Как бросить пить Какие есть способы

Как бросить пить | Мир Здорового Позитива

Наша деятельность направлена на молодёжь и на людей, которые хотят полностью бросит пить и способны это сделать самостоятельно. Но есть люди, которые страдают от алкоголизма и многие хотят бросить пить, но не знают, как это сделать. Вот мы и решили описать методы как можно бросить пить.

Чаше всего для лечения алкоголизма используют различные отвары и настойки, но существует немало других методов. Поскольку универсального средства пока еще не придумали, необходимо иметь на вооружение несколько методов, чтобы выбрать самый действенный.

В процессе лечения очень важной будет поддержка родственников и близких людей. Именно от их влияния будет зависеть, захочет человек избавиться от этого недуга или нет. Также следует быть очень внимательным к человеку после того, как он бросит пить, чтобы алкогольная зависимость отступила навсегда.

Способы избавления от „дружбы” с рюмкой

Наверняка все понимают, что избавлять человека от пагубной привычки следует на начальном этапе. Ведь алкоголизм — болезнь. А любое лечение будет эффективным, когда недуг еще не успел приобрести угрожающие масштабы, в нашем случае — перейти в хроническую форму. Итак, как только замечена угрожающая тенденция, необходимо найти замену вредной привычке. Психологи советуют по возможности возвратить мужчину к старым увлечениям, например, к игре в шахматы, рыбалке, конструированию, резьбе по дереву. Все это сугубо индивидуально. Но общим является то, что на формирование новой привычки человеку нужен 21 день. И в этот период жена, родители, близкие люди должны проявлять настойчивость, хвалить человека, выражать восхищение его первыми успехами, словом, постоянно морально поддерживать. Сдерживая себя с помощью близких людей, он может добиться исчезновения привычки пить, которая еще не укоренилась. При этом человек будет чувствовать себя здоровее по прошествии 21 дня, и его внешний вид заметно улучшиться.

Есть и другие методы, например, лечение березовым дымом. Березовые дрова обильно посыпьте сахаром и подожгите. Затушите костер, а больной пусть подышит дымом от него. Затем предложите ему стакан водки. Скорее всего, он не прикоснется к этому алкогольному напитку.

Если вы алкоголик, т.е. неспособны контролировать свои выпивки, лучше полностью прекратить пить. Но если вы к этому шагу не готовы или у вас нет глубокой алкогольной зависимости, и вы только хотите ограничить себя по личным причинам или причинам здоровья, возможно, вам помогут несколько советов:

Поставьте перед собой цель. Определите количество алкоголя, которое вы можете себе позволить. Позвольте себе не более одной рюмки в день, если вы женщина, и не более двух, если вы мужчина. Запишите свою цель. Повесьте листок на видном месте (на холодильнике или зеркале в ванной).
Ведите дневник. Ведение дневника может быть стимулом в достижении поставленной цели. Например, в течение недели записывайте в него каждый случай выпивки. Постарайтесь вести дневник регулярно в течение трех или четырех недель. Возможно, вас поразит, насколько далеки друг от друга ваша цель и количество выпитого?
Никакого алкоголя дома. Постарайтесь не держать алкоголь дома, не создавайте себе соблазна и не поддавайтесь соблазнам вокруг.
Пейте медленно. Если пьете, пейте медленными глотками и не больше одной рюмки в час. После принятия рюмки алкоголя пейте воду, сок. Не пейте на голодный желудок! Хорошо закусывайте.
Сделайте перерыв. Постарайтесь не пить хотя бы один день. Затем попробуйте продержаться неделю. Следите за своим физическим и умственным самочувствием в эти дни. Как только хорошее самочувствие восстановится, возможно, тогда вам легче будет принять решение бросить пить совсем.

Как бросить пить – Шаг 3: безопасный выход из запоя

Некоторым по силам бросить пить самостоятельно, другим необходима медицинская помощь и наблюдение. Это зависит от того, насколько глубока проблема, как много и как долго человек пьет.

Выход из запоя

Если запои тяжелые и частые, организм привыкает к алкоголю и страдает от похмельного синдрома. Симптомы похмельного синдрома по нарастанию степени тяжести - от легких к более тяжелым:

Похмельный синдром, как правило, начинается через несколько часов после опьянения, достигает своего пика через один-два дня и проходит примерно на пятый день. В некоторых случаях похмельный синдром не просто неприятен, но может быть и опасен для жизни.

Настойка любистока с похмелья

Еще одно средство, помогающее отвадить человека от алкоголя – это настойка любистока. Любисток, точнее, его корень, 2 недели настаивают на стакане водки. Для усиления эффекта туда можно бросить еще лавровый лист (1-2 листочка). С похмелья человек готов выпить что угодно – тут-то и нужно предложить настойку. Как и другие средства, эта настойка вызывает приступ сильной рвоты. После такого состояния употреблять крепкий алкоголь или пиво уже не хочется, а если эпизоды с рвотой после настойки повторятся несколько раз – появится устойчивой отвращение к спиртному, и человек бросит выпивать.

Копытень в виде настоя, отвара или порошка

Напоследок хочется пожелать успехов и стойкости на выбранном пути. Да, сложностей по ходу лечения не избежать: ни вам, ни подопечному. К этому нужно быть морально готовым, ни в коем разе не терять первоначального настроя, поддерживать веру в достижимость результата, проявлять терпимость, непреклонность, настойчивость. И всё получится!

С чем столкнется человек решивший избавиться от алкогольной зависимости?

Алкогольная зависимость похожа на любую другую. Если в организм в определенный момент не поступает спиртное, начинается похмелье, можно сказать ломка. Так вот, задача состоит в том, чтобы перетерпеть и не сорваться. Что поможет в этот момент? Можно принять аспирин, жидкость в большом количестве. Хорошо помогает компот из сухофруктов, кефир, рассол. Если терпеть невозможно обратитесь за помощью в скорую помощь – процедура платная, но действенная.

Депрессия. Отвращение к жизни, нежелание что-либо делать, раздражение и тоска – показатели депрессии. К сожалению, этот процесс переживает каждый человек, решившийся на отказ. Лучше всего чтобы с вами присутствовал близкий человек, способный поддержать вас в тяжелую минуту.
Следующий этап. Чем заняться в освободившееся время? Необходимо обязательно найти себе занятие по душе. Кто-то посвящает время семье, начинает работать по дому, занимается спортом, главное, чтобы нашлось то, что вас заинтересует.
А дальше начинаются проверки. Ведь окружение было сформировано годами. И все бывшие друзья – собутыльники. У них смысл жизни остался прежним. Своими предложениями они будут провоцировать вас. Если ситуацию не удается изменить – необходимо полностью поменять круг общения.

Старайтесь не встречаться со своими собутыльниками — это оградит вас от пьянки. Поставьте себе цель. Дайте себе обещание, что если бросите пить, то, например, наконец-то посетите какую-либо страну.

Оцените