ЧЕМ опасен переизбыток витаминов :: витамин е переизбыток :: Заболевания :: KakProsto.ru: как просто сделать всё

Инструкция

В группу витаминов B входят 11 различных витаминов, среди них тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), ниацин (витимин B3), фолиевая кислота (витамин B9), пиродиксин (витамин В6), пантотеновая кислота (витамин B5), витамин B12. Группа этих витаминов ответственна за деление и рост клеток плода, усвоение материнским организмом протеина, предотвращение анемии и токсикоза беременных. Прием витаминов группы В в необходимых дозах предупреждает развитие нервозности, кожных проблем, упадка сил.

Витамин В1 (тиамин или аневрин) участвует в переработке углеводов и жизненно важном обеспечении энергией для всех процессов организма. Этот растворимый в воде витамин незаменим для здорового функционирования нервной системы и мышц. Он также играет роль при борьбе организма с болью и, возможно, влияет на интеллектуальное функционирование мозга.

Хорошие источники витамина В1 – неочищенное зерно, картофель, рис, дрожжи, бобовые, зеленые овощи, яйца, молочные продукты, печень, почки, мясо, рыба.

Витамин С

О влиянии витамина С на развитие рака мало что известно. Исследования в основном проводились на животных, у которых этот витамин синтезируется в организме. Однако рак, вызванный у крыс различными медикаментами, химикатами или красителями, всего за 6 дней приводит к 50—75-кратному увеличению потерь витамина С с мочой. У некоторых видов животных с индуцированным раком появлялись симптомы тяжелого гиповитаминоза С.

Наука получает все больше свидетельств того, что многие виды рака вызваны вирусами. Поскольку витамин С сводит к нулю ущерб, нанесенный вирусом, это питательное вещество может оказаться особенно важным. Рак — это тяжелейший стресс, который многократно увеличивает потребность организма в витамине С. У большинства онкологических больных, особенно у детей с лейкемией, наблюдаются синяки, кровоточащие десны и часто открытые кровотечения, характерные при дефиците витамина С. Когда пациентам с неоперабельным раком давали по 4000—6000 мг витамина С (по 100 мг на килограмм веса тела), рост опухоли замедлялся.

Витамин Е

Исследования показывают, что витамин Е может быть особенно полезен для предотвращения рака. Злокачественные опухоли у подопытных животных, получавших витамин Е, появлялись тем реже, были тем меньше и развивались тем медленнее, чем большее количество витамина им давали. Некоторые раковые клетки быстро растут в плазме крови, но их рост прекращается при добавлении витамина Е.

Женщины во время беременности

1.9 мг

Кормящие женщины

2.0 мг

Где найти витамин В6?

Витамин В6 содержится во многих продуктах; другие продукты дополнительно им обогащаются. Рекомендуемые дозы витамина В6 можно получить, употребляя разнообразные продукты питания, среди них:

• Птица, рыба и мясо.
• Картофель и другие овощи с высоким содержанием крахмала. Эти продукты являются одним из главных источником витамина В6.
• Фрукты (не цитрусовые), которые тоже являются одним из главных источником витамина В6.

Какие бывают типы пищевых добавок с витамином В6?

Витамины для беременных застрахуют от проблем на начальном этапе

Витамины для беременных помогут сохранить беременность на ранних сроках. Витамины Е и В6, а также магний, снижают угрозу выкидыша в первом триместре беременности. Причиной срыва беременности может стать дефицит в организме беременной йода или фолиевой кислоты, потому витамины для беременных обязательно должны содержать эти вещества. Не менее важным элементом защиты от срыва на ранних сроках является антиоксидантный комплекс – витамины А, С и Е, минералы селен, цинк и пр. Антиоксиданты защищают клетки плаценты и плода от разрушительного действия свободных радикалов, тем самым предохраняя беременность от срыва.

Да меня постоянно от них рвало, пока я не поняла бл*** извините что это от них, а токсикоз в начале беременности хуже чем в конце, это влияет на роды, в результате КС было.

Витамин D в больших количествах токсичен. Симптоматикой отравления этим веществом являются:

• головная боль
• слабость
• потеря аппетита
• боли в суставах
• тошнота и рвота
• спазмы в животе, расстройство пищеварения, запоры

Тестирование

Наиболее эффективными тестами для человека, подозревающего, что его организм «не любит» те или иные витамины, являются анализы крови и кожи. Во время проведения тестов аллерголог даст вам небольшое количество витаминной добавки и возьмет кровь для проверки на уровень антител к иммуноглобулину Е (IgE). Они присутствуют только во время сверхчувствительной реакции иммунной системы организма (например, если у вас аллергия на витамин Е). Эти антитела вызывают выработку других химических веществ, что приводит к аллергии.

Кожный тест проводят путем инъекции различных витаминов под поверхность кожи. Это позволяет определить, какой именно витамин (или группы витаминов) вызывают иммунную реакцию.

19. Обсуждайте течение беременности: многие женщины испытывают двойственные чувства, когда они узнают, что они беременны, даже если это было запланировано. Это состояние беспокойства может привести к тошноте, которая в свою очередь может привести к нервному перенапряжению.

20. Используйте лекарственные травы: есть большое разнообразие трав, которые может порекомендовать вам продавец травами, включая корень одуванчика, дикий ямс, ложный нарвал и чёрный белокудренник. Посоветуйтесь с теми, кто хорошо разбирается в травах для беременных, чтобы он мог вам рекомендовать то, что непосредственно подойдёт вам.

Избыток витамина В12 приводит к сердечной недостаточности, отеку легких, тромбозу сосудов и анафилактическому шоку. Гипервитаминоза B12 может иметь следующие симптомы: у больных стенокардией учащается сердцебиение, появляются боли в области сердца, усиливаются нервные расстройства, на коже появляются аллергические высыпания в виде крапивницы. Избыток витамина B12 приводит к повышенной свертываемости крови, а при продолжительном приеме В12 нарушается усвоение данного вещества из кишечника. Принимая B12 необходимо контролировать содержание в крови лейкоцитов и эритроцитов, так как избыток этого вещества приводит к увеличению их количества в крови. При лечении назначаются противоаллергические препараты, а при осложнениях необходима госпитализация. Витамин В12 нарушает усвоение витаминов В1 и В2.

Таким образом, передозировка B6 и B12 представляет для человеческого организма наибольшую опасность. Получить переизбыток витаминов с продуктами питания практически невозможно, интоксикация происходит только при употреблении препаратов синтетического происхождения или введении внутримышечных инъекций.