Как снизить высокое артериальное давление без таблеток?

Знаете ли вы, как снизить высокое артериальное давление без таблеток? Ведь бывают случаи, когда артериальное давление подскакивает по причине неожиданного стресса, переживаний, а таблеток под рукой нет.

В таком случае, конечно, надо вызвать скорую медицинскую помощь, а до ее приезда оказать больному помощь, применяя подручные средства. Использовать эти способы можно и тогда, когда давление поднялось незначительно и можно обойтись немедикаментозными средствами.

Избегайте употребления пищевой (поваренной) соли. Соль имеет способность удерживать жидкость, и в результате кровь содержит больше жидкости и увеличивается ее объем. А когда объем больше, ваше сердце должно сокращаться чаще, чтобы гонять этот превышающий объем по организму. А это приводит к повышению давления. Равняться на то, насколько соленая пища, не стоит; и если даже развести суп наполовину с водой, это не поможет, пока не вольешь в два раза больше воды. Стоит помнить, что имеется в виду не только та соль, которую вы добавляете при приготовлении пищи или употребляете непосредственно с едой, нужно учитывать также ту соль, которая содержится уже в готовых продуктах из магазина. Нужно всегда смотреть на состав и покупать продукты, не содержащие/или содержащие малое количество соли, и готовить без соли.

2

Сборы трав против высокого давления

Неоспоримым методом борьбы с повышением артериального давления являются травы. Но к ним тоже стоит подходить аккуратно и обдумано. Наиболее часто, чтобы успокоиться и снизить давление, используют такие лекарственные травы и ягоды:

1. Холодные или уксусные компрессы. Чтобы снизить кровеносное давление, делайте холодный компресс в течение 3-4 мин рук до предплечий, ступней, зон щитовидной железы и солнечного сплетения. Приложите обильно смоченные уксусом салфетки к ступням ног на 1-15 минут.
2. Травяные настойки. Смешайте в одинаковых пропорциях пустырник, валериану, боярышник, валокордин. Во время стрессовой ситуации, сопровождающейся повышением кровеносного давления, выпейте 1 ч. л. смеси, растворенной в небольшом количестве питьевой воды. Если настойки не оказалось под рукой, быстро понизить давление поможет прием холодного зеленого чая или каркаде (гибискуса) с долькой лимона.
3. Теплые ванны с лечебным эффектом. Для снижения артериального давления примите теплую ванну (до 40 градусов) с добавлением морской соли плюс 5 капель эфирных масел: розы, лаванды, перечной мяты, бергамота, иланг-иланга, майорана, шалфея, эвкалипта. Продолжительность водного сеанса не более 25 минут.
4. Массаж и акупунктура. Понижает высокое кровеносное давление общий и точечный массаж шеи, плечевого пояса, воротниковой зоны. Сеанс проводится в положении сидя, длительностью не более 15 мин, направление движений массажиста должны быть сверху вниз.

Изменение образа жизни

Для стабилизации скачков, приведения к норме показателей артериального кровеносного давления без лекарств рекомендуется отказаться от вредных привычек, постараться вести здоровый образ жизни. Необходимо снизить общее количество стрессовых ситуаций, привести в равновесие нервную систему, овладеть навыками глубокой релаксации и расслабления. Откажитесь от злоупотребления табаком, алкоголем, которые повышают кровеносное давление, вызывают спазмы сосудов, изнашивают кровеносную систему человека.

103/70

Молодые люди до 20 лет

123/76

116/72

Молодые люди до 30 лет

126/79

120/75

Свекольный сок

В рационе гипертоников должна обязательно быть свекла, из нее можно делать салаты или винегрет. Вообще, продукты, снижающие артериальное давление очень эффективны. Но о них поговорим позже, а теперь приготовьте свекольный сок. Его нужно принимать по половинке стакана трижды на день до приема пищи. Курс лечения составляет две или три недели.

Если вас интересует, как быстро снизить давление, то в этом поможет свекольный сок с добавлением меда и лимона. Возьмите по одному стакану свекольного и лимонного сока и два стакана меда. Перемешайте все компоненты и принимайте полученную смесь по 2 ст.л. через час после приема пищи. Саму смесь следует хранить в холодильнике в стеклянной емкости.

Смесь трав пустырника и валерианы

Это средство поможет понизить давление, которое возникло на фоне стресса. Смешайте в одинаковых количествах травы и столовую ложку смеси залейте стаканом крутого кипятка, после чего прикройте посудину с травами крышкой и дайте настояться минут двадцать, затем процедите. Пейте настой по половине стакана несколько раз на день.

загрузка...

Чесночный сок

Как мы уже говорили, роль кофеина в эффекте на артериальное давление остается спорной. С одной стороны, однократное употребление продукта, содержащего кофеин (например, кофе) может повышать АД. Но с другой стороны, исследования показывают, что у людей, регулярно употребляющих кофе, артериальное давление повышается на так сильно. Другие же исследования показывают, что к кофеину может выработаться толерантность, и он уже не влияет на АД. Чтобы понять, как кофеин влияет на Ваше артериальное давление, измерьте АД, а затем выпейте 1-2 чашки кофе, а спустя 30 минут снова измерьте АД. Если давление повысилось более, чем на 10 мм рт.ст. Однако, независимо от того, насколько Ваше АД чувствительно к кофеину, врачи рекомендуют пить не более 2 чашек кофе в день.

8 способ. Снижение стресса

Как и в случае с кофеином, влияние стресса на состояния артериального давления до конца не ясно. Однако, известно, что стресс и беспокойство могут временно повышать цифры АД. Прежде чем ограничить влияние стресса, нужно знать, что является причиной стресса. Подумайте, что вызывает у Вас стресс, что служит причиной Вашего беспокойства. Когда знаешь точную причину, бороться с нею легче, чем "махать палкой в темноте".

14. Избегайте стрессов. Гормон стресса адреналин заставляет сердце биться чаще, перекачивая больший объем крови в единицу времени, вследствие чего давление повышается. Если стресс продолжается длительное время, то постоянная нагрузка изнашивает сосуды и повышение артериального давления становится хроническим.

Кровяное давление имеет тенденцию повышаться с возрастом до тех пор, пока лекарственные препараты начинают казаться нам единственным решением. Вот почему так интригующе звучит информация о том, что простые продукты питания действуют точно так же, как специальный класс препаратов, используемых для лечения повышенного давления:

1. Гранат. Исследования свойств граната показали, что он действительно может защитить наше сердце и кровеносные сосуды. Он поддерживает приток крови к сердцу, даже когда мы находимся в состоянии стресса, замедляет утолщение сонной артерии на шее. Участники исследования употребляли 60–230 граммов гранатового сока в день. Надо учесть, что сок граната нужно обязательно разбавлять водой (1:2), так как кислоты, содержащиеся в плодах, раздражают желудок и разъедают зубную эмаль.

В отношении травяных сборов нужно помнить, что это лекарственные травы, и их применение должно быть согласовано с лечащим врачом.

Повышение давления напрямую связано с напряженным темпом жизни, доказательством чему служит помолодевшая гипертония. У молодых, полных жизни людей неожиданно может случиться гипертонический криз. Проще всего сбить давление, быстро выпив таблетку. Но если такие ситуации случаются все чаще, лучше научиться справляться с повышенным давлением без традиционных лекарств.

Так что, в домашних условиях можно совершенно легко снизить высокое давления, используя народные средства.