Как прийти в себя, если голова болит от погоды: семь простых советов

1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром [самомассаж от головной боли - в рубрике КСТАТИ].

2. Растяжка

Головная боль — одна из самых частых и распространенных видов боли. И потому отношение к ней у большинства соотечественников пренебрежительное: пока могу терпеть — терплю, когда не могу или не хочу — занимаюсь самолечением. Самым простым и доступным средством представляется выпить таблетку обезболивающего средства. В итоге, как показывают исследования, весной из-за магнитных бурь и перепадов давления россияне испытывают головную боль в два раза чаще европейцев.

Елена ФИЛАТОВА, профессор, доктор медицинских наук считает, что к врачу при головной боли стоит обращаться обязательно, во всяком случае, при наличии определенных симптомов. Должен насторожить хотя бы один из признаков:

• новая, неизвестная по характеру головная боль;
• головная боль нарастает день ото дня;
• появились симптомы, которых раньше не было: рвота, двоение в глазах, головокружение, онемение, слабость в руке или ноге;
• возникла кашлевая головная боль.
• боль возникает или усиливается при сексуальной активности;
• боль возникает по утрам и потом проходит;
• боль возникает при изменении положения тела;
• голова болит раз в два дня и чаще.

К сожалению, мигрень нельзя вылечить, точно так же, как нельзя предсказать, когда заболит голова в следующий раз. Хотя, если своевременно принять лекарство, когда лишь появляются первые симптомы приближающейся головной боли, купировать приступ мигрени достаточно легко. Поэтому люди, которые хоть раз в жизни перенесли приступ мигрени, с аурой или без, должны всегда иметь при себе таблетки от головной боли.

Болит голова из-за напряжения

Травма головы

Головные боли обычно появляются в первые 2 недели после травмирования и длятся до 8 недель. Это так называемые острые головные боли. Они носят исключительно симптоматический характер и непосредственно связаны с физическим повреждением головы. По мере выздоровления приступы тревожат человека реже, становясь при этом менее интенсивными.

Если после травмы прошло уже более 8 недель, а приступы продолжаются, то речь идет о хронической посттравматической головной боли. Она развивается на нервной почве и в основном возникает у людей, перенесших легкую травму. Хронические головные боли могут продолжаться в течение нескольких лет после травмы, в некоторых случаях становясь все интенсивнее.

Симптоматические головные боли, порождаемые заболеванием (порой скрытым) какого-либо внутреннего органа, имеют свои характерные особенности, по которым порой можно определить “виновника”, то есть больной орган. Точно зная характер головной боли (“тупая” - “острая” - “точечная”), время ее появления, локализацию (лоб, висок, затылок и т.д.), степень выраженности (легкая, сильная), продолжительность, особенности течения (приступообразно, постоянно) и т.п., врач-специалист в большинстве случаев может правильно поставить диагноз и тем самым не только назначить метод устранения самой головной боли, но и обратить ваше внимание на проблему какой-то системы организма.

Таких заболеваний, ведущей, а иногда и единственной жалобой при которых бывает головная боль, сегодня насчитывается около пятидесяти! Среди них проблемы почек за счет вторичной артериальной гипертензии; печени, имеющей прямую связь с мозгом; легких (венозная энцефалопатия). В последнем случае стоит только больному пожаловаться, что голова начинает болеть, стоит только лечь, а облегчение при этом наступает в положении сидя, как специалисту остается лишь подтвердить свою догадку анализами.

Еще хочется сказать насчет долгого зрительного напряжения- оно тоже может быть причиной головной боли в лобной части, и не только долго зрительного напряжения (например многочасовая работа за компьютером), но и возможного повышения внутриглазного давления.

Отдельным пунктом хочу отметить заболевания, которые также могут являться причинами долгих и упорных головных болей:

• инфекционные и заболевания и токсическое отравления, вызывающими хроническую интоксикацию
• сосудистые заболевания головного мозга
• новообразования головного мозга
• психические заболевания

Расстроился» желудок, а болит — голова«

Может быть, вы не поверите, но иногда головная боль бывает вызвана расстройством пищеварения. Нарушения в системе пищеварения вообще являются причиной многих болезней, и одна из них — головная боль. Таким образом получается, что ваша голова зависит в том числе и от вашего питания. Постарайтесь подобрать себе правильный рацион!

У некоторых людей головная боль возникает после того, как они съедят такие продукты, как мороженое, помидоры, сыр, продукты китайской кухни, и т.д. Вам следует самим определить те продукты, которые вызывают у вас головную боль, и не употреблять их. Если вы прекратили пить чай или кофе, или бросили курить, и у вас из-за этого разболелась голова, положите на голову холодный компресс и постарайтесь немного поспать в темной комнате. Холодный компресс сузит расширенные кровеносные сосуды головного мозга, а сон в темном помещении поможет вам расслабиться.

Живите гармонично, и болей не будет!

               В древние времена шаманы и лекари утверждали, что те, у кого болит голова в области лба, пострадали от вторжения злых духов и советовали произвести трепанацию черепа. В наше время уже и...

                  С ситуацией, когда голова болит каждый день, может столкнуться каждый. Иногда такие изматывающие приступы продолжаются несколько дней и даже сопровождаются нарушениями зрения (всплес...

Боль
вызванная употреблением большого количества алкоголя, то
есть, просто похмелье. Эта боль настолько реальная, как настоящий было вечером
вы можете отдохнуть на день раньше алкоголь. Симптомы большинство из нас знает,
это пульсирующая боль, которую сопутствует тошнота, иногда рвота. Каждый шаг
тяжелее предыдущего, возникает светобоязнь, общая усталость и уныние. Пейте
много воды, и будьте терпеливы. Боль ослабнет, когда организм очистится от алкогольных
токсинов. Некоторые лекарственные препараты также вызывают головную боль.

.Головная боль вызванная разницей в
высоте над уровнем моря Эта боль может появиться, во время прогулок в
горах, где другое давление воздуха и меньшее количество кислорода. Боль может ощущаться
по обеим сторонам головы, или только на одной стороне.