Почему так мерзнут руки? / Медикус. Посольство медицины
ЗАДАТЬ ВОПРОС РЕДАКТОРУ РАЗДЕЛА (ответ в течение нескольких дней)
11 ноября 2010 09:10 | Татьяна Василенкова
Холодные руки и ноги наблюдаются чаще у гипотоников.
Нарушение кровообращения в нижних конечностях ведет в конечном результате к облитерирующему эндартерииту, атеросклерозу. Если ноги и руки мерзнут всегда и везде, то причиной могут быть варикозная болезнь, аномалии в строении сосудов. Общая недостаточность кровообращения – нарушения в работе сердца, сосудистая дистония, тоже может приводить к понижению температуры конечностей. При сахарном диабете и болезнях щитовидной железы происходит нарушение проведения импульсов по чувствительным и вегетативным волокнам нервов конечностей. Если наряду с мерзнущими ногами и руками вы заметили снижение чувствительности кожи, нарушение работы сердца, ломкость ногтей, снижение температуры тела, боль в области голени, то необходимо обратится к врачу.
Прежде всего, необходимо разобраться, отчего мерзнут ноги, происходит ли это постоянно или в определенных ситуациях.
Ноги могут мерзнуть из-за особенностей строения нашего организма. Дело в том, что мышечный массив, который помогает сберегать тепло, именно в этой части тела незначителен. Нет подкожной жировой ткани, зато есть относительно большая по площади поверхность кожи, отдающая тепло. Именно поэтому осень и зима – время, когда наши ноги подвергаются усиленному воздействию холода.
1.Тренируйте свои сосуды.
Это не совсем просто, но необходимо.
Начните с горячих ванночек для ног или контрастных.
В первом случае несколько раз в неделю пропарьте хорошо ноги до красноты под горячим душем или подержите их в горячей воде около часа.
Железодефицитная анемия
Как видно из названия, это означает, что в организме человека не хватает такого элемента, как железо. Железодефицитная анемия, среди других анемических состояний, является самой распространенной и составляет около 80% от всех анемий. Как правило, она возникает при обильной потере крови или в случае недостаточного поступлении в организм человека железа.
Каждый 6-ой мужчина и каждая 3-я женщина на земле ощущает нехватку этого элемента и страдает железодефицитной анемией. А ведь недостаток этого важного для человека элемента сводится к тому, что организм быстрее расходует тепло, а в итоге, мерзнет. Устранение причины, т.е. включение в рацион питания продуктов богатых содержанием железа или употребление железосодержащих препаратов, может послужить избавлением от данного симптома.
слива, во время облучения при онкологии гемоглобин часто падает. И больному
прекращают делать сеансы облучения до восстановления гемоглобина. Так вот
употребление больным в неограниченном количестве спелой сливы, а затем и
замороженной в морозильной камере в течение зимы быстро в течение 2-х месяцев
восстановился гемоглобин, да вдобавок ко всему еще и снижается давление до нормальных
размеров. Конечно, это лечение хорошо помогает только тем, у кого нет проблем с
желудочно-кишечным трактом, т.е. человек употребляет ее, и нет ни какой
реакции.гемоглобин•
Очень хорошо помогает восстанавливать
•
Можно приготовить сок из моркови, свеклы и редьки по 150 граммов каждого
ингредиента. Храним в холодильнике в посуде с темным стеклом. Пьем по 1
столовой ложке перед едой , не более. Курс три месяца.
:
берем 1 стакан гречки, размалываем его в кофемолке + 1 стакан грецких орехов ,
перемалываем, далее добавляем 1 стакан меда. Все тщательно перемешиваем,
получается как халва. Кушаем по 1 столовой ложке 2- три раза в день. Гемоглобин
повышается.гемоглобина•
Вот еще один рецепт для повышения
7-10 дней. В это время ешьте супы и постные борщи, апельсины, гранаты,
грейпфруты. Все в умеренном количестве - один апельсин, часть грейпфрута,
четвертинку граната в день;гемоглобина•
Период восстановления
3. Перед выходом на улицу пейте горячий куриный бульон.
Исключите на несколько месяцев из рациона кофе и крепкие напитки, кофе, алкоголь, курение вызывают спазмы и сужение сосудов, а не их расширение.
4. Если у вас понижен гемоглобин, то дефицит железа в крови приведет вас, если уже не привел, к анемии, при которой снижается температура тела, появляется ощущение, что человек медленно остывает, его недостаток влияет на работу щитовидки, которая заведует отопительной системой организма.
Советы в этом случае довольно очевидные — начинать тренировать свои сосуды, активизируя общее кровообращение. Помогут в этом:
Как себе помочь, если руки и ноги холодные?
При наличии симптома - холодных рук и ног, для исключения серьезных заболеваний, следует посетить врачей - невролога, терапевта, эндокринолога и сдать все необходимые анализы. Только после этого, можно воспользоваться советами, которые помогут избавиться от мерзлявости конечностей.
5. Согреться ночью помогут тёплая грелка и шерстяные носки.
Как видите, рекомендации для лечения этого недуга — самые простые и очевидные: правильно питайтесь, гуляйте на свежем воздухе, не забывайте о физической активности — и тогда ваше самочувствие заметно улучшится.