Элевит, Прегнавит, Алфавит, Витрум Пренатал Форте, Комплевит Мама, Центрум Матерна, Мульти-табс Пренаталь, Фемибион, Амвей, Эмфетал, Прегнакея / Mama66.ru

Беременность – особое состояние женщины. В это период она просто обязана следить за собой, за своим здоровьем, за тем, что она есть и пьет, какие препараты принимает. Кроме того, в этот период изменяются и потребности женщины, ведь ее организм должен снабжать питательными веществами, витаминами и кислородом не только себя, но и не рожденного еще ребенка. В этой статье речь пойдет о комплексных витаминах для беременных, целесообразности их приема и сложности выбора.

Можно ли принимать витамины беременным?

Пить или не пить витамины для беременных – вопрос сложный и до сих пор вызывающий много споров. С одной стороны, образ жизни среднестатистической женщины на сегодняшний день, к сожалению, не располагает к здоровому сбалансированному питанию. Это означает, что она, по определению, получает меньше витаминов и минеральных веществ, чем это необходимого.

А ведь это пагубно сказывается и на состоянии организма женщины, что уж говорить о ребенке. С другой стороны, переизбыток витаминов может быть для обоих не менее вреден, чем их недостаток.

Кроме того, потребность каждой конкретной женщины в том или ином витамине очень индивидуальна, и зависит от массы факторов, в том числе от рациона женщины, состояния ее здоровья, образа жизни и даже от времени года. А витаминные комплексы составлены таким образом, чтобы при любом раскладе удовлетворить потребности женщины в любом состоянии, в любой сезон. Естественно, что с составом при таком подходе случаются перегибы.

Так нужно ли пить витамины во время беременности? Ответить на этот вопрос однозначно сложно. Кто-то является ярым поклонником приема витаминов и на стадии планирования зачатия, и на протяжении всей беременности. Другие считают, что прием витаминов может вызвать серьезные патологии, а значит, принимать их категорически нельзя. На чьей же стороне правда?

Как всегда, она где-то посередине. Если дело происходит летом, а беременная правильно и разнообразно питается, употребляет много фруктов и овощей, то дополнительный комплекс витаминов для беременных ей, скорее всего, не нужен. Возможно, понадобиться отдельно пропить какие-то витамины, но это должен определять врач. Если же и до беременности у нее были все признаки авитаминоза, а дело происходит зимой, то без поливитаминов не обойтись.

Норма

Ундевит

Дуовит мужской

Дуовит женский

ВитАВС

Алфавит

Tree a Day

Вита

Минерал

Пиковит

Поливит

Мульти-Табс Классик

Купить витамины... Что учесть?

Внимательно читайте маркировку на упаковке. Обязательно должны быть указаны регистрационный номер и координаты производителя. К витаминному комплексу должна прилагаться инструкция. В ней описываются состав, показания, дозировка, побочные эффекты, условия хранения и срок годности.

Лучше приобретать витаминные комплексы, произведенные крупными фармацевтическими фирмами с хорошей репутацией.

Не стоит доверять «магазинам на диване» и заманчивой рекламе. С осторожностью прислушивайтесь к советам друзей, которым помог «именно этот витаминный препарат». Обращайте внимание на то, для какого возраста предназначен данный комплекс витаминов.

Чтобы очистить синтетические витамины от всего «ненужного», необходимо дорогое оборудование, реагенты и прочие дополнительные траты, которые делают готовый продукт слишком дорогим и недоступным для среднестатистического покупателя. Такие препараты изготавливают, но в небольших количествах, и найти их в обыкновенных аптеках очень тяжело.

Есть производители и полностью натуральных витаминов принимать которые лучше всего, но их не так много. Один из немногих брендов, производящих действительно натуральные витамины из органических трав, овощей и фруктов — это Американская компания MegaFood. Заказать продукцию этого бренда можно непосредственно из Америки, потому как в наших аптеках такие витамины, к сожалению, не продаются. А даже если найдете, то цена будет на порядок выше.

