отзывы, вкусные рецепты и результаты

Разгрузочные дни на молокочае, пожалуй, более всего популярны среди тех, кто стремится похудеть и поддерживать свое тело в норме. Особо востребованным является зеленый  с молоком , ведь данный напиток хорошо утоляет голод.

При этом один день диеты  на молокочае позволяет потерять от 0,5 до 2 кг, в зависимости от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на нем рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.

Польза зеленого чая для похудения

Зеленый чай является отличным средством для похудения. Именно к такому выводу пришли японские ученые – истинные ценители этого напитка. Польза зеленого чая в борьбе с лишними килограммами объясняется его составом. Он чрезвычайно богат витаминами, минералами и другими полезными веществами. Особенно много в нем содержится таких уникальных полифенолов, как катехины.

Необычная диета, основанная на зеленом чае совместно с молоком – интересный вариант избавления от лишних жировых накоплений. Основной принцип данной диеты заключается в усилении воздействия на организм всех полезных веществ, присутствующих в этих продуктах. Эти продукты прекрасно сочетаются друг с другом. Зеленый чай – источник кофеина (смотрите также – Не Бойтесь Кофеина В Зеленом Чае), поступающего в организм человека, а молоко естественным образом смягчает воздействие кофеина, вследствие чего получается уникальный легкоусвояемый сбалансированный напиток, богатый витаминами, микро- и макроэлементами, антиоксидантами и т.д. В нем присутствует белки, жиры и углеводы.

Напиток прекрасно утоляет не только жажду, но и голод. Благодаря этому можно выдержать целый день, употребляя только чай с молоком плюс 2 литра воды (чистой простой или минеральной без газа). Чай надо пить каждые два часа. Практически, это не совсем диета, это скорее, разгрузочный день. Такой разгрузочный день можно проводить в период какой-либо диеты, или при обычном питании. Регулярно проводимые «чайные» разгрузочные дни (один раз в неделю), не только помогут снизить вес, но и очистят организм. Утверждают, что можно сбросить до 1 кг в день. Чаем с молоком можно заменить один прием пищи (при обычном питании).

Качественные зеленые чаи для похудения предпочтительнее использовать, так как в них больше полезных качеств, чем в черных, а способ приготовления ничем не сложнее. К тому же, некоторые данные свидетельствуют о том, что черный чай содержит больше кофеина, поэтому сердечникам не рекомендуется его употреблять, особенно в крепком виде. Зеленый чай сохраняет витамин PP, который усиливает метаболизм в организме и ускоряет мочегонные процессы, что и помогает желающим похудеть.

Зеленый напиток нежелательно пить людям перед сном, тем более детям, страдающим бессонницей, так как напиток возбуждает организм, и последний быстро утомляется. Больные подагрой также должны отказаться от чрезмерного потребления этого напитка. Люди с пониженным давлением должны ограничиться парой кружек зеленого чая в сутки.

Первое и самое обязательное: в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой или минеральной без газа воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм.

Можно использовать в приготовлении черный крупнолистовой чай или же смешанные виды чая с добавлением фруктов и ягод. Однако лучше применять зеленый крупнолистовой чай. Так как он является наиболее полезным. Или же, в крайнем случае, сочетание черного и зеленого чая в равных пропорциях. Очень хорошими качествами обладают китайские зеленые чаи. Есть большое разнообразие сортов чая. Можно использовать любимые по вкусу, а можно выбрать один хороший и популярный с приятным вкусом. Или же использовать чай, который содержит дополнительные эффекты. Например, чай, который способен снижать уровень холестерина в крови. Какой бы чай не выбрали, главное, что он богат органическими соединениями и ценными микроэлементами. А они в свою очередь благотворно воздействуют на организм человека, оздоровляют и укрепляют его.

Молоко можно выбрать согласно своим вкусовым предпочтениям. Однако наиболее приемлемый вариант - это молоко с 1,5-2,5 % жирности или обезжиренное. Ведь день на молокочае должен способствовать очищению и похудению организма. Поэтому лишние жиры абсолютно не нужны.

Хорошие результаты для повышения лактации обеспечивают другие способы: частое прикладывание новорожденного груди, тактильный контакт с малышом, благоприятная и спокойная психологическая обстановка дома.

Любите кофе с молоком? Если в молочный кофе добавить еще шоколад получится мокачино. Узнайте больше о том, как приготовить мокачино, чтоб не смешались слои кофе, молока и шоколада.

Хотите избежать проблем с почками? Фиточаи уберегут ваше здоровья, читайте, как заваривать шиповник для почек здесь.

Вам не нравятся остатки кофейной гущи в кофе? Попробуйте заваривать кофе во френч прессе, подробности по ссылке:

Полезные свойства

Удачи и всего доброго!

Ксения, 18 лет

Мне кажется, это лишь жалкая попытка обмануть чувство голода во время диеты. Даже пробовать не собираюсь.

Вероника, 23 года

Я бы посоветовала всем добавить корицу в эту смесь. Вкус у зелёного чая с молоко не самый приятный, а сахара добавлять нельзя, это снижает эффективность. С корицей вкус становится если не приятным, то хотя бы терпимым, можно пить.

Надежда ПОПОВА 

10 секретов о чае: проверьте себя! 

Экспресс-опрос

Вы любите чай с молоком?