Как сделать, чтобы снились сны?
В древние времена люди упорно считали, что во время сна дух человека отправлялась в другой мир. Сегодня же исследователи дали совершено другое объяснение снам.
Что такое плохой сон?
Самое страшное, что человек во время сновидения никак не может повлиять сознательно на образы, картины, события. Это вызывает чувство растерянности, неопределенности, безысходности. Если часто снятся плохие сны, жизнь становится безрадостной. Как известно, во время сна сознание человека отключается, то есть не может выполнять своих функций. Не отбирает правильно информацию для создания нужных образов, изображений. Поэтому зачастую во сне набор образов весьма хаотичный и непонятный.
Ничего не делаю))
Хотя смотря во сколько разбудит)))
Если любит значит дуиает о вас постоянно, поэтому и приснится Вы ему могли однозначно, но в любом случае согласитесь, что это здорово приятно... остаётся только завидовать!!!
Если мы сердимся, выходим из себя, когда дети тянут время, лишь бы не идти спать, мы только усиливаем их; тревогу и, сами того не желая, ухудшаем их состояние, вызывая плохие сны. Подобные вспышки с нашей стороны приносят только вред.
Не считайте, что вы балуете ребенка, когда проявляете ласку, помогая прийти в себя после плохого сновидения. Помните, что тяжелые сны для малыша — реальность. Проявите готовность помочь ему избавиться от ночных кошмаров, и ребенок в конце концов приобретает уверенность в своих силах и перестает видеть плохие сны.
Причины плохих снов
Считается, что чаще всего кошмары снятся маленьким детям, но и у взрослых повторяющиеся плохие сны - не редкость. Чем же может быть вызвано нарушение сна и каковы причины появления ночных кошмаров?
1. Беспокойство и стресс
Стресс чаще всего является результатом какого-то тяжелого события в жизни и может привести к появлению кошмаров и расстройств сна. Согласно Международной Ассоциации по Исследованию Сновидений (IASD), серьезная операция или тяжелое заболевание, потеря близкого человека, пережитый серьезный психологический стресс из-за совершенного над человеком насилия могут стать причиной возникновения ночных кошмаров.
Впрочем, не все кошмары вызваны именно посттравматическим синдромом (PTSD). Часто источниками стресса, а следовательно, и ночных кошмаров, являются такие ежедневные раздражители как работа, беспокойство за финансовое благополучие, большие перемены в жизни, к примеру, переезд или развод.
-
прием жирной и острой пищи, особенно в ночное время. Как известно острая пища повышает температуру тела, что существенно ускоряет метаболизм. А это в свою очередь мешает вам полноценно отдохнуть; -
положение спального места. Часто бывает так, что человеку достаточно сменить комнату, или передвинуть кровать, как кошмары отступают. Поэтому, если вас тревожат сны, то постарайтесь для начала сменить место отдыха. Может, уже на этом этапе вам получится избежать проблем; -
чрезмерное употребление алкоголя; -
чрезмерные физические нагрузки, оказывающие негативное влияние на надпочечники. При таком раскладе надпочечники не контролируют процесс утилизации сахара, что ведет к снижению уровня глюкозы в крови, и как следствие – плохой беспокойный сон; -
прием некоторых медикаментов; -
болезни, повышающие температуру тела. Чаще всего это простуда и грипп.
Обратитесь к врачу
Если вы весь день человек испытывал сильный стресс и нагрузки, ночью сон может и не присниться, разум позволит отдохнуть. После размеренного и спокойного дня человек обязательно увидит сновидения. Счастливым людям, которых ничего не беспокоит сняться безмятежные сны. Сюжет сна, скорее всего они и не запомнят.
Встаньте перед открытым окном. Скажите: «Все плохое уходи, все доброе оставайся».
С утра умыть лицо три раза, сказав при этом: «Куда уходит вода, туда и сон стекает».
Если ночью плохой сон приснился, и вы его запомнили, запишите на бумаге. И еще запишите свои чувства, впечатления, негативные мысли. Сожгите лист вместе с плохим сном и опасениями.
Странно, мне показалось, что вопрос задала девочка лет 15 -ти
Ты понимаешь, что обычному человеку это не подвластно. Если ты не ведьмак.
Известная сибирская колдунья Наталья Степанова рекомендует следующее: "Чтобы дурные сны не сбывались, нужно, проснувшись, не смотреть в окно или произнести одно из заклинаний:
1. Куда ночь, туда и сон.
2. Хороший сон воскресни, плохой напополам тресни.
3. Что увидел(а) во сне, не увижу наяву.
Кроме того, дурной сон нужно сразу же "разменять", т.е. рассказать как можно большему числу людей. Все эти средства считаются необходимыми и полезными, хотя они способны лишь ослабить влияние дурного сна, но не могут отменить его полностью.