Как бросить курить в домашних условиях? Народные средства и рекомендации
Всем известно, что зависимость от сигарет носит в большей степени психологический характер, нежели физиологический. Для ответа на вопрос о том, как бросить курить в домашних условиях, можно ознакомиться с некоторыми народными способами и рецептами, которые помогут вам как можно быстрее избавиться от этой пагубной для любого человека привычки. Воспользовавшись нижеприведенными советами, вы не испытаете какого-либо неудобства. Но и не факт, что они вам помогут.
Чтобы бросить курить, вам можно попробовать потренировать свою силу воли. Всего за какие-то 3-5 дней вы с очень малой вероятностью избавитесь от данной плохой и вредной привычки. Вы вскоре уже заметите общее улучшение самочувствия, ваши легкие постепенно очистятся. Но можно пойти и более разумным путем - воспользоваться спреем против курения Nicoin, который стал мегапопулярным благодаря своей эффективности.
Какое средство в перечне всех существующих техник самое эффективное? Ни один бросивший курить не сможет однозначно ответить на этот вопрос. При этом практически все сходятся в одном: идеального средства не существует, а есть только сильная или слабая воля человека. С этим утверждением могут поспорить гипнологи, которые кодируют от курения за один сеанс даже в отсутствии сильного желания бросить. Но к гипнозу прибегают в последнюю очередь, когда все другие средства оказываются недееспособными. Погружение в психику человека — ответственный процесс, которым должен руководить человек высочайшего профессионализма.
Часто можно услышать вопрос: «Подскажите, какое другое средство можно использовать, не имея врачебных навыков, и какова цена?» Таблетки от курения — недорогой и практически безопасный способ избавиться от никотиновой зависимости.
Удобство использования и невысокая цена — главные преимущества таблеток. Чтобы понять, какое из имеющихся на рынке средств выглядит привлекательнее конкурентов, нужно ознакомиться с каждым предложением. «Подскажите лучшее!» — курящие часто задают подобный вопрос на форумах. Далее будет обзор основных таблеток для отказа от никотиновой зависимости без рекомендаций.
«Табекс» — лидер среди лекарственных препаратов
О вреде курения для окружающих в последнее время появляется все больше данных. От пассивного курения каждый год погибают более полумиллиона человек. У беременных женщин, постоянно вдыхающих табачный дым, увеличивается риск самопроизвольного выкидыша.
По данным ВОЗ, пассивное курение считается основной причиной развития хронических заболеваний дыхательных путей. По некоторым исследованиям, люди, регулярно вдыхающие дым в кафе, в ресторане, на улице или дома, страдают даже больше, чем сам курильщик. При этом уничтожить вредные вещества, содержащиеся в дыме, не в состоянии ни одна вентиляционная система.
Избежать всего этого можно только одним способом – отказаться от сигарет в пользу своего здоровья. Как это сделать?
Спасибо, ваш голос учтён!
Таблетка класс, помогло. Но перед применением должно быть желание бросить сигарету и по крайней мере курить меньше и через 4-5 дней вы полностью за будите сигарету, будет такое ощущение как будто вы не когда в жизне не курили что даже представление не имеете что это такое, Еще через 2 мес заметил ч
Автор отзыва: Омиржан
Спасибо, ваш голос учтён!
Всем привет!! Расскажу как ч бросил курить. Долго себя настраивал,думал это не реально бросить курить. Один раз пробовал бросить с этими таблетками, не не получилось ничего. Курил я лет 15-17,щас мне 30.Ну думаю попробую ещё раз, на 23 февраля жена подарила этот табекс, со словами, попробуй бросить,
Автор отзыва: Юрий
Спасибо, ваш голос учтён!
Ну там как было? Баловаться начал в 7, серьезно закурил в 8 и курил аж до 22. Итого из 23 лет своей жизни, я 15 прокурил. Последние 8 лет - это 1.5 пачки в день. Благодаря таблеткам бросил, но здесь тоже есть своя метода. Так просто пить таблетки и отказаться от сигареты никогда не получиться. Нужно
Автор отзыва: Ден
Спасибо, ваш голос учтён!
Напишу без всякого пиара и просьб. Курил года 3-4, постепенно с 6-ки перешел на единичку, но с нее слезть не мог год-два. Купил табекс, но потом он лежал у меня на полке еще полгода, все никак не решался начать курс, думая, вдруг не поможет. Но однажды все таки начал курс, пропил 16 дней, временно п
Автор отзыва: Дмитрий
Спасибо, ваш голос учтён!
Мне 55 лет, курила 35 лет. В середине этого периода кодировалась от курения, через полгода начала снова курить. Все эти полгода даже во сне снилось что курю. Пошарилась в интернете, нашла хорошие отзывы на ТАБЕКС, решила попробовать. Первые 4 дня курила и принимала таблетки по схеме, тошнило, настро
Автор отзыва: Галина.
Спасибо, ваш голос учтён!
