Как избавиться от страха одиночества?

Одиночество пугает многих людей. В современном обществе сложился стереотип, что человек, у которого нет второй половинки, детей, друзей обязательно несчастлив. Поэтому многие люди стараются избегать одиночества, а если у них это не получается сделать, они начинают сильно переживать и терзать себя мыслями о том, что они никому в этом мире не нужны.

Одиночество сегодня - явление распространенное, и  так сложилось, что оно оценивается отрицательно. Люди боятся одиночества и не знают, как избавиться от чувства одиночества. Если это чувство гнетет и вас, то, несомненно, одиночество должно уйти из вашей жизни, вопрос в том, как это сделать. Попробуем разбить эту проблему на несколько частей и даже попробовать решить каждую часть по отдельности.

Принятие факта одиночества

• Неуверенность в себе, своей физической и социальной состоятельности. Скромность, застенчивость, наличие физических недостатков или низкий, по мнению самого одиночки, социальный статус, способствуют зарождению глубоких внутренних комплексов, вынуждая человека осознанно отказываться от общения в социуме. При этом, оставшись наедине со своими переживаниями, он все более погружается в ощущение собственной неполноценности, что способно привести к депрессии и, более того, нередко служит мотивом для суицидальных поступков.
• Опыт неразделенной любви или неудачных близких отношений. Если первый случай, влияющий на активность социального поведения человека, наиболее часто встречается среди подростков и молодых людей и мотивирован привязанностью к объекту любви, то второй чаще всего имеет отношение к людям более зрелого возраста и связан с нежеланием вновь испытать боль и чувство разочарования от несложившихся отношений.
• Смерть близкого человека. Тяжелая утрата влечет за собой глубокую психологическую травму, и нежелание того, кто потерял близкого, контактировать с окружающими, вполне естественно и необходимо для восстановления душевных и физических сил.
• Развод. Этот перелом в отношениях неспроста называют «маленькой смертью», поскольку по силе своего влияния на душевное и психологическое состояние он уступает лишь физической потере близких. Оставшемуся один на один с нелегкой ситуацией и неопределенностью будущего человеку предстоит осмысление и принятие случившегося, и далеко не каждый способен в этот момент впускать мир собственных переживаний других людей.
• Подростковое одиночество. Недостаток внимания со стороны родителей и взаимопонимания с ними, конфликты со сверстниками и учителями — все это приводит к тому, что ребенок чувствует себя ненужным и неинтересным. Именно чувство одиночества и отсутствие поддержки в этот период способны привести подростка к увлечению алкоголем или наркотиками, а нередко — и к суициду.

Как избавиться от одиночества?

разом покроет все наши... желания? А почему вообще какой-то другой человек вдруг должен нам идеально подойти и скрасить наше чувство одиночества? В конце-концов, кем бы он ни был этот идеальный партнер - он является точно такой же целостной личностью, способной существовать самостоятельно, как и любой другой развитый член общества. Вследствие этого, вполне возможно, что он и не захочет являться чьей-то половинкой. И как можно вообще быть половиной, являясь изначально при рождении целостным и единым?.. И если мы так сильно ощущаем необходимость наличия в нашей жизни, идеально подходящего нам - необходимо признать, что мы ощущаем потерю собственной целостности, а значит и уверенности в себе.

Чувство одиночества и внутренние проблемы

Желание найти свою вторую половину, по сути, есть поиск человека, направленный на наше внутреннее, эгоистичное желание решить внутренние проблемы, связанные с собственной неуверенностью и потерей чувства безопасности.

