Системно-векторная психология . Способ избавления от страхов во время беременности на все 100%

Как правило, первые так называемые "беременные" страхи начинаются у женщины еще перед беременностью, лишь во время планирования оной. Получится ли? Как все пройдет? Неизвестность гложет, особенно если беременность все дольше и дольше не удается. Но вот чудо-зачатия случилось, и радость наполняет сердце. А вслед за ними появляются новые, более сильные страхи при беременности: и о жизни ребенка, и о собственной способности выносить, а потом вырастить, и о благополучии ребенка. Эти страхи во время беременности по-настоящему отравляют жизнь и не дают насладитmся самым прекрасным временем в жизни: ожиданием малыша. Возможно ли избавится от назойливых страхов? Конечно. Далее, читайте, как это сделать.

Говорят, чтобы победить врага, нужно хорошо его изучить. В данном случае страх – это враг беременных, хотя он присутствует у любой будущей мамы.

Одной из важных причин страхов являются физиологические изменения, происходящие в организме под действием гормональной перестройки. Каждая женщина может реагировать перемены по-своему, становясь либо более спокойной, уравновешенной, погруженной в себя, либо, наоборот, очень плаксивой, раздражительной. Соответственно и степень подверженности тревогам выражена больше или меньше.

Важным фактором является исходный тревожный уровень, с которым женщины вступают в беременность. Обуславливают его опыт предыдущей беременности, желанность зачатия ребенка,  состояние здоровья, личные отношения в семьях, с отцом ребенка, общие социальные условия, психологическая готовность стать матерью.

2. Живем в настоящем

Живем в настоящем

Тревога – это всегда волнение за будущее. Тревожный человек погружается в ожидание мифических бед, в то время как настоящее проходит мимо него. В этом состоянии мы недоступны эмоционально для наших близких, что, естественно ранит их.

Сконцентрируйте все свое внимание на НАСТОЯЩЕМ. Перестаньте жить ожиданием плохого будущего. Уделяйте все свое внимание близким людям. Они так нуждаются в вас. Это тот период, между активной деятельностью на работе и заботами о малыше, когда вы действительно можете стать чуть ближе вашим родным, им будет очень приятно, а вы позабудете про свои страхи.

Ну, как? Узнаете в представленном списке свое состояние? Тогда давайте подробнее разберемся, что делать с этими страхами и как победить тревожное состояние.

Начнем с того, что возникновение страха и тревожности по сути совсем неплохо. Дело в том, что конкретный страх является психологической защитой на процесс адаптации к новым условиям, а именно – беременности. Теперь нужно научиться совладению с тревогой. Для этого следует в подробностях представить себе ваш страх и предполагаемый исход во всех подробностях. Не бойтесь пристально рассматривать свой страх на данном этапе: чем больше подробностей, тем скорее вы найдете выход из ситуации. Это своего рода лабиринт, в котором вы заблудились в поиске нужной двери. 

Выходом из тревоги и страха перед переменами в жизни в связи с рождением ребенка является чтение книг по соответствующей тематике и консультации специалистов. Стоит посетить курсы, на которых подробно расскажут и научат осуществлять весь уход за новорожденным, поговорить с подругами, которые стали уже мамами. А еще можно делиться своими тревогами с родными и близкими людьми, это всегда приносит облегчение, и страхи уходят.

При понимании и осознании будущей мамой того, что «помощников» у нее много, тревоги уходят, страхи улетучиваются сами собой.

Хорошо действует и осознание того, что многие вокруг вас уже стали мамами, прошли такое же положение, в котором находится сейчас беременная, одолеваемая страхами, и это никак не отразилось в плохую сторону на их способностях быть матерями.

2. А вдруг будет выкидыш? Такой вопрос волнует многих, как первородок, так и имеющих детей. Самым критичным периодом для срыва плода являются первые 3 месяца. Причем если в группу риска вы не входите, то и волнения должны быть минимальные по данному поводу.

Займитесь лучше правильным питанием, режимом дня, сном и отдыхом. Тогда возможность угрозы снизится в разы, и вы сможете справиться с собственным страхом.

Подруга, кстати, тоже поздравила - не забыла о своем соучастии нашему знакомству. И выяснилось, что она тоже ждет ребенка. Надо же, сколько времени мы, оказывается, не общались! Естественно, стали выяснять, у кого какие врачи и прибавки в весе, какие планируются кроватки и кто где покупает одежду.

"У меня все хорошо, только сплю плохо - снится всякая ерунда", - пожаловалась мне Маша. "Да ты что!? И что же тебе снится?" - поинтересовалась я. И Маша рассказала. Я просто ушам своим не поверила - сны до того похожи, что... да такого просто не может быть! Те же страхи, опасения, падения, те же ощущения, что с ребенком что-то не то или что его просто нет. Я посочувствовала Маше, но, откровенно говоря, испытала настоящее облегчение. Я не одна просыпаюсь от страха по ночам, а значит, все не так уж и плохо. Маша, по-моему, испытала то же самое, когда я ей в ответ рассказала свои ночные кошмары, и мы договорились встретиться - нам явно было что обсудить.

Обычно подобные занятий проводятся в группах по 6—8 человек, это важно опять-таки в психологическом плане — возмож­ность пообщаться с другими женщинами, обменяться впечатлениями и поговорить о волнующих будущих мам проблемах создает ощущение включенности в активную жизнь, помогает понять, что ваши страхи разделяют многие женщины.

Так что доверие к современной меди­цине, знание физиологических процессов и психологическая подготовка помогут развеять многие страхи будущих мам. Мы боимся того, чего не знаем. Так давайте попробуем вовремя все узнать! Достовер­ная информация способна кардинально изменить ситуацию — единственным ус­ловием становится ваше желание этого изменения.

Вам поможет психотерапия

     Здравствуйте, Мая!
Поддерживаю вас в ваших мыслях: «… мне нужно сначала разобраться в себе самой». Это станет самым верным решением. Остается выбрать психолога и разобраться со своим внутренним миром и своими внутренними противоречиями, которых предостаточно накопилось в вас!
И что есть вначале:  «У меня большой страх, я боюсь забеременеть». А точнее,выбоитесь негативных последствий, что уже у вас произошло!? Поэтому, в первую очередь, вам необходимо проработать случившееся с квалифицированным психологом, чтобы прошлое не становилось преградой у вас на пути! Затем, разобраться в настоящем! Как только ваша душа и тело наполниться миром и любовью – у вас появятся возможности воплотить желаемое в реальность. 

Тревоги, волнения и страхи для беременных – это непозволительная роскошь. Они съедают вашу нервную энергию и силы, которые так нужны для развития вашего малыша. Пусть ваша беременность радует вас – ведь скоро вы подарите миру новую жизнь!

Беременность – это счастье, которое дается не всем. Так будьте же счастливы!