Какие витамины нужны для роста?

витамины для роста

Движение

Должна быть достаточная двигательная активность. Дошкольников просто нужно чаще выводить на прогулку и позволять двигаться вволю. Школьников, чтобы оторвать от компьютеров и телевизоров, лучше всего записать в спортивные секции.

Отдых

Должен быть режим дня: прогулки, достаточное количество часов сна.

При неблагоприятных условиях рост ребенка будет минимальным.

Мамы всегда беспокоятся насчет питания. Про белки и жиры они конечно думают, но когда малыш отстаёт от ровесников в росте, маме начинает казаться, что ребенку не достаёт каких-то витаминов, и нужно только дать малышу этот волшебный витамин и малыш тут же начнет расти, как в мультике «Маша и Медведь».

Витамины

Витамины, безусловно имеют значение для роста ребенка, но существует ли этот волшебный витамин роста? Давайте разбираться вместе.

Рост ребенка в длину осуществляется в первую очередь за счёт роста костей. Значит, витамины и минералы, участвующие в росте костей и будут основными витаминами роста для ребёнка.

Самыми, самыми эффективными витаминами для роста человека являются:

1. ретинол ( его еще называют витамином А. Наш организм получает его из бета каротина, который расщепляется под воздействием окислительных реакций ),
2. вся группа Д ( Д1, Д2… Д5),
3. аскорбинка ( он же С ),
4. токоферол ( он же Е ).

Теперь по порядку…

Энергетическая ценность или, иначе говоря, калорий­ность - бесспорно, одно из важнейших условий рацио­нального питания, но не единственное. Не менее важно и то, из каких веществ состоят продукты, дающие необ­ходимые организму калории для поддержания энергети­ческого баланса.

Функция вторая - пластическая. До недавнего време­ни бытовала точка зрения, что пища для организма ­вроде, как топливо для машины, заправился - и все в порядке. А между тем пища является еще и строитель­ным материалом, из которого создается тело человека. И организму не безразлично, из чего он будет строиться.

Как увеличить свой рост в домашних условиях? Это реально сделать даже дома. Однако сразу необходимо отметить, что человек растет до 18 лет. Каждый организм индивидуален, поэтому некоторые могут расти дольше. Если после указанного срока вы так и не выросли, не стоит сразу огорчаться. Придерживаясь правильного питания и выполняя несложный комплекс упражнений, вы сможете осуществить свою мечту – увеличить рост.

Ребенку или подростку

В подростковом возрасте реально улучшить показатели роста, что сложнее сделать по достижению 21 года. До этого возраста происходит активный рост у мальчиков. Девочки уже к 14-16 годам имеют рост выше своих сверстников противоположного пола. При наличии отклонений от нормы, необходимо учитывать не пару вещей, которые скажутся на прибавлении сантиметров ввысь:

Кальций усваивается в присутствии витамина D. Витамином D богаты молочные продукты, рыба, яйца, масло сливочное, печень. Можно применять витамин D в виде аптечного препарата в дозе, соответствующей возрастному периоду. Витамин А также активно влияет на скорость роста. Много витамина А содержится в печени, особенно морских животных и рыб, яичном желтке, сливках, сливочном масле, рыбьем жире.

Протеин – основа жизни. Именно белковая пища поставляет организму аминокислоты, из которых синтезируются белок, новые клетки, ткани. Белок содержится в продуктах животного происхождения, и в меньшей степени  растительной.

Остальные микроэлементы: железо, йод, медь, цинк, магний не менее важны для нормального функционирования организма, а это значит и для нормального роста. Итак, если вам нужно подрасти – необходимо полноценное питание.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Витамин С — без этого витамина невозможно представить рост, развитие и нормальное функционирование человеческого организма. Аскорбиновая кислота стимулирует деятельность эндокринных желез, повышает защитные силы, способствует нормальному кроветворению, нормализует проницаемость капилляров.

