжать его всеми необходимыми веществами очень важно для нормальной жизнедеятельности. Именно для этого было создано множество витаминных комплексов. Лучшие витамины для мужчин помогут всегда оставаться уверенным в себе, здоровым, красивым и выносливым. Однако важно уметь разбираться во всем многообразии доступных средств и знать лучшие витамины для мужчин, точнее те, которые подойдут конкретно в вашем случае.

При малом поступлении элемента С, в организм человека, прослеживается:

• Высокая утомляемость;
• Уменьшение аппетита;
• Слабость;
• Гемофилия десен;
• Катар осклизлых слоев рта.

Витамины группы В

Витамин В1

В1 — серосодержащий материал, который является важным элементом в углеводном обмене. Эти витамины необходимы для деятельности ферментной системы. Им присущи функции, которые помогают восстановлению сердечно-сосудистой и пищеварительной системы.

В1, находится во множестве продуктов, но не в очень больших долях. Самое больше содержание витаминов В1 находится в дрожжах, печёнке, бобовых цивилизациях, мясе и проростках злаковых.

При недостатке данных витаминов возникают:

Недостаточное содержание данного препарата, может стать причиной проникновения в уши инфекций, в результате чего, нарушится механизм слуха. Витамины А, широко используют в комплексной терапии, при лечении аллергии. Их дефицитом страдают множество людей со всего мира, потому как, они не накапливаются в организме из поступающих продуктов богатых ими, а накопление происходит из содержащегося в печени каротина. Элемент А, содержат следующие источники овощей и фруктов, к которым относятся: капуста, морковь, рыбий жир, сливы, абрикосы, помидоры, яйца и сливочное масло.

Переизбыток данного препарата проявляется в редких случаях, но если это случается, то определяется исходя их следующих симптомов:

• Кожные высыпания;
• Облысение;
• Тошнота, сопровождающаяся рвотой;
• Нарушение сна;
• Трудно заживающие трещины на теле;
• Отёчность тела.

Способствует уменьшению запасов витамина А, употребление алкогольной продукции и содержащей канцерогены, а так же висмут.

Климактерический период, на протяжении которого женщины нуждаются во всех компонентах, необходимых после 35 лет. Витамин А в данный период просто необходим, так как увядающая кожа нуждается в большем количестве коллагена, вырабатываемого при помощи данного вещества. Витамин Е помогает справиться с процессами старения, и вывести из организма женщины свободные радикалы. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунную систему и усиливает концентрацию внимания. Витамины для женщин после 45 лет должны не только поддерживать организм, но и восстанавливать нервную систему, выбрать для этого можно Витрум Элит, отвечающий данным требованиям в полной мере.

Витамины являются только дополнением к основному образу жизни, к которому относится также наличие вредных привычек, полноценный сон и стрессовая устойчивость, угнетающие питательные вещества, находящиеся в организме. Употребление витаминно-минеральных комплексов – это не панацея, но большинство специалистов все же рекомендуют отдать предпочтение именно такой поддержке своего организма, выбрать которую можно из ниже перечисленных препаратов.

Рекомендуемые витаминно-минеральные комплексы

Лучшие витамины для женщин можно выбрать самостоятельно, но целесообразнее провести консультацию со специалистом по данному вопросу. Только врач может назначить развернутый анализ крови, который покажет, каких компонентов не хватает в организме для полноценного образа жизни.

Очень много витамина А содержится в сливочном масле, облепиховом масле, в желтках, печени, моркови, капусте и других овощах и фруктах.

Если продолжить тему витамины для диеты, в таком случае, без витаминов группы В, не обойтись. В эту группы входят витамины В1, В2, В3, В6, В12.

Очень важно выбирать витамины для тех, кто на диете в таком сочетании, чтобы в комплекс таких витаминов обязательно входил витамин В1. Данный витамин участвует в белково-жировом и углеводном процессах. В1 содержится в растительной пище, отрубях, крупах, дрожжах, в ржаном хлебе, квасе. При нехватке этого витамина наблюдаются такие симптомы как: слабость, головокружение, могут наблюдаться заболевания тракта желудочно-кишечного, сердечнососудистые заболевания и нервной системы.

Ученые проверили состав лучших брендов витаминов для глаз с формулами AREDS и AREDS2, эффективность которых доказана в ходе научных исследований. Исследователи определили 5 самых продаваемых брендов на основе маркетинговых исследований, собранных с июня 2011 по июнь 2012 и проанализировали 11 продуктов. Они обнаружили, что в то время как все витамины для глаз содержали формулы AREDS или AREDS2: 1) Только четыре из всех витаминов для глаз содержали эквивалентные дозы ингредиентов AREDS или AREDS2;  2) Еще четыре продукта содержали более низкие дозы всех AREDS или AREDS2 ингредиентов; 3) Четыре витаминов для глаз также включали дополнительные витамины, минералы и растительные экстракты, которые не являются частью AREDS или AREDS2 формул.

Способствует ослаблению симптомов предменструального синдрома, участвует в поддержании равновесия женских гормонов

В12

Печень, мясо, сыр, творог, рыба

Малокровие, неврологические расстройства

Фитовал – очень сильный комплексный препарат. Используется при разнообразных заболеваниях волос, которые приводят к облысению. Чаще всего его назначают дерматологи, не стоит пить без рекомендаций врача. При употреблении этого препарата происходит закладка новых луковиц и стимуляция к росту уже имеющихся.

В его состав входят разнообразные аминокислоты, витамин А, витаминные группы В, дрожжи, железо и цинк. Они обеспечивают правильные обменные процессы в организме.

Мерц Бьюти – драже для ослабленных волос, или поврежденных в результате окрашивания или влияния высоких температур. Возвращает здоровый вид волосам.

Олеся: А у меня от него появилась аллергия( Принимала Допель Герц несколько недель, никаких улучшения состояния не увидела((

Витрум Энерджи

Витаминный комплекс Витрум Энерджи применяется для лечения авитаминоза и гиповитаминоза. А также помогает человеку бороться с хронической усталостью, улучшает умственную способность и поддерживает организм при сильных физических нагрузках. Его также назначают людям в послеоперационный период или после перенесенных тяжелых заболеваний. Этот витаминный комплекс назначают при недостаточном и несбалансированном питании, а именно при анорексии, диареи и т.д.

Способ применения: Данное средство рекомендуют употреблять взрослым и лицам старше 12 лет по одной таблетке после завтрака один раз в день. Курс лечения составляет от одного до двух месяцев.

Динамизан

Ответить однозначно на этот вопрос невозможно, так как даже самые редкие витамины необходимы нашему организму в той или иной мере. Проблема заключается в том, что наш организм сам по себе синтезировать витамины не может, ему необходимо получать их из других источников, например, пищи.

О том, для чего предназначены разные группы витаминов, как их правильно употреблять, какие нюансы существуют – читайте в нашем новом разделе.