как правильно считать его продолжительность?

Наверное, нет такой женщины, которая не любила бы сюрпризы? Правда, есть один сюрпризик, появление которого омрачит настроение даже самой оптимистичной и неувядающей леди – это месячные. Менструация, начало которой застигло врасплох, может испортить не только внешний вид женщины, но и поставит ее в неловкое положение. Чтобы такого впредь не произошло, важно знать, как считать цикл месячных и держать в своей сумочке прокладку или тампон на экстренный случай.

Зачем считать цикл месячных?

Физиологический цикл женщины недаром называется месячным. Только имеется в виду лунный месяц, составляющий 28 суток. Кстати, именно поэтому практически у всех народов мира традиционная культура связывает представительницу слабого пола с луной.

Но женщина – не ночное светило, её организм индивидуален и не всегда работает в строгом соответствии с астрономическими законами. Нормальной считается продолжительность цикла в 21–35 дней (28 плюс-минус 7).

Нарушения цикла

Характерны для девушек, чей организм ещё не достиг окончательного полового созревания, женщин после родов и в предклимактерическом периоде, то есть в менопаузу (47–50 лет).

Укорачивают или удлиняют менструальный цикл также стрессы, повышенные физические нагрузки, нездоровая пища, эксперименты с диетами (аномально быстрые похудение или набор веса), перемена климата, приём сильных лекарственных средств, заболевания органов системы размножения.

Так что слишком короткий или, напротив, ненормально длинный цикл, а тем более нерегулярность цикла должны вызывать беспокойство и стать поводом для посещения женской консультации.

Порой цикл делят на «опасные» и «безопасные» дни. Их так поделили условно, так как к опасным относят дни, когда женщина может зачать ребенка, а к безопасным относят дни, во время которых забеременеть женщина не может. Ведь именно во время овуляторного периода, у женщины возрастают шансы забеременеть в разы, в отличии от остального времени. А объясняется это тем, что яйцеклетка в данное время наконец покидает яичник, и выходит в маточную трубу, где и дожидается своего оплодотворения. Поэтому крайне важно умет рассчитывать свой цикл, так как это увеличит Ваши шансы избежать нежелательной беременности, и спокойно заниматься сексом. Хотя, обладая этими знаниями, женщина с таким же успехом может и спланировать свою будущую беременность, и зачать ребенка.

Считать менструальный период следует, начиная с включительно первого дня первых месячных до первого дня следующих. Если у Вас начало менструации всегда выпадает на один и тот же день месяца, это значит, что Ваш цикл составляет где-то 30-31 день. Тогда сбой будет только в марте, так как февраль более короткий месяц, и поэтому критические придут на несколько дней позже. Но обычно нормальный цикл длится от 21 до 35 дней. Поэтому месячные и не приходятся на одни и те же числа месяца.

Таким образом, если менструационный период  у Вас менее 30 дней, к примеру, 25, то с каждым следующим месяцем критические дни будут начинаться  раньше, а длина цикла при этом не будет меняться. Сложнее, когда менструальный цикл длится более 31-го дня. В этом случае дата Вашей последующей менструации будет перемещаться вперед на несколько дней. К примеру, цикл Ваших месячных составляет 35 дней. Если в декабре начало менструации выпадает на 1 число, то в следующем месяце он выпадет на 5 января. Считать это следует так – в декабре 31 день, плюс  4 дня в январе и с пятого идет отсчет нового цикла. Следующая менструация начинается 9 февраля, так как от начала последнего цикла необходимо отсчитать35 дней.

1. Фолликулярная.
2. Овуляторная.
3. Фаза жёлтого тела (лютеиновая).

Начало первой фазы цикла месячных совпадает с началом критических дней. В это время гипофиз активно выделяет фолликулостимулирующий гормон, который провоцирует увеличение эндометрия. Также благодаря этому гормону созревает доминантный фолликул в яичниках.

Через 5-7 дней после начала первой фазы наступает вторая. Фолликул в яичнике разрастается ещё больше, а количество эстрадиола достигает максимума. Овуляция длится примерно три дня. Именно в этот период начинается выбрасывание лютеинизирующего гормона.

В дополнении можно отмечать дни, сопровождающиеся сильными болями и обильными выделениями.

Не стоит вести расчеты на несколько месяцев вперед, так как возможно временное нарушение цикла на пару дней (но не более недели!). В противном случае лучше подстраховаться и воспользоваться тестом на беременность или получить консультацию гинеколога.

Наиболее благоприятный период для зачатия – это период длительностью примерно 6 дней в течение вашего менструального цикла, когда вы можете забеременеть в результате незащищенного полового контакта.

На диаграмме внизу показана оценка вероятности зачатия в день овуляции и за 5 дней до овуляции.

Можно пользоваться и другой методикой подсчёта цикла месячных. Но в этом случае нужно максимально точно определить овуляцию, а затем в обе стороны отсчитать по 5 дней. Это действительно сложно, ведь как мы уже отмечали выше, календарные стандарты здесь работают очень редко.

Существуют, кстати говоря, и косвенные признаки, которые могут указать на наступление овуляции. Так, к примеру, изменяются и количество, и консистенция выделений (возрастает обильность, тягучесть увеличивается). У женщины значительно увеличивается сексуальная возбудимость. Повышается температура тела.

Симптомы предменструального синдрома

Что касается средней продолжительности менструационного цикла, как известно, такое понятие тоже существует – рассчитать ее можно, сложив сумму нескольких циклов и разделив ее на их количество.

загрузка...

загрузка...

загрузка...