какие лучше принимать и почему?

Выпадение волос – неприятная проблема, которая возникает из-за разных обстоятельств. Красота и здоровье волосяного покрова зависят не только от общего состояния организма, но и от баланса витаминов и минералов в нем, который часто нарушается из-за особенностей жизни в современном мире.

В каких витаминах нуждаются волосы?

Что же может спровоцировать подобную проблему?

• Нарушение гормонального фона организма

Сбой в работе эндокринной системы обычно наблюдается во время полового созревания организма, в послеродовой период, в «критические» дни либо при наступлении климакса.

• Стресс, нервные расстройства

Переживания, беспокойство, состояние тревоги, переутомление и недосыпание негативно влияют на здоровье нашего организма в целом. Сказываются они, к сожалению, и на состоянии волос.

Часто причиной обильного выпадения волос становятся хронические болезни желудочно-кишечного тракта, эндокринной или нервной системы.

• Витамин А, во-первых, улучшает кровообращение в прикорневой зоне и тем самым стимулирует работу волосяных фолликулов (как и В12). Во-вторых, этот витамин буквально реанимирует локоны, защищает их от негативных воздействий внешней среды, а также значительно улучшает структуру. В-третьих, ретинол обеспечивает стабильную выработку в организме особых строительных белков, входящих в состав практически всех тканей. Помимо всего прочего, данное вещество обеспечивает синтез коллагена и кератина, входящих в структуру, а также защищает от воздействия свободных радикалов и следствия такого воздействия – преждевременного старения.
• Витамин Е (токоферол). Он запускает процессы регенерации клеток и стимулирует рост волос, а также улучшает их состояние. Кроме того, токоферол защищает от седины и отвечает за пигментацию волоса, а также улучшает кровоснабжение прикорневой зоны и обеспечивает волосяные фолликулы кислородом и питательными веществами (примерно так же действует и витамин В12).
• Витамин С, прежде всего, необходим для правильной работы иммунной системы (а ведь снижение иммунитета очень часто приводит к выпадению). А ещё аскорбиновая кислота разжижает кровь и улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов.

В каких продуктах содержаться полезные витамины для волос?

• Крайне важны витамины группы В, к примеру, В1 (тиамин). Во-первых, он защищает от последствий стрессов. Во-вторых, как и В12, он защищает волосяные фолликулы от
  кислородного голодания, обеспечивая постоянное поступление кислорода к корневой зоне. В-третьих, В1 нормализует метаболические процессы.
• Следует пить и витамин В2, так как он устраняет последствия повреждений структуры волос, нормализует выработку кожного сала и устраняет такую проблему как секущиеся и сухие кончики.
• В3 усиливает действие витамина В12 и прочих из этой группы, притягивает и удерживает влагу, предотвращая сухость, а также отвечает за выработку пигментов, отвечающих за цвет. Также ниацин укрепляет волосы и улучшает обменные процессы.
• Пантотеновая кислота (В5) способна проникать прямо в волосяной фолликул и укреплять его изнутри. Кроме того, данная кислота защищает волосы от чрезмерной ломкости.
• Витамин В6 для волос тоже очень полезен. Во-первых, он участвует почти во всех обменных процессах, во-вторых, устраняет сухость кожи головы и защищает от перхоти.
• Витамин В7 препятствует выпадению, поэтому входит в состав различных витаминных комплексов, особенно для женщин.
• В8 помогает волосам активнее усваивать прочие питательные вещества, в том числе и витамины В12, В1, Е и другие.
• В9 (фолиевая кислота), во-первых, значительно улучшает обменные процессы, во-вторых, способствует усиленному и активному обновлению, и делению клеток. В итоге структура волос улучшается, а работа фолликулов нормализуется.
• Крайне важно пить витамин В12. Он обеспечивает доставку кислорода к корням, что улучшает работу фолликулов, буквально пробуждая их, ускоряет рост волос и препятствует выпадению. Кроме того, В12 запускает процессы регенерации, обновления и деления клеток, улучшая тем самым состояние волос.
• Витамин F укрепляет волосы, защищает их от негативных последствий стрессов, укрепляет структуру и защищает от перхоти.