Основные свойства препаратов для роста и костей от Vision:

1. 100%-ная натуральность каждого компонента. Это полноценная замена синтетических витаминов и отличное дополнение ежедневного питания;
2. высокий процент усвоения организмом –98 %;
3. излишки выводятся организмом и не накапливаются;
4. они полностью безопасны, как для взрослых, так и для детей;
5. их надежность гарантируют такие производители, как: французский концерн Аркофарма, Нутрифарма (Ирландия) и лаборатория VisionDEM4 в Литве;
6. при создании витаминов для увеличения роста учитываются все требования к качеству, предъявляемые стандартами GMP и ISO22000;
7. обеспечивается сохранение всех полезных веществ, благодаря технологии криогенного дробления и сушки растений;
8. каждый выпускаемый продукт сертифицируется и проверяется многочисленными клиническими испытаниями Минздрава многих стран.

В ходе многих испытаний было доказано, что эти витаминные добавки действительно увеличивают рост и способствуют укреплению и восстановлению костных тканей. Но для получения желаемого эффекта, необходимо их регулярное и правильное употребление: ежедневная норма указана в инструкции к применению.

Компанией Vision разработана целая серия витаминов «Для роста». В нее вошли те препараты, которые можно пить людям в различном возрасте. Подробное описание продуктов познакомит вас с каждый препаратом более подробно.

Витамины для роста: продукты

Например, морковь считается самым доступным овощем, в котором много каротина. Но есть ее нужно, натерев на терке и приправив сметаной, а фрукты употреблять в виде соков, но только свежеприготовленных. Старшее поколение помнит, что раньше в детских учреждениях и больницах детям всегда давали рыбий жир. Его влияние на организм просто неоценимо.

Данил: Ув. Kuntao ни в одной ссылке нету ответа на мой вопрос. Хотя в одной он был задан,но ответа нету

kvvv2004: Данил Принимать Аргинин-Лизин-Орнитин вместе не только можно,но и нужно.

3 kuntao: http://rost.borda.ru/?1-0-80-00000802-000-0-0-1247401879 http://rost.borda.ru/?1-0-80-00000457-000-0-0-1246909539 Данил Тогда вопрос остается открытым. Хотя смысл в чем ? В том чтобы усилить выработку СТГ за счет синнергического эффекта приема габы и аргинина-орнитина-лизина совместно? Хотя rainmaker пишет что аргинин лучше габы. Если бы такое было бы, то скорее всего компании выпускали продукт содержащий оба вещества и широко рекламировали его ИМХО

kvvv2004: Если раньше в спортпите можно было найти только Аргинин то теперь отдельно найти его сложно,продается в основном только комбинированный (кроме Габы).

3 kuntao: kvvv2004 у нас его просто найти - румынского производства, хотя я сам купил мэйд ин ультимэйт нутришн

Данил: Просто я думаю ,что выпивая эти 3 аминки (или Гфактор) + габу СТГ повысится ночью многократно просто многие писали,что отдельно аргинин не помогает росту.Ну если его не принимать в лошадиных дозах или не вводить внутривенно

maki: если пить кальций д3 никомед + йодомарин + компливит (поливитамины) - есть шанс вытянуться в 20 лет?

Aani: maki пока не попробуешь - не узнаешь! нужно сочетать с растяжками.

maki: + методика берга

a3a_mat: Говорят что если пораньше спать то гормон роста вырабатывается с 10 до 12 ночи.И надо много загорать.Если цинка не хватает то рост не будет расти.Вот по своему собственному опыту :летом через день бегал спринтами и на турнике подтягивался и на плавание ходил и пил Цинк(Олиго Цинк) и молочные продукты добавил примерно 4-5 см.Мой друг высасывал леденци от горла с цинком и добавил 13 см. ему 17 лет 193 см.

сокол: подскажите,если на теле начинают волосы выходить как немного замедлить чтоли их рост?

полная версия страницы