Есть несколько критериев для выбора оптимального витаминного комплекса. Перечислим их по пунктам:

• Настоящие витамины выглядят не слишком привлекательно и имеют не очень приятный запах, либо не пахнут никак. Ароматизаторы и различные красители, которые входят в состав внешней оболочки, придающий витаминам презентабельный внешний вид, могут вызвать по меньшей мере аллергию. Возможны и другие побочные эффекты. Если вы выбираете комплексы для детей, которых сложно уговорить принимать бесцветные и безвкусные препараты, ищите продукцию с натуральными оболочками (нужную информацию можно узнать на упаковке).
• Не стоит слишком увлекаться многокомпонентными комлексами. Иногда производитель, стараясь заработать на количестве, помещает под одной оболочкой все известные витамины и микроэлементы. Такая «щедрость» производителя может нанести организму вред. Некоторые витамины плохо взаимодействуют между собой, а ударные дозы полезных веществ могут иметь совершенно непредсказуемые последствия. Оптимальное число различных компонентов в комплексе — не более 14 (в это количество в идеале должно входить 7 витаминов и 7 микроэлементов);
• При покупке препарата следует обратить внимание, не превышает ли содержание элементов суточную норму, определённую медиками. Переизбыток витаминов, как и их дефицит, тоже приводит к негативным для здоровья последствиям. Существуют данные, что избыток витамина А, Е и D при беременности может вызвать отклонения в развитии плода, а курящие женщины, употребляющие в чрезмерных дозах витамин А, большей степени подвержены онкологическим болезням. Чрезмерные дозы витамина С противопоказаны сердечникам и людям с недугами почек.
• Точного ответа на вопрос, какие витамины лучше — синтетические или природные, у медицины нет. Хотя химическая формула тех и других веществ идентична, усвояемость натуральных витаминов лучше на 20%. Однако стоимость чисто природных препаратов гораздо выше, чем произведённых искусственно.

Витаминные комплексы производятся в различных формах. Большинство из них выпускаются в таблетках. При соблюдении инструкции усвояемость не нарушается. По мнению медицинского персонала, максимально эффективны препараты в ампулах.

Шипучие витамины противопоказаны людям с заболеваниями пищеварительных органов. Для маленьких детей фармацевтические компании предусмотрели выпуск полезных веществ в виде вкусных жевательных таблеток, сиропов, капель.

1. Animal Pak от Universal Nutrition
2. Daily Complete Formula от Ultimate Nutrition
3. Activite Sport от MHP
4. Multi Pro от AST
5. Universal Animal Omega
6. GNC Mega Men Sport

7. GNC Mega Teen Sport
8. AllMax Digestive Enzymes
9. Essential Life
10. ANAVITE от компании Gaspari Nutrition

Сегодня популярны узконаправленные комплексные витамины, которые решают конкретную проблему. Например, витаминный комплекс для укрепления ногтей или для упругости кожи; витаминный комплекс для повышения работоспособности или для восстановления организма после перенесенного заболевания. Каждый подобный витаминный комплекс содержит именно те элементы, которые необходимы в данный период.

Я тоже периодически витамины принимала, когда врач назначала. Но в период наступления менппаузы витамины просто необходимы. А так как я принимаю ещё и от симптомов климакса Эстровэл, то отдельно витамины не подбирали. В этом препарате уже есть все необходимое. Получается что он один и приливы с бессонницей подавляет, и витаминами мой организм питает. А ещё профилактика появлению рака груди и остеопороза.

1448 Добавлено: 04.08.2014 в 13:25 | Умка |

Согласна, эстровэл хороший препарат, главное, на натуральной основе. Много витаминов, аминокислоты, фитоэстрогены. Плюс, не нужно дополнительно принимать препараты для профилактики остеопороза, потому что эстровэл уже содержит вещество, препятствующее развитию этого заболевания

1479 Добавлено: 11.08.2014 в 18:11 | Надежда |

Согласна и с Умкой и с Витой. Я сама эстровэл принимаю и очень довольна, что могу многие проблемы организма при помощи него решить - и витаминами подпитка, и борьба с симптомами климакса, и выравнивание гормонального фона. Кто не хочет пить гормоны, попробуйте фитоэстрогены. Я ими довольна.

1584 Добавлено: 18.08.2014 в 19:10 | Мадо |

Рада за вас, девочки! А мне эстровэл совсем не помог, да он ещё и воняет калом, руки после него надо мыть.

Читайте также: Как понять, каких витаминов не хватает в организме; заболевания при недостатке витаминов