Сергей: Мне только 27 лет, а облысение стремительно прогрессировало. В последнее время благодаря приему витаминных препаратов и других мер волосы уже почти не выпадают, они даже начали потихоньку восстанавливаться.

Ира:  Во время беременности состояние волос резко начало ухудшаться. Врач сказал, что это из-за нехватки веществ в организме. Он назначил прием витаминных комплексов, состояние волос перестало ухудшаться. Правда, пока они еще не стали такими, как прежде, но думаю, все нормализуется уже после родов. Сейчас главное – чтобы не было хуже.

Какие витамины для укрепления волос можно пить беременным и детям

Витамины, улучшающие структуру волоса, предупреждающие выпадение и повреждения

Не рекомендуется употреблять:

• Изделия мучные;
• Сладости;
• Соленья и копчености;
• Блюда с большим количеством приправ.

Аптечные витамины для волос

Действие средств от выпадения волос

Результаты клинических испытаний показывают, что средства «Нисим» эффективны в борьбе с выпадением волос. Их рекомендуют применять регулярно, особенно людям, склонным к появлению перхоти, часто прибегающим к горячей укладке феном, утюжком или применению химических препаратов для завивки.

Шампунь «Нисим» с обезжиренной формулой очищает волосы без утяжеления. В его составе растительные компоненты и питательные вещества. Средство укрепляет волосяные фолликулы, нормализует водно-жировой баланс кожи головы. Растительные элементы устраняют дигидротестостерон — выпадение волос замедляется к первой неделе использования.

В шиповнике масса витаминов от выпадения волос

Плоды, листья, корни растения применяются как внутрь, так и наружно. Ополаскивания шиповниковым настоем полезны для устранения перхоти. Кроме того, шиповник содержит различные витамины, полезные от выпадения волос.

В плодах достаточно каротина, провитамина А. Витамин не только оздоравливает шевелюру, но и препятствует развитию так называемой "куриной слепоты", важен здоровью органов зрения.

Гипервитаминоз чреват последствиями для будущих мам, ежедневное потребление витамина A (10мл и более) грозит ребенку такими последствиями как: порок сердца, расстройство нервной системы, дефекты внешности и др.

Побочный эффект:

• повышенная утомляемость;
• головная боль;
• диарея;
• двоение в глазах;
• боль и ломота в суставах;
• сухость кожи;
• рвота, запоры;
• обильное выпадение волос.

Поэтому не рекомендуется заниматься самолечение и принимать внутрь большие дозы препарата. Данные витамины накапливаются в организме и выводятся довольно длительное время (около полугода). Максимум на что вы может пойти, — это 1 капсула в 4 дня!

С пользой для здоровья АЕВИТ можно принимать наружно. В чистом виде осторожно наносить на ресницы и ногти, результат на лицо будет уже через неделю. С волос маслянистая субстанция препарата смывается довольно тяжело, поэтому добавляйте его компонентом в маски.

Перфектил против алопеции

Перфектил — эффективное средство, разработанное совместными усилиями английских трихологов, косметологов и врачей. Препарат является идеально скомбинированным поставщиком необходимых для человеческого организма микроэлементов, минералов, витаминов. А так же экстрактами корней репейника и эхинацеи — всего их 25 компонентов.

Перфектил является препаратом многоцелевого воздействия. Обладает антиоксидантным, регенерирующим и дерматопротективным свойствами.

Применение:

Препарат рекомендуется принимать по 1 капсуле в сутки, во время еды или после принятия пищи, запивая стаканом воды. В упаковке Перфектил — 30 капсул.

Перфектил предназначается для:

Масляные составы, витамины и желток

2 ст. ложки касторового масла смешать с 1 ампулой масляного раствора витамина D, добавить в состав 3 желтка и хорошо перемешать. Нанести на волосы и держать час.

Такая маска не только укрепляет волосы, но и питает их. Выполнять маску раз в 10 дней – не чаще, особенно если ваши волосы склонны к жирности.

Витамины + мед + лимон + яйцо

Взять по 1 ампуле витаминов А, Е, D, В6, В12, добавить по 1 ст. ложке сока лимона и меда, 1 желток. Все перемешать, нанести на волосы на 1 час.

Выбирайте рецепт, который вам нравится больше всего, и балуйте себя масками. И тогда вам не будет знакома проблема выпадения волос из-за нехватки витаминов.