Лечение панических атак, страхов, приступов паники
Быстрая навигация:
→ Приступы панических атак
→ Паническое расстройство
→ Как избавиться от панических атак навсегда?
→ Как мы работаем?
— Паническая атака, симптомы —
Вы можете жить обычной, нормальной жизнью. И вдруг посреди полного благополучия неожиданно испытать необъяснимый приступ паники или, как еще это называют, паническую атаку.
Те, с кем подобное происходит, ощущают состояние крайнего беспокойства, страха, тревоги. И длиться все это может до 30 мин. Сопровождается паническая атака следующими симптомами:
Телесные ощущения (учащенное сердцебиение, одышка, боль или дискомфорт в груди, потоотделение, тошнота, расстройство желудка, дрожь, онемение, покалывание, приливы жара, холода);
Обморочные состояния (головокружение, обморок);
Екатерине 25 лет. Она молодая, привлекательная женщина, у нее есть муж, хорошая работа. Но существует нечто, что омрачает ее жизнь: она боится ездить в лифтах. Каждый раз, когда она заходит в лифт, с ней случается "приступ". Сердце начинает биться сильно-сильно, руки холодеют, появляется ощущение "кома в горле", дыхание дается с трудом. До нужного этажа Катя доезжает в полуобморочном состоянии, боясь, что сердце вот-вот не выдержит. Приступы возникают только в лифте, и поэтому Катя просто исключила пользование этим средством передвижения. Но вот она узнала, что беременна. А когда Катя стала задумываться, как будет организован быт для нее и малыша, то вспомнила, что живет она на 7-м этаже и если не пользоваться лифтом, то ей придется таскать коляску вниз и вверх как минимум два раза в день. Встал вопрос о том, можно ли побороть этот страх...
Паническая атака — это острый приступ интенсивного страха или дискомфорта, который имеет быстрое начало и достигает пика в течение 10 минут. Панические атаки имеют тенденцию к повторению, к изменению психологического самочувствия и поведения в период между приступами (человек начинает бояться, что приступ повторится). Паническая атака — это симптом стресса, а не физического недуга. Если человек страдает паническими атаками, он может услышать также диагнозы: "вегетососудистая дистония", "нейроцир-кулярная дистония", "невроз сердца", "соматоформная вегетативная дисфункция". И хотя это не одно и то же, порой ключ к лечению этих заболеваний кроется именно в устранении панических атак. Часто люди, страдающие от симптомов, схожих с симптомами Кати, считают, что серьезно больны "сердечной" болезнью, начинают бояться новых приступов и рано или поздно оказываются подавленными своим страхом. Им действительно не грозит ни внезапная смерть, ни участь хронически больного. Единственное, чем они "больны", — это своим собственным страхом, и это очень важно понимать.
Давайте рассмотрим, какие именно процессы "запускает" в нашем организме стресс.
Представим, что вы идете по темной улице, немного побаиваетесь и вдруг недалеко от вас раздается громкий резкий звук. Что произойдет? Ваше сердце начнет колотиться, вас бросит в пот, дыхание участится, руки-ноги похолодеют, во рту "пересохнет". В голове возникнет одна мысль: "Опасность!" и следующая: "Бежать!" Собственно говоря, все описанные реакции как раз и нужны для того, чтобы подготовить организм либо к обороне (если таковая понадобится), либо к бегству.
Совершенно не заметно для нас при сигнале опасности (в данном случае — резком звуке) в кровь выбрасывается адреналин, мышцы становятся более твердыми, готовыми к бегству или борьбе. Чтобы насытить эти мышцы кровью, давление повышается, сердце начинает работать интенсивнее. Пересыхает во рту из-за того, что слюна становится более густой и количество ее уменьшается, ведь если придется бежать, жидким обильным секретом недолго и захлебнуться! Дыхание становится более частым и поверхностным, т.к. именно такое дыхание наиболее эффективно для бегства или драки. "Бросает в пот" из-за того, что организм должен избежать внутреннего перегрева, вот и выделяет влагу для того, чтобы охладиться. Человек этого не замечает, но на стресс реагируют и зрачки — своим расширением, и бронхи — расширением просвета.
Стресс может провоцировать появление панических атак. А какие еще существуют реакции человеческого организма на стресс? В статье изложены некоторые из таких реакций. Всем известно, как наш организм реагирует на стресс: тело слабеет, давление скачет, энергия на нуле, как у кролика из рекламы батареек.
Не очень-то я доверяю астрологам, но решил, все-таки, рассказать о том, как видятся панические атаки с точки зрения астрологов и астрологии. Может быть кому-то это будет полезным. Статья написана практикующим астрологом и эниологом. Насколько я понял, она приглашает всех, у кого есть паники и не только, к себе в центр …
Статистические данные говорят о том, что чаще от панических атак страдают женщины в возрасте от 18 до 35 лет. В зоне риска находятся люди, страдающие вредными привычками – наркотической или алкогольной зависимостью, ведущие малоподвижный образ жизни, а также те, кто пережил психотравмирующие ситуации.
