17 ноября Международный День борьбы с курением - Здоровьесбережение - Здоровьесбережение - Материал

17 ноября Международный День борьбы с курением.

В нашей школе во всех классах прошли кл.часы

«Мы за здоровый образ жизни!!!» 

Здоровье - естественное состояние организма, характеризующееся его уравновешенность с окружающей средой и отсутствии каких-либо болезненных изменений.
Советы:

• Питание : -это привычка,которая влияет на здоровье человека больше чем,какой-либо другой фактор.На организм воздействуют не только то,какуюпищу мы едим,но также и время в которое мы питаемся и способ ёе приготовления.Я подробно расскажу о питании и о её правилах на странице питание.
• Воздух:- можно прожить не сколько дней без еды,воды ,но не возможно прожить дольше 3-4мин.не дыша.Кислород,содержащий в воздухе,нужен для того,чтобысжечь пищу в наших клетках получить из неё необходимую энергию для жизни.
• Вода-уневерсальный растворитель материи.Окло 60% воды состоит наше тело.Почки нуждаются в воде для фильтрации крови и устранение не нужных в-ве.Пищевод и даже кожа нуждаются в воде чтобы быть у пругой и здоровой;кости тоже должны содержать достаточную долю воды  для поддержания их эластичности и твёрдости.Так же мы используем воду для (личной гигиены),нам не обходимо употреблять воду каждый день.Каждый день нужно употреблять её не меньше стакана,особенно в летнее время года.
• Солнце-это один из важных источников энергии на нашей планете.солнечные лучи необходимы для жизни и поддерживания здоровья.Их воздействия помогают нашей коже вырабатывать витамин D.Ультрофиолетовые излучение солнечных лучей способны убить многочисленные патологические микробы.кроме того,они стимулируют жизненные процессы и оказывают тонизирующие воздействие на весь день организма.Тем неменее нужно быть осторожным с солнечными лучами.

По данным статистики Всемирной организации охраны здравоохранения, в мире от ишемической болезни сердца умирает - 25% населения, от рака легких - 90%, от хронического астматического бронхита - 75%. Каждые десять секунд в мире умирает один курильщик. В связи с этим, во многих странах устраиваются специальные акции «Международного и Всемирного дня отказа от курения», которые привлекают людей отказаться от этой пагубной привычки.

Когда отмечают день отказа от курения?

По данным Всемирной организации здравоохранения:

— в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением;

Фото: Международный день отказа от курения

История табакокурения

6

И травить себя не буду!
О курении забуду
Буду спортом заниматься.
Буду чем-то отвлекаться,
Не узнаете меня.
Все, с сегодняшнего дня
Надоела дура эта!
Сигарета… Сигарета…

7

В «Трешке» прошла акция «Жизнь без табака». Отказаться от сигареты и таким образом сделать первый шаг на пути к здоровому образу жизни — вот цель запланированного мероприятия. В акции участвовали большое количество студентов. Молодые люди с удовольствием меняли свои сигареты на конфеты. Студентам вручались памятки «Как бросить курить».

Пассивное курение

Пассивное курение также известно под названием "вторичного" курения. Этот процесс характеризуется вдыханием сигаретного дыма некурящим человеком в условиях закрытого помещения.

Существует два вида или потока табачного дыма. При сгорании табака в табачных изделиях образуется основной и побочный потоки дыма.
1. Основной поток формируется в процессе курения сигареты во время затяжки. Химические вещества, составляющие основной поток, проходят фильтрацию через сигаретный фильтр и легкие курильщика. В условиях закрытого помещения этот вид дыма составляет только 15% от общего количества табачного дыма, наполняющего помещение.

2. Побочный поток исходит в окружающую среду в моменты между затяжками от тлеющего конца сигареты. Он составляет 85% от общего количества табачного дыма, наполняющего помещение.
Зажженная сигарета представляет собой "огромную химическую фабрику", которая производит тысячи сложных химических веществ, включая такие токсины, как аммиак, цианистый водород, окись углерода и смолу. Более 30 из этих токсичных веществ вызывают рак. При изучении сравнительного содержания химических веществ в основном и побочном потоках табачного дыма было установлено, что: Побочный поток содержит в 3 раза больше окиси углерода (соединяется с красными клетками крови) и бензопирена, в 1,7 раз больше угольных смол, в 2,5 раза больше никотина, в 50 раз больше аммиака и нитрозоаминов, чем основной поток. Побочный поток более токсичен, хотя и быстрее растворяется в общем объеме воздуха помещения.

В результате пассивного курения некурящий человек непроизвольно вдыхает как основной, так и побочный потоки табачного дыма.
1. Табачный дым оказывает негативное влияние на здоровье некурящего человека и проявляется, в том числе, в форме кашля, раздражения слизистой глаз и носа, а также вызывает головные боли.
2. Люди, страдающие аллергическим ринитом и астмой, могут испытывать ухудшение общего состояния в результате вдыхания табачного дыма.
3. Исследования показали, что люди, подвергающиеся пассивному курению на рабочем месте в течение 20 лет и более, имеют заболевания малых воздухоносных путей, сравнимые по интенсивности протекания с таковыми у курильщиков, выкуривающих от 1 до 10 сигарет в день.
4. Существуют также доказательства того, что пассивное курение может вызвать рак легких у некурящего человека. Пассивный курильщик, в целом, имеет на 30% больший риск заболеть раком легких, чем те, кто не сталкивается ежедневно с воздействием табачного дыма. Эта цифра может показаться незначительной по сравнению с риском, которому подвергает себя активный курильщик, однако важность подобной статистики подкрепляется тем фактом, что огромное количество людей являются именно пассивными курильщиками.

Влияние пассивного курения на семью.

1. Приблизительно 70% детей в США живут в семьях, где хотя бы один из родителей курит.

В общем, если вы еще курите, то откажитесь, превратите Международный День отказа от курения в целую жизнь.

Методы борьбы с курением в мире

Классные часы в 5-8 классах → Классный час в 5 классе о вреде курения