1. Не старайтесь усугублять нынешнюю депрессию. Согласитесь, очень многие люди пытаются найти выход из депрессивного состояния с помощью наркотиков, алкоголя, курения и т.п. Однако, если вы употребите алкоголь или наркотики, проблема не решиться сама собой, а только усугубится. Поэтому помните о том, что прибегнув к алкоголю и наркотикам, вы никогда не вылечите депрессию. Ведь основными причинами затяжной депрессии являются наркотики и алкоголь. Также помните, что избавиться от наркотической или алкогольной депрессии гораздо сложнее, нежели от простой. Обычно простая депрессия связана с плохим настроением и суицидными мыслями, от которой можно избавиться в домашних условиях самостоятельно. А вот алкогольной и наркотической депрессии вы самостоятельно избавиться не сможете, придется обратиться за помощью к медикам.
2. Избавиться от депрессии в домашних условиях очень легко. Для начала начните со смены своего ежедневного рациона, употребляйте в пищу: овощи и фрукты, гуляйте на свежем воздухе, смените свой обычный образ жизни. Если вы смените окружающую обстановку, то это будет способствовать быстрому выходу из депрессивного состояния. Вы можете взять отпуск и уехать куда-нибудь, например, в загородный дом, на море, к родственникам. Займитесь тем, чем вам очень хотелось, но на это катастрофически не хватало времени. Можете придумать себе хобби: вышивать крестиком, вязать спицами или крючком. А можно вообще заняться тем, чем вы никогда не занимались. Зачастую у людей, которые находятся в затяжном депрессивном состоянии, могут открыться неизведанные таланты, например: попробуйте писать стихи, нарисовать картину, петь, танцевать и т.д. Если вы все же еще задаетесь вопросом, как избавиться от депрессии самостоятельно, тогда вам все же придется обратиться к психологу.
3. Запланируйте что-нибудь, поставьте цели, нарисуйте новые перспективы, забудьте о прежних неудачах. Новые идеи и стремления всегда идут нога в ногу с энтузиазмом и желанием достичь чего-то желаемого. Вы можете запланировать что-то грандиозное, например, прыжок с парашюта, тур по Европе, скалолазание, полет на воздушном шаре и другие экстремальные развлечения.  Самым элементарным способом, чтобы избавиться от депрессии самостоятельно – это поход в парк аттракционов. Самое главное не препятствуйте хорошему настроению вернуться к вам вновь. Попробуйте сменить свой образ, например, из скромной девушки станьте стервой или наоборот. От каждой ситуации старайтесь получить как можно больше позитивных эмоций, которые помогут вам выйти из депрессии.
4. В борьбе с депрессией используйте традиционные методы. За окном сыро и пасмурно и вы не знаете, как избавиться от депрессии в домашних условиях, все очень просто, воспользуйтесь традиционными методами. К таким методам можно отнести следующее: шопинг, физическая модификация, поход в салон красоты. Шопинг поможет выйти из депрессии не только женщинам, но и мужчинам. Даже если у вас нет денег, можно просто пройтись по магазинам и померить все, что только вашей душе угодно. Измените прическу, цвет и длину волос – это тоже поможет избавиться от депрессии.  Что же касается модификаций, то здесь не переусердствуйте. Если вы давно мечтали о татуировке или пирсинге, но не решались сделать такой шаг, то теперь самое время. Гарантировано, что сделав такой шаг, вы быстро и легко избавитесь от депрессии, а еще получите море эмоций и впечатлений.
5. Избавьтесь от источника, который вызывает у вас раздражение и депрессию. Если ваша депрессия связана с конкретным человеком или работой, тогда вам следует подумать о том, как избавиться от плохих эмоций? Можно поменять место работы, разорвать с тем человеком, который для вас является источником постоянного негатива. Даже не задумывайтесь, этот метод реально работает.

Как избавиться от апатии.

Жизнь не стоит на месте, все движется и изменяется, вместе с тем ускоряется и темп нашей жизни, что значительно отражается на эмоциональном состоянии (в виде стресса). Не решенные проблемы, попытки все успеть, могут привести к перегрузке: наше сознание просто не способно справляться с таким огромным количеством забот. Вот и наступает апатия, когда человека перестает что-либо интересовать, пропадает желание что-либо делать, строить планы на будущее, осуществлять их, а то, что приносило раньше радость, теперь вызывает равнодушие. Апатия, как и депрессия, может быть быстротечной, а может и затянуться. И тогда возникает вопрос, как избавиться от депрессии и апатии, что делать, если вдруг такое состояние настигло.

Как? Контакты на работе — это только часть возможностей. Лучшее место для знакомства и лучшая почва для настоящей близости — общее дело, общий интерес. Во-первых, потому что занимаясь тем, что вам действительно нравится, вы раскрываетесь, перестаете комплексовать и зажиматься, что позволяет другим увидеть вас во всей красе! Во-вторых, общий интерес объединяет людей и помогает не только узнавать новое, но и созидать! Ведь творчество — это трансформация того, что уже есть в Мире, но, благодаря привнесению части своей души, оно заиграет новыми красками!

Перестаньте себе обо всем этом напоминать.

Перестаньте бояться одиночества и жить из этого страха, удерживать мужчину, которого не нужно удерживать. Займитесь собой и своей жизнью. Сделайте свою жизнь счастливой!

Одиночество возникает от душевной лени, а душа должна трудиться. Каждый день!

Поэтому каждый день наполняйте свою жизнь красками, вкусом и светом, а свою душу миром и любовью. Без каких либо условий, просто так!  Потому что это верный путь быть счастливой, а не одинокой.

Маленькая грудь, пышные бедра, нос с горбинкой, маленький рост (и далее по списку) – закомплексованность становится преградой к общению. Но окружающие на это не так часто обращают внимание. Все преграды выстраивает ваш мозг. Избавьтесь от комплексов, полюбите себя, и все наладится.

Предвзятое отношение к мужчинам

Возможно, у вас нет человека, который разделял бы ваши интересы, и вы испытываете чувство одиночества по этой причине. В такой ситуации у вас два варианта – дать посмотреть значимый для вас фильм (научить любимому хобби) близкого для вас человека, либо искать единомышленников через интернет.