Алкоголь и диета: правила правильного питания
Проблема лишнего веса наблюдается у половины населения планеты. Развитию и распространению этой проблемы способствуют многие факторы современной жизни. Лишний вес является серьезной угрозой для здоровья и нормальной жизни, так как большинство людей, страдающих от ожирения, испытывают серьезный психологический и физический дискомфорт. Существует множество методик похудения, обещающих быстрый и устойчивый результат, но, как показывает практика, без ограничения питания достичь результата практически невозможно. Придерживаться правильного питания очень сложно, ведь нужно знать правила приема многих продуктов, а также сочетается ли алкоголь и диета.
Можно выделить множество диет, которые действительно помогают сбросить вес, но далеко не у всех людей, их использующих, наблюдается явное снижение веса из-за того, что они нарушают какие-либо основополагающие принципы диетического питания. Если рассмотреть самые основные виды диет, можно подметить, что в них есть прямое указание на запрет приема алкоголя или же настоятельная рекомендация снизить количество приема крепких напитков до минимума. Большинство худеющих игнорируют эту рекомендацию, не воспринимая ее всерьез, но, возможно, именно в этом и кроется причина неудачного похудения при использовании той или иной диеты.
Считается, что алкогольная диета помогает похудеть и при этом не требует от человека сводить свой рацион к трем капустным листикам в день.
Действительно.... ножки станут тоненькие, мордочка красненькая, в прожилочку от лопнувших сосудиков... ням-ням....
Коль любишь выпить, так не бойся
Перемешать ты водку с пивом.
Наделены особым свойством
Два вещества, несовместимых
И вмиг тебе никто не нужен
Друзья-подруги, все в пролёте
Ни завтрак, ни обед, ни ужин
Ты с упоеньем, спишь в блевоте
Так пей побольше, коль неймётся
И лишь потом, из унитаза
Ну что ж поделать, но придётся
Звать Ихтиандра хриплым басом… .
Кожа и цвет лица будет не ахти)
Отёки будут))))))))))))))
Алкоголь каллорийный... И к тому же от него пухнешь и отекаешь... Вы же нас совсем любить не будете....
Вопрос, можно ли алкоголь при диете, достаточно спорный, поскольку существует множество разнообразных методик похудения и совместимость с ними алкогольных напитков в каждом...
Пробовали алкогольную диету?я вот 5 дней погудел,поедая лишь огурчики да клубничку - 5 кг в минус,даже кубики уже видно)
А кубики алкогольные..)
Многим понравится алкогольная диета хотя бы тем, что она не предполагает какие-либо ограничения в пище.
Отличная сказка.
Это не диета, дорогой, это истощение организма, замена алкоголем еду, п. ч. алкоголь имеет калории и еще какие, особенно пиво.
Как сказал один пьющий человек: водка сытна.
Не обольщайтесь, потом наверстаете с лихвой.
Мои соболезнования клеткам вашего головного мозга, печени и почек.)))
Думаю без алкоголя эта диета была бы намного эффективнее.
Продолжайте в том же духе и через некоторое время сахарный диабет 2 типа Вам обеспечен. А вылечить его нельзя. И даже приостановить разрушение - медленное гниение тела - очень трудно.
Уксусная диета. Первый задокументированный образец довольно последовательной диеты мы находим в биографии лорда Джорджа Гордона Байрона.
А я лучше толстой буду, чем пить начну! ! Вот!) )
Нет, лучше так - я здоровой, красивой и стройной буду и без вашего алкоголя!))
Лето - алкогольная диета! Лето - .(ваш вариант)
....когда б не пыль, жара и мухи....
Диета и алкоголь. Возможно ли соблюдение диеты и употребление при этом алкоголя вопрос спорный. Учитывая разнообразие диет и ассортимент алкогольных напитков...
Если вы решили провести эксперимент и сесть на алкогольную диету, то должны придерживаться некоторых наших рекомендаций, а именно:
- в качестве алкоголя выбирайте вина сухие несладкие, в них калорий очень мало;
- в том случае, если вы начали замечать, что наоборот набираете вес при алкогольной диете, то в обязательном порядке обратитесь за помощью к врачу-гинекологу – у вас скорее всего какие-то нарушения по гинекологической части;
- не следует забывать также о том, что алкогольные напитки способствуют повышению аппетита, и если у вас он всегда есть, всегда готов желудок кушать, то такая диета вам не подходит однозначно – вы наоборот вес наберете;
- не злоупотребляйте вином исходя из принципа «больше вина – меньше вес». Вы можете спровоцировать у себя инсульт, а это уже совсем не тот результат, который вам нужен;
- крайне полезно выпивать в день бокал вина тем людям, которые работают постоянно у компьютера;
- и наконец, пить нужно только вина хорошие, качественные, не экономьте на них.
Примерное меню:
Завтрак. 250 грамм красного вина + сок лайма и апельсина + лёд. Чашка кофе, жареное яйцо и кусочек чёрного подсушенного хлеба.
Обед. 500 грамм того же вина, половина нежирного цыплёнка с овощами в лимонной заправке, чашка кофе.
Ужин. Оставшееся вино смешать с минеральной водой и льдом. Ещё возможно выпить чашку чая с лимоном или кофе и съесть небольшое количество креветок с пюре из шпината.
8 Пейте только хорошие вина.
Прежде чем сесть на диету "Алкогольная диета", посоветуйтесь с врачом!
Отзывы о диете
На чем основана твердая уверенность, что алкоголь способствует снижению веса? Оказывается, небольшие дозы вина снижают уровень концентрации холестерина. Соответственно, расширяются сосуды, уменьшается риск образования тромбов и улучшается кровообращение. Это служит некой гарантией отсутствия патологий сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, намного эффективнее происходит снабжение внутренних органов кислородом и питательными веществами, что повышает скорость метаболизма. При помощи хорошего вина можно не только похудеть, алкоголь предотвращает инфаркт миокарда у людей с выраженными проблемами сердечной мышцы, а также сосудов. По данным статистики, при диагнозе инфаркт дольше живут те, кто несколько раз в течение недели выпивает по бокалу качественного вина.
Выберете алкогольный напиток, который можно пить глотками в течение длительного времени.
2. Контролируйте количество выпитого. Лучше всего ограничиться пятидесяти граммами алкоголя, это примерно пара бокалов вина, литр пива или 120 миллилитров водки или коньяка.
3. Выбирайте не крепкие напитки.
Есть и другой выход – вы можете позволить себе больше алкоголя, уменьшив при этом норму калорийности съеденного. В таком случае вы рискуете остаться голодными. Кроме того подменяя алкоголем пишу, вы обделяете организм питательными, полезными веществами.
Существуют различия между допустимыми дозами алкоголя для женщин и мужчин. Первым разрешается лишь одна-две порции в день, вторым – в два раза больше. Под понятием «порция» следует понимать небольшую бутылочку светлого пива, бокал вина или двадцатипятимилилитровую стопочку крепкого напитка.
Худейте с пользой для своего организма!
Специально для opitanii.net Ира Романий