КАК УВЕЛИЧИТЬ РОСТ

По
данным науки, рост организма происходит только в юные годы. На этот процесс
влияет особый гормон, вырабатываемый гипофизом. «Гормон роста» ускоряет
образование белка во всех органах и тканях.

Бытует
представление, что здоровый человек растет до 25 лет. Это не совсем верно.
Обычно рост заканчивается к 20—21 году. Но накопление физических сил, развитие
мышечной системы, совершенствование внутренних органов продолжается длительное
время.

У
некоторых здоровых людей рост прекращается раньше (иногда к 15—17 годам). Это
зависит от ускоренного полового созревания и более раннего окостенения зон
роста. Поэтому правильно говорить, что человек растет до тех пор, пока способны
расти его кости. И длительность этого процесса для каждого организма
индивидуальна.

Как вытянуться?

В среднем человек растет до 24 лет. Наиболее интенсивно организм развивается в детстве, однако и потом рост можно немного корректировать. Многих людей не устраивает свой рост, они хотят стать выше. Отчаиваться не стоит: существуют эффективные способы, помогающие подрасти. Давайте поговорим о том, как можно вытянуться в росте.

Также частой причиной небольшого роста является наследственность. Как правило, у низкорослых родителей дети также вырастают невысокими.

Советы желающим увеличить рост

Для того чтобы не только знать, как вытянуться в росте, но и осуществить это стремление, человеку нужно соблюдать некоторые правила.

Теперь скажу, из чего берется рост в принципе.

Важную часть играет позвоночник и его ровность. Тем, кто много сидит за компьютером это качество незнакомо :(

Основные компоненты питания для роста это белки, жиры и угле­воды, минеральные вещества и витамины.

Белки составляют основу внутренних органов, мышц, связок, сухожилий. В каж­дом организме имеются миллионы различных белков, однако все они строятся из различных сочетаний всего 20 аминокислот - простых органических молекул.

1. Питание. Подросткам необходимо больше есть, желательно продуктов животного происхождения. Не помешают здесь и крупы, но в организм должно поступать требуемое количество белка. Иначе без него деление клеток будет происходить гораздо медленнее, а рост будет останавливаться. Употребляйте овощи и фрукты, а если отсутствует такая возможность, то принимайте минералы и витамины. После консультации со специалистом можете пройти курс приема препаратов, в которых активным компонентом выступает кальций.
2. Обязательно занимайтесь спортом. В школах имеются разнообразные секции, которые вы можете посещать бесплатно. Запишитесь в бассейн или тренажерный зал. Для увеличения роста у вас должно происходить развитие не только костной ткани, но и мышц. При наличии проблем с суставами или остальных заболеваний соединительных тканей необходимо поддерживать тонус мышц обычными пробежками по утрам. Старайтесь каждый день гулять, солнечные лучи и свежий воздух – активные стимуляторы роста.
3. В подростковом возрасте у детей нередко происходят нервные срывы, плохой сон и депрессии. Это связано с усталостью от занятий в школе или гормональными изменениями. Старайтесь, чтобы ваш ночной сон составлял не менее 6 часов в сутки. Когда вы спите, наблюдается активное деление клеток, происходит обновление организма.
4. Вредные привычки (курение, алкоголь) способствуют торможению роста, заложенного природой. Если не ограничить себя от употребления алкоголя и курения, вы не только не сможете дорасти до генетически заложенной отметки, а также все ваши усилия будут напрасными.

Мужчине или парню

Сейчас существует множество предложений со стороны медицины, при помощи которых вы с легкостью прибавите в росте на 10 или 20 см. Гормональное лечение, операции, химическое влияние на организм – это все ортопедия 21 века. Такие операции не только дорогостоящие, а также очень болезненные, сложные. Но увеличить свой рост вы сможете и более простыми способами. При систематическом выполнении упражнений, правильном питании вы добьётесь своей цели. Поэтому мужчинам для увеличения своего роста необходимо выполнять следующие упражнения:

Еще одно полезное, хоть и спорное упражнение – это встать ровно, ноги вместе, руки прижаты вдоль тела. И, не вставая на носки, нужно головой, а вслед за ней и всем телом, тянуться вверх. Главное - не отрывать пятки от пола.

Массаж

Помимо физических упражнений пользу принесет и массаж. Только его должен делать профессионал. Это не только поможет держать мышцы спины в тонусе, но и выпрямит позвоночник. Несмотря на свою простоту в плане физических затрат для желающего подрасти, данный метод является очень эффективным даже для людей, старше 25 лет.

Гормоны

П. СМОЛЬНИКОВ

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

Современная наука располагает данными о том, что иногда
удается управлять ростом, если создать молодому человеку определенные
условия. Известно, что развитие костей завершается исчезновением ~ак
называемых ростковых зон. Это определяется по рентгенограмме. Так что любой
человек, посетив рентгеновский кабинет, может узнать, есть.ли у него
возможность подрасти. Если да, то можно смело браться за дело.

Надо знать, что благоприятствуют росту полноценное
питание, снижение частоты инфекционных заболеваний, специальные физические
упражнения, а неблагоприятствуют тяжелые психические и физические нагрузки.

8. Занимайтесь спортом. Наибольший эффект вы можете получить занимаясь плаванием. Также определенное положительное влияние на рост могут оказать занятия легкой атлетикой, ходьба, бег трусцой (однако плавание однозначно эффективнее). Из упражнений можно посоветовать подтягивания и другие упражнения на турнике (брусьях и кольцах).

Увеличение роста в домашних условиях

ДА, Я Бы Хотел Узнать Подробнее О Тренажерах И Стельках Роста!
Узнать подробнее!!