От чего появляется целлюлит? Причины появления целлюлита
Проблема целлюлита стала волновать женщин особенно сильно в последние 30-40 лет. До этого никто не видел в нем недостатка женской фигуры и тем более не задумывался о причинах появления целлюлита. Сегодня мы попробуем разобраться, от чего появляется целлюлит?
.целлюлит
– это недуг образа жизни – разбалансированное состояние организма, в котором
потеряна гармония. Иными словами, Основная
причина целлюлита часто
называют болезнью, хотя никаких особых признаков заболевания (воспаление кожи, высокая
температура, покраснение) нет. Целлюлит не болит, а лишает покоя и уверенности душу
женщины. Ладно бы, все дело было только в жировых отложениях под кожей, но целлюлит
- это прямое следствие нарушенных физиологических процессов в организме.Целлюлит
о причинах целлюлита.Целлюлит появляется у женщин и в 15, и в 50 лет, худышек и
пышечек, спортивных и не очень. О целлюлите громко заговорили лишь в последние 10-20
лет. Ведь в прошлые века ценилась роскошь форм и пышность тела, и никто не видел
большой беды в том, что кожа на бедрах сплошь усыпана милыми «ямочками».
Однако, на смену пышнотелому стандарту пришел новый идеал женщины:
девушка-подросток, стройная, высокая, с подтянутыми ягодицами, плоским животом и
красивой ровной кожей. Вот тут-то и заговорили
Третий - внутренний (висцеральный), расположен внутри брюшной полости.
Гипертрофия этого слоя больше характерна для мужчин и выражается в виде больших
упругих животов.
Принято считать, что количество адипоцитов (жировых клеток) у взрослого человека
достаточно постоянно. Таким образом, увеличение количества жира связано не с
увеличением количества жировых клеток, а с увеличением их объема. Диаметр
адипоцитов способен возрастать в 30-40 раз, а размеры колеблются от 5 до 140
микрон в зависимости от степени ожирения и особенностей жировой ткани.
Ожирение может быть локальным и генерализованным. Локальная форма ожирения,
встречающаяся обычно у женщин, имеет довольно четкие границы и характерную
локализацию: ягодицы, верхние трети бедер, внутренняя поверхность коленей,
живот, подбородочная область и др. Такие жировые отложения практически не
реагируют на диеты и физические упражнения. Именно эта форма ожирения проявляет
себя в виде целлюлита и может корректироваться специальными оздоровительными и
косметическими процедурами.
Ежедневный контрастный душ помогает улучшить кровообращение. Во время душа растирайте тело щеткой, жесткой рукавицей или губкой. Если вы не можете принять душ, растирайте тело всухую - той же щеткой или губкой. Это тоже положительно влияет на кровоток. Регулярно посещайте сауну или баню (при отсутствии противопоказаний).
Целлюлит всегда усиливается стрессами. Избегайте стрессовых ситуаций и умейте противостоять неприятностям и ударам судьбы. Чем больше нервничаете - тем лучше для целлюлита. Если вы освоите искусство релаксации и будете им пользоваться, чтобы снять напряжение, расслабить все части тела и дать организму восстановиться после полученного стресса, вы поставите барьер на пути развития целлюлита.
Методы лечения выраженного целлюлита
Так, среди основного рациона должны присутствовать
следующие продукты от целлюлита – это сырые фрукты и
овощи, соевые бобы, капуста, салат, морепродукты, зелень
(укроп, петрушка, кинза, базилик и т.д.), каши,
сваренные не на молоке, а на воде. Эти продукты обладают
благоприятным действием на организм, так как они
содержат в своем составе большое количество аминокислот,
минеральных веществ, клетчатки и витаминов.
изолирующие комки жира и препятствующие кровообращению. Также замедляется циркуляция лимфы, постепенно формируются гелеобразные затвердения, в подкожной ткани образуются характерные бугорки. Иногда из-за плохого кровообращения они воспаляются и становятся болезненными.
Обычно выделяют три стадии развития целлюлита
Для начала приучите себя выпивать не менее двух литров жидкости в день. Особенно хорошо влияет на обменный процесс зеленый чай, способствующий снижению процессов окисления. Завсегдатаями на вашем столе должны стать продукты, содержащие клетчатку, - овощи и фрукты, а также балластные вещества - крупы и хлеб грубого помола.
Нехватку витаминов и микроэлементов,
если таковая имеется, тоже нужно восполнить. И вообще, количество пищи и частота питания должны быть достаточными, чтобы организм активизировал обменные процессы, а это значит, что есть нужно часто и помалу.
Попробуйте проследить, как вы дышите в течение дня. Коротко, учащенно, постоянно на бегу. Когда в последний раз вы вдыхали воздух полной грудью? А ведь это снижает насыщение крови кислородом. И это приводит к целлюлиту. Каков выход? Научитесь правильно дышать. Выполняйте дыхательную гимнастику утром, вечером, в перерывах.
Стресс
Специальные диеты
Чтобы избавиться от целлюлита не всегда нужно худеть. Даже при самой оптимальной диете похудеет всё, кроме мест, пораженных целлюлитом. Диета может быть только дополнением к другим методам лечения.
Для этого достаточно выпивать в день от 1,5 до 2,5 литров жидкости (желательно обычной фильтрованной или минеральной воды или зелёного или некрепкого чёрного чая), причем последнюю порцию жидкости выпивать за 1,5 часа до сна. В течение дня пить за 15 – 30 минут до еды и через 2 часа после еды.
Самой лучшей профилактикой и главным средством лечения целлюлита является правильное питание
Пиявка является превосходным средством для лечения целого ряда заболеваний, так как не вносит в кровоток веществ, обладающих побочными действиями. Врач ставит пиявки на крестцовую область, в результате чего улучшаются обменные процессы, усиливается кровоток, улучшается насыщение тканей кислородом и питательными веществами, убираются застойные явления, улучшается иммунитет.
Но, используя эти средства, не стоит забывать и про физические упражнения. Достаточно потратить 15 минут на небольшую тренировку утром, а затем в течение дня сделать простую разминку для тела. И тогда целлюлит точно отступит!