Под наблюдением специалистов справиться с приступами панических атак можно в достаточно короткий срок – в течение 1-4 месяцев. Чаще всего лечение включает в себя прием антидепрессантов и курсы групповой психотерапии.
3. Люсинда Бассет «Только без паники». Книга рассказывает, как преобразовать страх в силу. Автор книги сама долгое время страдала от панических атак и всевозможных фобий. Уверена, что вы захотите получить советы о том, как изменить всю вашу жизнь, у того, кто однажды уже победил в себе приступы изнуряющего страха. Доводы практика будут убедительнее и мотивированнее аргументов теоретиков, отягощенных почетными научными регалиями. Ученые работают с мышами, а она сама прошла через лабиринт всевозможных страхов и смогла найти выход в настоящую жизнь. Очень хорошая книга, читается на одном дыхании! Овладев описанными в ней приемами, вы обретете совершенно новые чувства: самоуважение, ощущение доверия, силу и подлинную уверенность в себе, которые навсегда останутся с вами.
4. (Практическое пособие) Д.Гринбергер, К.Падески "Управление настроением. Методы и упражнения". Написанная двумя блестящими клиническими психологами, эта книга научит вас, как улучшил» свою жизнь с помощью наиболее эффективной и широко используемой формы психотерапии - когнитивной. Задания, предлагаемые авторами, позволят вам освоить навыки, которые уже помогли тысячам людей победить депрессию, тревогу, гнев, стресс, тягу к алкоголю и наркотикам, трудности в отношениях с другими людьми. Наблюдая за собой и выполняя упражнения, вы не только научитесь изменять мысли, от которых чувствуете эмоциональный дискомфорт, но и отработаете навыки решения самых разных проблем. Главное – не лениться, а работать!
Тест для выявления панических атак
(Katon W.J. Patient Health Questionnaire (PHQ) Panic Screening Questions)
А. Приступы тревоги.
- У Вас были приступы внезапной тревоги, страха или ужаса в течение последних 4-х месяцев?
- Подобные приступы были у Вас когда-нибудь прежде?
- Возникают ли некоторые из этих приступов неожиданно, вне связи с определенной ситуацией, где бы Вы ощущали беспокойство или дискомфорт?
- Есть ли у Вас боязнь приступа или его последствий?
Б. Во время Вашего последнего приступа (атаки) Вы испытывали:
Данную проблему часто связывают с вегето-сосудистой дистонией, здесь вы можете узнать симптомы ВСД.
Признаки и симптомы мигрени представлены здесь: .
Для того, чтобы лечение принесло свои плоды, его делят на несколько этапов:
- осознание болезни и необходимости в терапии;
- выявление негативных мыслей и формирование дополнительной мотивации к выздоровлению;
- снятие повышенной возбудимости нервной системы;
- осознание внутреннего конфликта и решение конфликтных ситуаций в окружении;
- тренинги по самоидентификации.
Эти проявления, можно сказать следствия, дуоденита проходят по мере излечивания, восстановления работы двенадцатиперстной кишки.
Панические атаки лечение самостоятельно.
Фитооздоровление и использование персональной фитотерапии идеально подходит для лечения панических атак в домашних условиях. Потому что не требуют специально обученного персонала, при соблюдении всех рекомендаций специалиста – результат терапии проявляется равномерно и устойчиво.
Помимо фитотерапии для домашних условий подходят занятия физкультурой, закаливание, соблюдение рекомендуемой диеты, некоторое изменение образа жизни, ежедневных привычек.
Лечение панических атак народными средствами и фитооздоровлением.
Залогом
успеха лечения в этом случае является несколько факторов – раннее
обращение, желание пациента, квалификация врача и правильный подбор
схемы лечения. Не тяните, обратитесь за консультацией в Медицинский
центр «Клиника профессора Ф.Ф. Преображенского»!
Другие статьи раздела
- неприятные телесные ощущения,
- ощущение нереальности окружающего или собственной измененности
Лечение панического расстройства
Медикаментозная терапия
для быстрого купирования панической атаки используются транквилизаторы с быстрым началом действия - альпразолам (ксанакс) и клоназепам. Транквилизаторы можно применять и для профилактики возникновения панической атаки в течение дня. При паническом приступе для его купирования допускается прием дополнительной дозы транквилизатора. Снижать дозу транквилизатора следует только после прекращения панических атак, Делать это нужно постепенно и очень осторожно, чтобы не спровоцировать возникновение новых панических приступов. Важно помнить, что вылечиться этими препаратами, добившись исчезновения панических атак в отсутствие приема транквилизаторов, практически невозможно. Лечение панического расстройства проводится с помощью антидепрессантов с противопаническим действием.
Психотерапия
Наиболее эффективными методами психотерапии панических атак являются телесно-ориентированная психотерапия, гипноз, использование релаксации
В нашем центре мы применяем комплексную программу лечения панического расстройства, включающую как грамотный подбор медикаментозной терапии, так и психотерапию, направленную на обучение клиентов способам расслабления и борьбы с паническими атаками.