Как правильно пить свежевыжатые натуральные соки

А признайтесь честно, дорогие читатели , дружите ли вы с соковыжималкой? Если нет – то постарайтесь подружиться как можно скорее. Ведь тогда вы каждый день сможете пить натуральные, свежевыжатые соки. Вообще же, и для красоты, и для здоровья очень полезно выпивать хотя бы по одному стакану фруктового или овощного сока каждый день. 

1. Пить свежевыжатые соки нужно сразу же! Исключение составляет только свекольный сок. После приготовления ему нужно «отстояться» в холодильнике часа 2-3, так как в его состав входят летучие вещества, которые вызывают тошноту и рвоту.

После приготовления напитка все антиоксиданты и другие фитонутриенты начинают улетучиваются почти сразу же. При соприкосновении с воздухом и железными частями соковыжималки,  витамин С разрушается полностью в течение получаса.

Кабачковый сок

так: от 1 до 2-х стаканов в день, добавляя 1 столовую ложку меда.кабачковый сок, сердечных и нервных заболеваниях, при малокровии. Кроме того это самый низкокалорийный сок, поэтому его можно с успехом применять людям, желающим похудеть, он также препятствует накоплению плохого холестерина в организме. Употребляют при гипертонииКабачки принадлежат к тыквенной культуре. Витаминов в них не столько много, сколько в других овощах, но они очень богаты различными микроэлементами. Сок кабачка оказывает мягкое действие на слизистые желудка и двенадцатиперстной кишки и чрезвычайно полезен при заболеваниях этих органов. А благодаря большому содержанию в нем меди и калия, он является ценным пищевым продуктом

Кабачковый сок противопоказан при обострениях желудка и кишечника.Внимание!

Картофельный сок

Земляным орехом именно так в старину называли картофель. Многие наслышаны о целебных свойствах его сока, но особенно полезен сок розовых клубней картофеля. Он помогает при проблемах желудка — повышенной кислотности и обладает послабляющим действием, поэтому его используют при запорах.

Иногда морковный сок пьют вместо аперитива, то есть для улучшения аппетита и подготовки желудка и пищеварительной системы к работе.

Морковный сок: противопоказания

Как бы ни был полезен этот сок, употреблять его в неограниченных количествах и всем подряд не следует – он имеет довольно много противопоказаний. От напитка придется отказаться тем, у кого обострены язва желудка или двенадцатиперстной кишки, гастрит, или просто повышена кислотность. Кроме того, людям, страдающим сахарным диабетом, принимать его можно только после консультации с врачом, поскольку в моркови много сахара.

Лечебные свойства свежевыжатых соков

Вид сока

При каких заболеваниях рекомендуется

Ежедневная порция

Противопоказания

Виноградный

Грушевый сок употребляют за 10—15 мин до еды. Ограничения: беременность, колит.

Сок черной смородины можно пить когда угодно. Ограничений нет.

* Проценты от суточной нормы указаны в соответствии с рекомендованным в США рационом 2 тыс. ккал в сутки.

Морковный - оказывает положительное влияние на здоровье волос, укрепляет их и делает блестящими. Его советуют пить как успокоительное, чтобы укрепить нервную систему.

Тыквенный - содержит калий, поэтому он очень полезен для людей с заболеваниями почек и сердечно-сосудистой системы.

Если вы решили устроить себе разгрузочный день, лучше пить такой сок: 2 моркови, 1 груша, 1 пучок кинзы.

При поносе сок лучше не пить — он оказывает послабляющее действие.