Стоит ли волноваться если мерзнут ступни ног? — StopaNogi.ru
Причин мерзнущих ног может быть много. В первую очередь связывают такую неприятность со строением организма – мышц на стопах ног мало, подкожного жира почти нет, а площадь то относительно не маленькая, тепло израсходуется больше чем, поступает. Вот и мерзнут наши ноги, чуть мы проигнорируем погодные условия.
Некоторые люди жалуются на то, что даже летом, в жаркую погоду ощущают холод в ногах. При этом даже такие способы, как теплое питье или укутывание ног пледом малоэффективны. Следует знать, что это дискомфортное явление может свидетельствовать о достаточно серьезных неполадках в организме. Поэтому игнорировать его нельзя ни в коем случае. Попытаемся разобраться, почему у некоторых женщин постоянно мерзнут ноги – пятки, стопы, пальцы. Ноги часто мерзнут из-за нарушенного капиллярного кровообращения. Причина — пониженное давление или спазм сосудов на фоне эмоциональной неустойчивости. Следует помнить, что переохлаждение довольно опасно. Ледяные ступни дают толчок к развитию ОРЗ, бронхита, ангины, цистита, заболеванию почек, воспалению придатков у женщин и предстательной железы у мужчин.
Достаточно частой причиной если мерзнут ноги является нарушение капиллярного и венозного кровообращения в нижних конечностях, то есть по каким-то причинам уменьшается приток крови к мышцам ног, суставам и коже.
Э тот симптом может проявляться при варикозном расширении вен на ногах, заболеваниях сердца (появляется одышка, отеки ног) или снижении функции щитовидной железы (резкое снижение частоты пульса или аритмия, низкая температура тела, сальность волос, ломкость ногтей).
Массаж состоит из простых приемов: поглаживание, разминание, выжимание, резкий массаж, похлопывания и опять поглаживания. Утром после пробуждения, сядьте на кровати слегка согнув ноги с упором на пятки. Предварительно проведите растирание и разминание наиболее онемевших за ночь мышц, ступни, пальцы.
Массаж для постоянно мерзнущих ног
Курение. Известно, что никотин способен вызывать спазм сосудов.
Атеросклеротические изменения сосудов. Холестериновые бляшки препятствуют нормальному току крови.
Болезни спины. Мерзнуть ноги могут при остеохондрозе, в частности, при защемлении нервных окончаний, что способно привести к ощущению холода в конечностях и даже их онемению.
Прием некоторых медикаментов. Бета-адреноблокаторы вызывают спазм периферических сосудов, отчего человек ощущает зябкость, в первую очередь в конечностях.
Лечение на основе настойки из цветов сирени.
Приготовление: в пропорции 1 к 10 сухие цветки сирени заливаются 40-градусным спиртом и помещаются в темное холодное место на 10 дней. По истечении данного периода эту настойку используют для компрессов на больной участок. Кроме того, данное средство очень полезно принимать внутрь по 20-30 капель 2-3 раза в день – это будет препятствовать развитию ревматизма.
Применение картофельных компрессов. Вымытую сырую картошку необходимо вместе со шкуркой натереть на крупной терке. Затем полученную гущу накладывают на бинт, который обвязывают на сутки вокруг воспаленной зоны. По отзывам многих людей, этот метод позволяет довольно быстро убрать сильные боли в пятке.
Лечение мерзнущих ног
- Лечение может назначить только врач в зависимости от поставленного диагноза.
- Наряду со специальным лечением, существует ряд общих рекомендаций тем, кто страдает от замерзания ног.
- Отказ от вредных привычек
- Курение, злоупотребление алкоголем отрицательно влияют на сосудистые системы организма.
- Ежедневный контрастный душ
- Рекомендуется как закаливающее и общеукрепляющее средство при пониженном тонусе сосудов. Принимать его можно как утром, так и вечером.
- Ежедневный массаж ступней ног
- Можно делать его руками или сухой щеткой.
- Хождение босиком
- В качестве закаливания летом можно ходить на даче босиком (при условии отсутствия режущих предметов на земле), а зимой в квартире отказаться от тапочек.
В этом случае вашей постоянной пищей должны стать курага, изюм, гранат, миндаль, геркулесовая каша, поливитамины, тыква, салаты, свежие фрукты и овощи.
5. Ешьте в холодное время года жирную морскую рыбу, скумбрию, семгу, пангасиуса и другие, это снимет немного болезненность от спазмов сосудов при замерзании.
6. Пейте больше витаминных и травяных отваров, компотов, морсов, увеличивая циркуляцию крови.
7. При выходе на улицу самое главное держать в тепле голову, руки и ноги.
Есть еще множество народных способов, которые помогают излечиться от этого заболевания. Например:
Спиртовой компресс
Он делается следующим образом: необходимо смочить подошвенную часть носков спиртом или водкой, разогреть ноги в теплой воде и надеть эти носки. Поверх рекомендуется еще надеть шерстяные носки. После этого вы в течение пяти минут почувствуете, что ноги полностью согрелись.
Жгучий перец
Перец в размолотом состоянии отлично согреет кожу в том случае, если его приложить к ней. Раздражение, которое он вызывает, не существенно. Отличным решением будет насыпать перец в носки или смазать ноги жиром перед тем, как выйти на улицу.
Настойка софоры
Оцените статью 〉〉〉〉〉
из 5)4,06, оценка: 16 (проголосовало:
Внимание! Заметили ошибку в тексте? Выделите её мышкой и нажмите последовательно клавиши Ctrl + Enter. Спасибо за помощь в развитии сайта!
фото Shutterstock.com