Будь здорова :: Почему мы грызем ногти?

Начнем с главного: науке до сих пор неизвестно, что заставляет людей грызть ногти. Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди грызут ногти, немало.

От задумчивости до напряжения

Дурная привычка – грызть ногти – тянется за многими взрослыми из детства. Медики объясняют это явление причинами, связанными с состоянием нервной системы: неврозами, неуверенностью в себе, стрессовыми ситуациями, – и несоблюдением требований личной гигиены. Оторвался заусенец, обломился ноготь, зацепили случайно ногтевую пластину, а под рукой ни ножниц, ни пилочки.

Если у вредной привычки, связанной с тем, что взрослый человек привык грызть ногти, последствия? Или они ограничиваются тем, что окружающим неприятно общаться с неаккуратным человеком с неухоженными руками?

Удивительно, но последствия у вредной привычки более неприятные. Чем связанные с не эстетичным видом обкусанных пальцев. В подногтевом пространстве скапливается множество болезнетворных бактерий и микробов. Если они попадут в желудочно-кишечный тракт, то весьма возможно подхватить неприятную инфекцию. И необязательно она будет касаться заболеваний, относящихся к желудку и вызывающих диарею. Через грязные руки передаются вирусные заболевания: ОРВИ, грипп, туберкулез.

Желание погрызть ногти возникает по разным причинам. Дети делают это от скуки, из-за сильных переживаний или просто подражая взрослым.

Работа родителей

Родители прежде всего должны обеспечить своему малышу (или уже школьнику) комфортную обстановку и устранить всё, что его может тревожить. Параллельно можно прибегнуть к следующим психологическим хитростям, которые помогут стабилизировать состояние ребёнка:

• не ругайте его за эту привычку (на эту тему рекомендуем прочесть статью: как воспитывать ребенка без наказания) и не акцентируйте на ней внимание: это может повлечь прямо противоположный результат — дети часто подсознательно делают именно то, что им запрещают;
• при отсутствии аллергии можно регулярно проводить на дому сеансы ароматерапии, используя лаванду, мелиссу, мяту, лимонник; с этими же травами можно делать ванны и заваривать чай;
• перед сном неплохо давать чай или тёплое молоко с добавлением чайной ложечки мёда;
• научите ребенка снимать напряжение самому (ведь вы не всегда можете быть с ним рядом — в школе, например): пусть в стрессовые моменты крепко сжимает и разжимает кулаки или глубоко дышит, стараясь услышать собственное дыхание;
• делайте ему маникюр, приучайте ухаживать за ногтями, обращая внимание на их красивый и ухоженный вид, когда они не обкусаны;
• как только заметите, что он подносит руки к губам, отвлекайте его на что-то, просите что-то сделать, принести — так, чтобы руки у него были заняты: этот метод максимально действенен в каникулы, пока он находится постоянно на виду;
• никогда не отказывайте ему в ласке: будьте сами инициаторами объятий и поцелуев, не стесняйтесь показывать ему свою любовь и заботу.

Парни всегда обращают внимание на ногти! Представь ты сама такая красивая а ногти у тебя погрызаны!! Попробуй отрастить их по тихоньку, затем накрась красиво! И такие красивые ногти я думаю тебе будет жалко грызть!

У меня самой была такая проблема, как я с этим боролась;

Не понравилось?

Случается, что слабые ногтевые пластины – без конца ломающиеся, слоящиеся, задирающиеся по краям – провоцируют человека обгрызать их: маникюрный набор или хотя бы пилочка далеко не всегда имеются под рукой, а зубы – вот они! Несколько раз примененное на практике «самое простое решение» по выравниванию формы ногтей и приводит к развитию привычки.

Как перестать грызть ногти: методики и рекомендации

Как навсегда забыть о грызении ногтей?

Для сторонников естественного подхода. Если поскрести ногтями хозяйственное мыло, то держать палец во рту совершенно расхочется. Тем, у кого нет времени постоянно обновлять запасы мыла под ногтями, лучше воспользоваться специальным горьким лаком для ногтей («Некусайка», Belwrder, Innoxa); обычно это лаки прозрачно-зеленоватого оттенка.

Для обладателей ломких ногтей. Если причина обкусывания ногтей – только и исключительно в их ломкости, придется заняться укреплением ногтей: принимать препараты, содержащие кальций и витаминные комплексы. Кстати, неплохо помогают соляные ванночки: они не только укрепляют ногтевую пластину, но и на время делают ногти солеными, то есть, непригодными для грызения.

Тем, кто грызет ногти только тогда, когда они обламываются или цепляются, дается такой совет: всегда носить с собой пилочку и ножницы. Много места принадлежности для маникюра не занимают, и в неприятной ситуации ногтевые пластины можно будет быстро привести в порядок.

Если начал задавать себе вопрос: грызу ногти, что делать, значит твердо понимаешь — от вредной привычки пора избавляться. И в этом может помочь один или сразу несколько вышеприведенных способов.