Что делать при болях в коленном суставе

Снятие боли в коленном суставе: консервативное лечение

Распространенные причины боли

Травмы

Упражнение первое - метод маятника

Метод маятника - используется, в частности, при лечении артрита и артроза.Суть метода - за счет легких колебательных движений улучшить кровоток вокруг коленного сустава. Это позволит улучшить его питание и дренаж токсинов и шлаков.

Что делать при болях в коленном суставе Описание упражнения. Верхняя точка маятника - неподвижная. У Вас это будет колено. Другая точка - противоположная, в данном случае - стопа, совершает небольшие(!!!) колебательные движения.

"Маятник" - Вашу ногу от коленного сустава до стопы - нужно "вывесить", чтобы снять нагрузку с коленного сустава. Для этого достаточно сесть на столешницу стола или на другой плоский предмет, высота которого была бы больше расстояния от Вашего колена до стопы.

К другим причинам относят: коксартроз, отложение солей, артроз тазобедренных суставов, остеопороз, нарушенная функциональность печени, нарушения в работе эндокринной системы, проблемы с желчевыводящими путями.

Также причинами поражения коленей могут быть:

Остеопороз;
Патология Бехтерева;
Синовит;
Энтезит;
Рассекающий остеохондроз;
Хондромалляцию надколенника;
Патологический процесс в костных тканях коленного сустава;
Дисфиксация сустава;
Киста Бейкера;
Расслоение мениска;
Патологические процессы в передней или задней крестовидной связке;
Лигаментит;
Ревматизм;
Туберкулёзное поражение сустава;
Патологии в мышцах;
Перелом внутри сустава;
Саркоидоз;
Болезнь Педжетта.

Народная медицина против боли в суставах

Используя народные средства любой человек полагается на достижение такого же результата, как и при медикаментозной терапии: противовоспалительное воздействие, улучшение обменных процессов в организме, снятие болезненности, улучшение хрящевой ткани в суставе.
Далее будут приведены некоторые рецепты, используемые при поражении коленных суставов:

Чёрная редька — может использоваться как внутренне так и наружно. Для наружного применения свежеочищенную кожуру прикладывайте к колену на период от 5 минут до 15 (прибавлять по минуте в день). Затем снижаем опять до 5 минут (через 10 дней курс повторить). При внутреннем применении употребляйте натощак 2–3 столовые ложки редьки;

Чёрная редька

Распространенные виды острых повреждений колена (лечение боли в коленях в этих случаях начинается с устранения повреждения):

Травмирование сухожилий и связок коленного сустава в зоне коленной чашечки: растяжения, разрывы.
Повреждения менисков – хрящевых амортизирующих прокладок.
Разрыв связок колена, чаще всего – ligamentum collaterale tibiale (большеберцовой коллатеральной).
Открытые и закрытые переломы нижнего участка бедренной кости, верхних участков костей голени или надколенника. Причиной перелома может послужить прямой удар в колено, аномальное сгибание и скручивание сустава, сильный удар коленом обо что-то твердое или падение, при котором на колено приходится весь вес тела.
Вывих наколенника (смещение коленной чашечки). Подобная травма часто наблюдается у девочек и женщин 13-18 лет, активно занимающихся спортом. Как результат перелома или вывиха, иногда наблюдается возникновение суставной мыши: это костный, хрящевой или тканевый фрагмент, который свободно размещается внутри сустава и препятствует его нормальному функционированию.
Вывих колена. Подобное повреждение встречается достаточно редко, так как может возникнуть только при очень большом приложенном усилии; пострадавшего необходимо немедленно доставить к врачу для оказания квалифицированной медицинской помощи.

2. Лечение заболевания, вызвавшего эту проблему. Оно может вестись как в медицинском учреждении, так и в домашних условиях. Иногда достаточно местных средств, но в основном требуются еще лекарства для приема внутрь или в виде инъекций. В сложных и запущенных случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

3. Заключительным этапом лечения должно стать восстановление подвижности сустава. Это можно сделать с помощью лечебной физкультуры, физиопроцедур или массажа. Кроме того, нужно знать средства профилактики проблемы, так как коленная чашечка имеет сложное строение и очень подвержена повреждениям.

4. Что еще важно делать при боли в коленях? Лечение в домашних условиях обязательно подразумевает соблюдение специальной диеты и отказ от курения и алкоголя, которые могут усугубить проблему.

Первая помощь при боли

Не всегда человек имеет возможность сразу обратиться к врачу. Но очень мучительны боли в коленях. Лечение в домашних условиях первого приступа возможно с помощью разных средств: массаж колена

- прежде всего, нужно уменьшить нагрузку на больную ногу: при ходьбе использовать костыли или трость, а еще лучше – полежать;

- боль и отек можно снять с помощью льда;

Тяните каждую ногу около 1 минуты.

Стоя на одной ноге на мягкой поверхности (такой как свернутое полотенце, к примеру) улучшается координация колена и лодыжки опорной ноги. В этом случае особенно усиленно задействованы глубокие мышцы спины, необходимые для стабильности и баланса. В то же время это упражнение является хорошей профилактикой от падений и несчастных случаев. Для улучшения баланса, пожалуйста, фиксируйте точку на стене. Выполняйте упражнение близко к стене или недалеко от стула, чтобы избежать падения. Вариант для тех, кто опасается: приступая к упражнению, поднимите ногу совсем чуть-чуть и только один раз. Упрощение: если Вы чувствуете себя неуверенно, Вы можете выполнять упражнение первое время на ровной поверхности.

Продолжительность: 3-10 раз удерживая в течение 15 секунд.

Упражнение выпад необходимо для укрепления той ноги, которую Вы выносите вперед. Опытные спортсмены могут еще больше увеличить нагрузку, для этого необходимо опускать колено задней ноги как можно глубже, но, не задерживая его.

Это упражнение длится около 1 минуты. Выполнив легкие раскачивания, поменяйте ноги.

Причины бурсита

частые травмы колена;
инфекционные заболевания;
чрезмерные нагрузки при занятиях спортом;
неправильное распределение веса при поднятии тяжестей.

Диагностика бурсита

Определить, что за недуг постиг коленный сустав, в случае с бурситом, можно по средствам клинического обследования. Опытный врач, при беглом осмотре, поставит правильный диагноз. Подтвердить диагноз поможет рентгенологический снимок, на котором будет хорошо видна жидкость, скопившаяся в околосуставном пространстве.

Лечение бурсита

При остром бурсите необходимо обеспечить покой и полную неподвижность сустава, назначить противовоспалительные и обезболивающие препараты. Препараты вводят непосредственно в сустав в виде инъекций. После того, как боль в коленном суставе полностью купирована, а воспалительный процесс снят, показана лечебная физкультура, позволяющая разобрать поврежденный сустав и вернуть ему рабочее состояние.

Вконтакте

Facebook

Понравилась статья, пожалуйста оцените её и расскажите своим друзьям!