Простые сопосбы снятия усталости с глаз народными методами

В наше время технического прогресса и интенсивного ритма жизни на наши глаза приходится огромная нагрузка. Телевизоры, мобильные телефоны, компьютеры, искусственное освещение, яркий свет неоновых реклам, городской смог, сигаретный дым. Всё это приводит к сильнейшей усталости глаз. А у женщины ситуация усугубляется ещё и применение косметики.

Перед тем, как мы расскажем о лечении усталости глаз, давайте научимся разделять переутомление глаз и болезни, которые связаны с глазами. Итак, симптомами переутомления глаз являются:

• покраснение белков;
• темные круги под глазами и отеки нижнего века;
• чувство жжения в глазах;
• ощущение «мушек» перед глазами, внезапные вспышки света;
• обильное слезотечение, сухость глаз;
• тупые боли и рези в глазах.

Отметим, что такие симптомы также характерны и для конъюнктивита, и блефарита и демодекса – серьезных глазных болезней. Поэтому, самым лучшим решением при появлении вышеизложенных симптомов является обращение к офтальмологу. Ведь игнорирование проблем может привести к ухудшению зрения.

2. Делайте перерывы

При длительной работе за компьютером очень важно делать перерывы. Хотя бы на несколько минут переведите взгляд. Лучше всего посмотреть вдаль, так глаза хорошо расслабляются. Во время перерыва можете проделать одно простое упражнение: закройте глаза и приложите к ним тыльную сторону ладоней, после чего уберите ладони и раскройте глаза. Повторите так 10 раз.

Другие причины усталости глаз

Банальная причина переутомления – недосыпание. Неважно, что именно вы делаете – смотрите целую ночь фильм, играете на компьютере, танцуете в модном клубе – итог будет один: под утро вы почувствуете дискомфорт в глазах. А также увидите неприглядную картину в зеркале.

Если это случается эпизодически – ничего страшного, само пройдет. Но постоянное недосыпание грозит появлением необратимых изменений в сетчатке глаз. Чтобы этого не произошло – спите минимум 7-8 часов в сутки.

Наши родители часто нас ругали за чтение в темноте, да еще и лежа. И они были правы – это одна из главных причин развития близорукости. То же самое касается телевизора. Окулисты считают, что количество времени, проведенное у «голубого экрана», нужно ограничить до 2-ух часов кряду. При этом телевизор должен быть полностью исправным («шум» очень сильно утомляет зрение).

Возьмите 1 ст. ложку сухих плодов калины, залейте их стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, процедите. Принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день.

Череда

Итак, как мы видим, боль и слезотечение могут вызвать различные факторы. Но как же избавиться от глазной боли и других неприятных симптомов?

Если вам не удалось избежать проблем с глазами, снять неприятные симптомы можно помощи компрессов и промывания глаз. Причем, компрессы могут быть как холодные, так и горячие. Например, лечить ячмень можно холодным компрессом, приготовленным из борной воды. Также вылечить его можно теплыми компрессами из отвара семени льна.

Утомление глаз можно снять, промыв глаза молоком, заваркой чая или отвар ромашки. После каждой процедуры следует увлажнять глаза специальными кремами. Для улучшения зрения полезно включить в рацион питания зелень укропа, петрушки, чернику, морковь и другие продукты, содержащие в себе витамины С и А.

Петрушка также помогает убрать припухлость. Возьмите несколько ее пучков, мелко нарежьте и приложите на глаза минут на 10-15.

Компресы из свежей заварки чая любого цвета нужно приложить минут на 15 под глаза. Можно обмакнуть ватный тампон этим раствором, и потом приложить его на место образования мешков.

«Умывания» - если Вы не используете макияж на работе, или работаете дома, можете использовать ромашковый или крепкий черный чай для умывания глаз.

Двести граммов сухой аптечной ромашки смешать со ста граммами липового цвета. Залить водой и довести до кипения на водяной бане. В немного остывший отвар добавить три столовых ложки липового мёда. Делать примочки необходимо перед сном, оставляя компрессы на глаз не более десяти минут. Но для того, чтобы воспользоваться этим средством для снятия усталости глаз, необходимо убедиться, что у вас нет аллергии на мёд, иначе эффект будет прямо противоположным.

Нередко усталость глаз — последствие ношения контактных линз. Как правило уже готовые лекарственные средства решают проблему усталости и дискомфорта глаз намного быстрее. При сильном, не проходящем раздражении, особенно при ощущении инородного тела в глазу, обязательно сначала промойте глаза (конечно же, руки у вас должны быть при этом чистыми), а затем нанесите специальный глазной гель с декспантенолом. Лучше взять проверенное средство – например, Корнерегель — препарат, стимулирующий процессы регенерации и оказывающий противовоспалительное действие. Он снимет раздражение, успокоит глаза, избавит от дискомфорта и ускорит заживление микроповреждений роговицы. Такой гель всегда лучше иметь под рукой в вашей домашней аптечке.

Берегите свои глазки и будьте здоровыми!

Специально для omaskah.ru Ира Романий