йога, фитнес-йога, фитнес для взрослых, йога для взрослых, стречинг, пилатес, ташкент йога занятия
Современная жизнь – это более 10 часов в день за компьютером. Только подумайте, это больше, чем мы спим. От такого ритма жизни устает наш организм и быстро устают глаза. Если вы постоянно ощущаете усталость глаз – следует обратить внимание не может ли это быть первым признаком серьезного заболевания.
Безусловно, даже продолжительные, каждодневные синяки под глазами и причины их появления могут быть следствием переутомления, эмоциональных стрессов, постоянной обиды и переживаний. Если днем и ночью человека мучают неразрешимые проблемы, это часто отображается на лице, и первое, что выдает такого человека: уставшие глаза и синее круги под ними. Чтобы избавиться от таких синяков порой достаточно просто взять себя в руки, хорошо выспаться, может даже принять успокоительные средства. Если проблема существует, необходимо собраться и найти способы ее разрешить, а если она больше надуманная и плод вашей фантазии, нужно отвлечься более достойным занятием. В такие дни важно больше гулять на свежем воздухе, проводить время с друзьями, находить от жизни позитив и радость.
Когда вам за 40, причины появления синяков под глазами могут быть связаны с возрастными изменениями. С годами кожа вокруг глаз становиться тонкой, часто собирается в мешочки с характерной синевой. Иногда в организме происходят гормональные нарушения, нехватка витаминов из-за чего возможна пигментация кожи, появление синяков под глазами.
Усталость глаз иногда сопровождается головными болями, повышенным или пониженным артериальным давлением, гормональными изменениями. Такие симптомы могут быть первыми «звоночками» серьезных заболеваний, таких, как: дискомфорт может быть признаком ряда заболеваний: близорукость, дальнозоркость, астигматизм, вегето-сосудистая дистания, остеохондроз шейного отдела позвоночника. Также это может быть проявлением начинающегося воспалительного процесса в пазухах носа и глаз
.раздражение глаз под глазами, а также темные кругиСнимает отек, убирает Назначение.
Обмакните ватные тампоны в теплое молоко и положите на закрытые веки на 15 минут. Желательно делать утром и вечером (процедуру утром можно заменять на протирание век теплым молоком).Применение.
МАСЛЯНОЙ КОМПРЕСС
под глазами, увлажняет сухую кожу век.темные круги Убирает Назначение.
Ватные тампоны смочите в теплом оливковом или подсолнечном масле, положите на кожу под глазами и держите минимально 15 минут.Применение.
Выполните движения глазами (зрачками) вверх-вниз, вправо-влево. Упражнения выполняйте медленно, посмотрите перед собой несколько секунд. Повторите гимнастику несколько раз.
Завершить можно круговыми движениями зрачков. Через несколько минут повторите упражнения с 
закрытыми глазами.
Разнообразить перечень упражнений можно «глазной восьмеркой». Для этого в максимальных размерах представляют лежащую восьмерку, и глазами проводят по её контуру. «Восьмерку» мысленно поворачивают несколько раз на 45º, и повторяют упражнение. В завершение гимнастики от усталости глаз поморгайте 15-20 раз.
«Вращения» - вращение глазами вверх, вниз, круговые движения, восьмерки.
«Вдали – вблизи» - нужно переводить взгляд с ближней точки на дальнюю точку, с обязательной фиксацией. Это упражнение хорошо проводить, глядя в стекло, например из окна дома, или машины. Отличная зарядка, чтобы
скоротать время в дороге, в пробке.
Очень многие народные средства для снятия усталости глаз связаны с фитотерапией, иначе говоря, лечением травами.
При усталости глаз очень хорошо помогает отвар липы. Одну столовую ложку липового цвета залейте одним стаканом воды. Доведите до кипения на медленном огне. После того, как вода закипела, необходимо отвар снять с плиты, укутать и оставить остывать. Через 6 – 7 часов, после того, как отвар остынет, надо сделать компрессы для глаз, предварительно протерев кожу кубиком льда. Этим отваром можно не только делать компрессы для глаз, но и промывать глаза при покраснениях и ячменях. Кроме того, не стоит забывать о том, что липовый отвар является прекрасным вспомогательным средством при простудных заболеваниях и мощнейшим имунностимулятором.
Не секрет, что самым простым и быстрым способ избавиться от красноты глаз является использование капель для глаз. Данные препараты сужают сосуды, снимают отеки и действуют до 8 часов после закапывания. При этом видимый эффект отмечается уже через несколько минут после закапывания.
Итак, против усталости глаз рекомендуется применять такие препараты, как: «Визин», «Окуметил», «Тауфорн», «Офтагель» и т.д. Однако все-таки перед применением любого лекарственного препарата проконсультируйтесь со специалистом.
Ни в коем случае не чесать глаза. Это может вызвать воспаление глаз и привести к развитию инфекции. Достаточно использовать крепко заваренный чай, если под рукой не оказалось других средств.
Умываться кипяченой или лучше всего минеральной водой. Поскольку в системе водоочистки используют химические средства, при попадании воды из под крана на глаза, может возникать дискомфорт, резь и жжение, что приводит к покраснению.
Есть больше фруктов, овощей и использовать в пищу свежую зелень. Для глаз очень хорошо употреблять морковь, чернику, шпинат, петрушку, облепиха, болгарский перец оранжевого цвета (вообще все овощи оранжевого цвета дают пользу глазам, из-за содержащегося в нем каротина).
В общем, не позволяйте глазам из-за вас краснеть (здесь можно немного улыбнуться – это тоже полезно). А наш женский журнал CleverLady.ru желает вам ясного взгляда и чистых, здоровых глаз!