Мне 23 года,курила с 12 лет! Выкуривала сигарет 15 в день. Несколько раз пыталась бросить,но все тщетно. И вот я услышала про "Табекс",решила попробовать. Первые 2 дня приема курила,но без удовольствия и гораздо меньше,на 3 день совсем отказалась от сигарет и не курю уже 6-ой день)) Это великолепно,
Автор отзыва: Настя
Спасибо, ваш голос учтён!
Помогло, спасибо
Автор отзыва: Евгений
Спасибо, ваш голос учтён!
3. Препараты, стимулирующие нервные рецепторы. Данные препараты стимулируя нервные рецепторы курильщика, создают у него эффект, подобный никотину. А в случае, если курильщик всё же решился закурить – они, наоборот, полностью блокируют рецепторы человека и никотин на человека ни как не действует. Это достаточно сильные средства воздействия на нервную систему человека и их применение должно происходить только под наблюдением врача.
Метод Захарова
Среди множества способов бросить курить широкое применение получил метод, изобретённый российским учёным, кандидатом медицинских наук Вячеславом Захаровым. Метод способствует избавиться от никотиновой зависимости при помощи специальных сигарет.
Сигареты Захарова призваны обеспечить отказ от курения в течение 4 дней применения определённой схемы. Исследования, проводимые учёным, показали, что привыкание к курению вызывают присутствующие в составе обычных сигарет ароматизаторы и наполнители.
Захаров начал выпуск сигарет без ароматических наполнителей и содержащих чистый табак лучших сортов, при курении которых человек не ощущает привычного вкуса и постепенно расстаётся со столь «бесполезным» занятием. Методика, разработанная учёным, заключается в постепенном уменьшении количества выкуриваемых сигарет. Для лучшего контроля над поступающей в организм дозой никотина каждая сигарета имеет специальную маркировку.
Вячеслав Захаров, вполне обоснованно считающий, что резкий отказ от курения сопровождается дискомфортом как моральным, так и физическим обозначил новую методику как щадящую, но от этого не менее эффективную.
Сигареты Захарова на сегодняшний день являются единственным табачным продуктом, который получил международное признание.
Электронные сигареты
Ещё одним из современных способов отказаться от курения является курение электронных сигарет. К преимуществам таких сигарет можно отнести факторы никоим образом не связанные со здоровьем человека. Все достоинства, такие как возможность курить в местах, где курение не разрешено и отсутствие необходимости постоянно пополнять запас сигарет считаются лишь незначительными удобствами. Что касается самого факта отказа от курения и устранения никотиновой зависимости то действие электронных сигарет считается неоднозначным.
При курении электронных сигарет окружающие люди не страдают от вынужденного вдыхания продуктов сгорания табака вследствие отсутствия выделения в воздух смол и токсических веществ. Однако для самого курящего польза оказывается минимальной, поскольку вдыхаемый дым содержит нитрозамин и диэтиленгликоль.
Для получения изначально заявленного производителями электронных сигарет эффекта отвыкания от никотина пользоваться ими следует по определённо схеме. При курении необходимо постепенно переходить на заправочные картриджи с низким содержанием никотина. Уменьшать количество поступающего в организм никотина следует постепенно и конечным итогом отвыкания должен стать переход на картриджи без никотина.
Акупунктура
7. Помоги себе успокоиться
Если раздражение все же берет над вами вверх, и глубокое дыхание не помогает – попробуйте самые безобидные успокаивающие средства: «Глицин» по 2 таблетки под язык, 3-5 раз в сутки + успокаивающие чаи на травах. Также можно использовать валокордин, настойку валерианы, корвалол, ново-пассит. Эти препараты снимают или уменьшают раздражительность, возбудимость, тревожность и нарушения сна. Из перечисленных средств нужно выбрать одно, и если после нескольких дней приема симптомы продолжают беспокоить, можно заменить его на другое. Перечисленные седативные препараты принимаются в дозах, указанных на упаковках, минимум 3 раза в день в течение 1-2 недель.
8. Высыпайся и двигайся!
В свою очередь, наркологи настаивают, что преодолеть никотиновую зависимость могут только те, кто действительно желает избавиться от пристрастия к сигаретам. Какие таблетки помогают бросить курить? Если человек сам не хочет этого, а перекладывает ответственность на производителей фармпрепаратов, то никакие, к сожалению, не помогут. Мотивация должна исходить изнутри, это может быть:
- желание уменьшить риск развития серьёзных заболеваний;
- улучшение общего самочувствия;
- забота о здоровье окружающих за счёт избавления их от пассивного курения.
Бросить курить – вполне реальная задача для любого человека. Особенно, если есть желание. Однако, отказ от табака – это только полдела, потому что за все время, что человек курит, будь то год или 30 лет, в организме накапливается куча токсинов, вредных веществ и другой грязи. Как от всего этого.
Берегите себя!
Нет желания курить – нет депрессии!