КАК восстановить ногу после перелома :: время реабилитации после перелома ноги :: Лечение болезней :: KakProsto.ru: как просто сделать всё
Инструкция
Пугающие симптомы
Если другие болезни можно «просмотреть», то перелом, увы, трудно не заметить.
Клинические признаки перелома кости – это сильная боль, отечность тканей, патологическая подвижность костных отломков, деформация конечности.
Для открытых переломов, наряду с клиническими признаками перелома со смещением отломков, обязательно наличие раны кожи, артериальное или венозное кровотечение. Сломанная кость может быть обнажена. При множественных или открытых переломах общее тяжелое состояние пострадавших часто обусловлено травматическим шоком.
Если восстановить отломки кости вместе довольно трудно и делают металлоостеосинтез, то упражнения для восстановления функций будут отличаться. В первую очередь, необходимо будет уже со вторых суток после операции заниматься дыхательными упражнениями, а также шевелить пальцами ног, попытаться сгибать подошву, проворачивать насколько возможно голеностоп, напрягать мышцы голени и бедра. Поскольку в этот период больной не может вставать, то такие упражнения делают в положении лежа.
Для восстановления после переломов используются индивидуальные занятия лечебной гимнастикой. Схема их выполнения больным должна полностью соответствовать степени восстановления тканей. На первых стадиях зарастания переломанной кости задачей лечебной гимнастики является улучшение процессов обмена веществ в тканях и в организме в целом. Кроме того, лечебная гимнастика позволяет избежать атрофических явлений в мышечной ткани и нормализует эмоциональный и психологический фон больного.
Очень хорошим упражнением является обычноя ходьба, но, когда вы почувствуете боль в поврежденной конечности – обязательно дайте ей отдохнуть!
Перелом голени | Массаж
Массаж голени проводится, конечно, специалистом, но вы можете внести свой вклад выбором средства для массажа. Хорошо зарекомендавал себя, например, крем Коллаген Ультра благодаря своей мягкой пластичной текстуре, обезболивающему эффекту и содержанию полезных веществ для восстановительного процесса после перелома костей голени.
Крем «Коллаген Ультра» рекомендуется не только для массажа, но и для местного применения в период реабилитации, для обезболивания при разработке ноги после гипса и снятия остаточного воспаления.
упражнений не смогу подсказать к сожалению.. . но точно могу сказать что сначала нужно дать ноге и организму как следует набраться сил и особо не перегружать её упражнениями.. . не логично, да и вредно неокрепшую ногу грузить упражнениями, когда ещё особого здоровья нет.. . Я это знаю потому что у моей свекрови подобная ситуация была и это понятно что хочется побыстрее себя полноценнее чувствовать, но неуёмные желания только могут повредить.. . точно могу сказать одно - что за 2 месяца перестать хромать - это уже очень быстро.. . не надо бежать впереди паровоза...
Восстановительный период после перелома
после перелома к нормальной жизни. Этот этап должен включать комплекс необходимых мер, в основе которых лежит комплекс упражнений - лечебная гимнастика. 
Восстановительный период является важным этапом на возвращении
Также в этот период для ускорения процессов восстановления назначается массаж и физиотерапевтические процедуры.
Занятия лечебной гимнастикой обычно проводятся индивидуально. Схема выполнения упражнений составляется персонально для каждого пациента и должна напрямую зависеть от степени восстановленности тканей.
Как разработать руку после перелома? Массаж, процедуры, полезные упражнения
Для того, чтобы при переломе, кости руки правильно срослись, врачи устанавливают гипс. После удаления гипса нередко возникают нарушения координации движений, болезненная работа мышц, а также ограничен...
10. Повторить упражнение 1.
11. Поднять, не сгибая, поврежденную ногу до прямого угла в тазобедренном суставе, одновременно сгибая и выпрямляя пальцы и стопу на весу. Повторить 10 раз. Темп средний. Дыхание свободное.
12. Отдых в положении лежа с поднятыми ногами — 5—10 мин.
- Запрыгивание на небольшую ступеньку (в идеале – степ) сначала прямо, затем – боком, на двух ногах. Постепенно увеличивается высота ступеньки.
В период восстановления, когда снят гипс, важно не только выполнять упражнения, рекомендованные врачом в каждом конкретном случае, но и включить в рацион больше белковой пищи (если нет заболеваний почек), употреблять также препараты синтетического кальция. Нужно стараться максимально много ходить, особенно по лестницам – это является очень хорошей тренировкой сустава.
Восстановление после перелома лодыжки всегда требует ответственности от пациента. Если перелом был сложный, со смещением и повреждением связок, наберитесь терпения и выполняйте все эти рекомендации, не рассчитывая на особо быстрый результат: тканям нужно зажить, кровообращению в том месте восстановиться.